每年寒假的時候老師都會站在講台上說著一條條安全內容，但事實上，在長假期間，除了孩子的安全問題家長需要上心之外，對孩子的健康問題更是不能忽視。小編根據往年的新聞整理了一些過年期間常見的孩童健康問題，並針對這些常見健康問題給大家支招如何防治。一起來看看吧。
1、消化疾病
春節假期期間，消化系統疾病是兒童容易出現的健康問題之一。這主要和過年期間的飲食習俗有一定的相關性。眾所周知，過年的時候大魚大肉是每家每戶必備，而且辛辣刺激的食品也不少，還有油炸食物和甜品也都是小孩子的最愛。平日看不到都鬧著要吃，何況是這麼多美食擺在面前，很多孩子都會控制不住自己。但是，由於兒童的消化系統功還沒發育完全，一個不留神吃多或者吃壞了肚子，容易出現嘔吐、腹瀉、消化不良等健康問題。
建議：各位家長春節長假期間對孩子們的飲食一定要重視，飲食清淡，不要吃太多的油炸、刺激的食物；也需要及時提醒孩子們不要吃太撐，同時應注意防止脫水，必要時需要到醫院就診。
2、呼吸道疾病
春節期間正好處於冬季流感高發季節，呼吸道傳染病頻發。由於我國春節拜年、走親訪友等傳統習俗，增加了呼吸道傳染病的傳播。兒童由於抵抗力較低，容易出現咽痛、咳嗽等呼吸道感染症狀。
建議：家長們對此一定要提前做好預防工作，儘量不要帶小孩子去空氣不流通的場所；鼓勵孩子多喝水、多吃點新鮮的水果幫助增加免疫力；帶著孩子外出遊玩應要注意保暖，氣溫反覆要及時增減衣物，遇見霧霾等極端天氣要及時帶上防護口罩並儘量減少外出；保證生活規律，避免熬夜晚起擾亂人體生物節律，降低免疫力。
3、皮膚損傷
春節燃放煙花爆竹是大家的傳統習俗，雖然現在很多城市都出台了禁止燃放煙花爆竹或者在限定區域和時間段內燃放，減少了每年煙花爆竹的意外傷，但是值得注意的是，吃火鍋過程中可導致的燙傷問題。總之，不管是哪種情況下的皮膚意外傷害，每年春節期間在門診都是不少見的。
建議：各位家長們一定要注意煙花爆竹這方面的隱患，不能抱著僥倖的心理。在煙花燃放的過程中切記要看護好自己的孩子，儘量與煙花保持一定的距離。
4、車禍問題
春節是闔家團圓的日子，不管是回家團聚還是舉家外出旅行，自駕都是很多家庭的首選。但是，每年春節期間因為自駕導致的健康問題也是不少的。
建議：家長們一定要注意，如果是中長途的旅行，儘量選擇公共運輸。在自駕過程中，注意給孩子準備好防護措施，如安全座椅等。同時注意告訴孩子在車上不要嬉笑打鬧。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些零食最健康？備年貨別忘記這三樣健康小零食
春節期間，老年朋友都會買很多的零食來招待親戚或者孫子孫女們。有些人呢會選擇甜飲料，如橙汁、可樂等，也有人會選擇糖果、蜜餞、堅果之類的。那這些真的健康嗎？中國正處於慢病井噴的狀態，慢病也正在年輕化，不要以為孩子還小應該沒什麼大問題，等出現問題，後悔也來不及呢！所以今天，我們就帶您一起挑選過年的健康零食，讓您和您的家人安安心心過大年！
選擇零食的原則
其實選擇零食的原則就是少選高鹽、高油、高糖、高能量但是低營養物質的食物。少選擇含有反式脂肪酸的加工類食品，如蛋糕、餅乾等，儘量把油炸、膨化類食品從您的身邊拿走，在購買食品的時候一定要仔細閱讀食品標籤，配料表中食品添加劑越少，越是原生態，對人體的傷害也越小。
三種零食最健康
以下幾個是精心為大家選擇的健康零食，我們一起來看看吧！
零食一：健康果
很多人以為皮膚比較好是父母的遺傳基因導致，其實並不是，有研究表明，多吃水果有美膚養顏、延緩衰老的作用。如蘋果、梨、桃子、葡萄等等，這些水果中含有豐富的鉀、果膠、黃酮類物質，還有維B1、維B2、葉酸、維C等，還含有各種礦物質，其抗氧化、延緩衰老、防止便秘等效果非常好。所以建議春節零食的首選就是水果，當然各種應季水果最好，比如現在應季的橙子、柚子、橘子等等，於此同時，可以生吃的蔬菜，比如番茄、黃瓜等，都可以作為你的必備零食，一定可以讓你吃出健康！
零食二：香濃飲
過年的時候為了增加節日氣氛，我們免不了要喝一些果汁等甜飲料，但是一瓶500ml的橙汁，含糖量都超過了25g，更何況我們一買就是成桶的大瓶裝飲料。中國居民膳食指南推薦成人每日糖的攝入量不要超過25g，一不小心喝多了，不僅容易發胖，還會帶來很多健康問題。
所以，建議大家選購純牛奶或者酸奶作為節日氛圍的調節劑，既健康又好喝。
