「十人九濕」是說濕氣重的人很多；「千寒易除，一濕難去」，說明濕氣重仍是醫生最頭痛的問題。那濕氣是什麼？為什麼讓醫生都感覺到頭痛？中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，極難調理。
濕氣重的人很多，有經驗的中醫能夠比較快速的看出這些人是否有濕氣，其原因就是濕氣重的人臉上會出現異常的狀態。
一、濕氣會影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
二、濕氣會造成臉部皮膚粗糙，濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥、瘙癢等症狀。
三、濕氣會造成臉部肌膚暗沉，體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，會讓人變得晦暗無華。
四、濕氣會引起臉部皮膚雀斑加重，濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排出，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。
要去除濕氣，需要做到以下幾點：
一、平時多運動，運動可以加速體內新陳代謝，濕氣可以伴隨汗液排出體外。
二、避免潮濕的環境，濕氣重通常與居住的環境較差有關係，長時間處在潮濕陰暗的環境中，容易引發濕氣重的現象。
三、多泡腳，泡腳可以加速體內血液循環，有利於祛除濕氣，還有利於睡眠。
四、喝蒲公英、荷味茶，蒲公英又被稱為「尿床草」，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分。荷葉的祛濕減肥功效，配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效，有增強體內排毒祛濕的作用，而且能夠利尿消炎。
五、可以拔罐去濕，拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。
六、平時多食蔥、姜、蒜，蔥、姜、蒜是常用的調味料，具有祛除體內濕氣的效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
癌症青睞哪些人？怎麼降低患癌風險？
現在有越來越多的人得上癌症這個病，其實癌症的產生原因很多，和個人的生活習慣和思想情緒都有著很大的關係。因此得癌也是我們長期不愛惜自己身體的結果。下面我們一起來看看哪些人容易得癌？怎麼降低患癌的風險呢？
哪些人容易得癌？
1、每天吃過燙的食物
中國人喜歡吃東西趁熱吃，覺得熱的時候吃味道最好。殊不知這種趁熱吃，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的食物會燙傷食道黏膜形成慢性潰瘍，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
2、生活偏愛吃肉食
蔬菜水果吃得少，頓頓無肉不歡已經成了現代人的通病。這麼吃的結果是造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。多吃蔬菜水果，可以有效地促進腸道蠕動，帶走有害物質。有專家發現，每天以肉為主食的人，患腸癌的比例會大大增加。要保證身體健康，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克。
3、癌症病人的子女
癌症到底會不會遺傳？可以說大部分的癌症不會遺傳，但也不可否認有約10%~15%的癌症是遺傳造成的。像有些癌症，如乳腺癌、結腸癌、肺癌、食管癌等癌症比其他腫瘤更有遺傳傾向。
4、坐下不想動
很多人一旦看電視看手機之後就坐著不想動，久坐不僅傷頸椎、脊椎，還會大大增加患癌的幾率，像胃癌患者就是因為平時吃得太飽而又久坐不動的。因此工每坐著不動兩小時後，必須起來活動15分鐘以上。
5、夫妻一方患癌的
有數據表明，夫妻雙方同時或先後患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱為「夫妻癌」。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根。
6、經常加班熬夜的
熬夜是非常不好的習慣。熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。而熬夜者為提神常吸菸喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。
7、經常憋大小便的
有的時候是工作忙走不開，有的時候是玩遊戲正上癮，有了尿意和便意還得使勁憋著，經年累月的這樣怎能不出現問題？尿液和糞便中一般含有一種或幾種致癌物質，如果不能及時排解尿意和便意，會經常刺激膀胱和腸黏膜導致癌變。
如何降低患癌的風險？
1、戒菸戒酒
能戒菸的一定要戒菸，因為菸草是導致肺癌的首要危險因素。酒能不喝就不喝。酒精緻癌，主要是通過乙醇的代謝產物乙醛，乙醛是一種致癌物。
2、控制體重
超重乃至肥胖與癌症的發病是密切相關的，食管癌、腎癌、腸癌、胃癌、肝癌等都被證實與肥胖有相關性。蔬菜和水果中含有大量防癌物質，建議多吃果蔬，限制加工肉類攝入。除了飲食，適當的有氧運動必不可少。
骨質疏鬆一定是缺鈣嗎？補鈣過量有什麼危害
說到「鈣」，可以說跟我們的生活密不可分。很多媽媽從寶寶剛出生就開始給他們補鈣了，很多成年人也非常注重補鈣，對老年人來說，容易患上骨質疏鬆，那麼更是需要補鈣了。但是不是一味的補鈣就對呢？補鈣過量會怎樣呢？
為什麼要補鈣
鈣，對於我們的身體健康是非常重要的，可以說人從開始出生到死亡結束都與鈣密不可分。缺鈣會影響兒童的生長發育，導致個子難以長高。中老年人缺鈣則會帶來許多疾病，諸如導致高血壓、糖尿病等。很多人不知道，缺鈣也可以說是一種代謝性的疾病，只不過它是通過其它疾病才能體現的。因此，我們需要為了身體的健康去補鈣。但也不是補鈣越多越好，補鈣過量也會帶來很大的危害。
補鈣過量的危害
1、增加骨質疏鬆風險
補鈣不能盲目，一般人都認為骨質疏鬆是因為缺鈣引起的。但其實盲目的補鈣有的時候會導致補鈣過量，也會增大骨質疏鬆的風險。
2、形成結石病
我們雖然在不斷補鈣，但其實有一部分鈣卻沒有被人體所吸收。如果體內有過多的鈣不能被吸收，飲食上又同時攝入草酸類的物質，那麼就有可能形成草酸鈣結石。如果不能及時的排出結石，就可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、影響礦物質吸收
人體中的各種微量元素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，過多過少都不利於相互間的促進吸收。有試驗證明，鈣補充過量後可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷等其他元素的吸收。
4、導致兒童發育緩慢
盲目補鈣會導致腸道中的鈣量過多，這在很大程度上抑制了鐵、鋅的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，小兒厭食、貧血、無力、生長發育緩慢和免疫力下降，都有可能是盲目補鈣造成的。
5、影響視力
我們知道白內障會影響視力，補鈣過多，會讓眼內房水中的鈣濃度過高，從而沉澱為晶體蛋白引起白內障。若鈣在眼角膜周邊沉積，將會影響視力。
6、加速心臟損傷
補鈣過量會導致一部分鈣無法被吸收，致使身體中血液鈣含量增加，加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
如何糾正鈣過量
如果擔心補鈣過量，應該立即停止補鈣，調整補鈣的劑量。鈣的種類很多，含鈣量也不同，因此最好諮詢醫生進行補鈣。因為一旦骨骼的鈣化形成，往往沒有很好的辦法加以消除。
怎麼減少霧霾所帶來的危害？做好這5件事很重要
到了冬季霧霾天氣在北方是常見的一種事情，霧霾屬於隱形的殺手，不僅會影響到呼吸系統，同時也會誘發心腦血管疾病以及細菌性疾病，增加了患上癌症的風險，冬季如何減少霧霾所給身體帶來的危害呢。
冬季易患流感 教你6個好方法幫你來預防它
進入冬季，人體免疫力相對低下，流感病毒開始活躍，流感的預防和控制工作需要持續進行，但是畢竟不是每個人都是醫生，不會如何治療，但是預防卻是我們都應該學會的。那麼今天小編就為各位好好介紹流感預防的一些知識，希望可以幫助各位小夥伴。