那麼問題來了？常溫牛奶和冷藏牛奶哪個好？該怎麼選呢？常溫奶一般用135-150°C超高溫進行滅菌，保質期通常30天至6個月不等；冷藏奶一般用60-80°C的溫度進行殺菌。
所以常溫奶的維生素和生物活性成分等損失比冷藏奶要高。但是在日常生活中，我們喝牛奶主要是為了補充鈣和蛋白質，兩種奶在這兩種營養素上的差別微乎其微，因此不用太糾結。
你最應該看清標籤的是：你是買了牛奶還是乳飲料，千萬不要把乳飲料當成牛奶了。
零食三：益智丸
我們推薦大家的第三款健康零食就是美味的原味堅果，比如核桃、開心果、榛子等等，一定是原味的哦。以核桃為例，核桃是一種營養價值很高食品，低水分，高能量，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維，各種礦物質和維生素。重點說一下核桃中的脂肪，其多為不飽和脂肪酸，健腦益智，可以預防老年痴呆。
除此之外，吃零食的時間也很重要！零食作為正餐的補充，通常在兩餐之間吃。尤其是蔬菜水果，可以在飯前半小時到一小時吃，既補充了上一餐維生素和礦物質的不足，其中的膳食纖維還能增加飽腹感，防止下一餐吃得過多。但是為了避免攝入過多的能量，建議攝入量不要過大，尤其是一天食用零食的次數不要超過三次。
PS：如果以上零食滿足不了您的食慾，偶爾放肆一把，未嘗不可，只是節制很重要。假如飯前吃了高能量食物，如巧克力，在正餐就要有意減少高能量食物的攝入！
節假日養生要避開這些誤區 這些常用藥最好家中常備
春節期間各種各樣的美食再加上春節假期的天氣還是比較寒冷的，導致很多人的攝入量和他的運動量不成正比，這對於我們的身體是一個大考驗，那麼春節期間該如何養生呢，下面就給大家講一講春節期間的養生技巧，一起來看看吧。
節假日這些養生誤區要知道
春節長假期間，很多人的飲食、作息自覺或不自覺地切換成「過節模式」。親友歡聚多了，吃喝玩樂停不了。專家提醒，過節聚得開心、玩得過癮也莫丟了健康。春節期間，作息時間打亂甚至日夜顛倒的人不少，特別是有些人打起遊戲、麻將或紙牌，不免會連續「熬夜作戰」。在這裡要提醒的是，假期雖然可以適當晚睡，但是適當「晚睡覺」並不等於說可以熬夜。晚睡只是相對於寒冷的冬天而言，特別是老人和孩子，要保證睡眠質量，最好23時前就上床睡覺。充足的睡眠，能提高身體抵抗力和預防疾病。
此外，有些人可能會整個假期都「宅」在家裡，玩電腦、煲連續劇或是「搓麻」、打牌，一坐就是老半天，其實這樣是非常不利健康的。在春光明媚的日子裡，一直躲在室內只會越來越冷，不利於血液循環，對身體不好。建議天氣好的時候可以約幾個朋友一起出去逛公園或是爬爬山、到郊外踏青。但是出門鍛煉不要太早，如果遇到有霧霾的早晨，應該改時間，下午的時候到空氣比較好的地方走走。
家庭小藥箱
眾所周知，初入春天，消化道疾病、流感等傳染病以及過敏性疾病都是比較常見的。因此建議在家庭中可以常備這方便的急救藥物，以免發生時猝手不及。從防病的角度，建議每個家庭可適當備點便藥。那麼，應該怎麼做才能有效應對呢？
首先來說說消化系統疾病的防治，在這方面建議家庭藥箱裡可常備保濟丸、藿香正氣丸和黃連素、腹可安等便藥。為防過節食滯、消化不良，也可適當備些谷芽、麥芽、布渣葉、山楂等煮水喝以助消化。
至於今年初肆虐的流感疾病來說，最好常備百服寧退燒藥、抗病毒口服液，也可適當備些板蘭根沖劑、小柴胡沖劑和清開靈。
而一些過敏性疾病，最好是備有息斯敏或撲爾敏、開瑞坦之類的抗過敏藥。出現過敏症狀後，最好先查明並避免接觸過敏原。
愛暈車的人搭車別做七件事 第三件90%的人都做過
春節在即，隨著大量居民返鄉過年，繁華鬧市也將迎來短時間的沉寂。早在節前，高鐵票就被一搶而空，這背後的原因除了方便快捷以外，最重要的就是能夠避開坐客車的舟車勞頓以及暈車現象。暈過車的人都知道，那滋味實在不好受。有些人群甚至嚴重到坐公交車都容易發生眩暈的情況，為什麼有些人這麼容易就發生暈車的表現呢？應該如何做才能有效緩解暈車的不適感呢？今天我們就來聊一聊。
孩子竟比大人更容易暈車？五種方法教你預防孩子暈車
春運開始，又到了大包小包回家過年的時候，最近的新聞都在輪番播報著各種搶票信息。可是，對於一部分的人來說，就算已經搶到了回家的票，也不見的高興，這是因為——暈車。暈車不是病，暈起來真要命！特別是對需要帶孩子回家的家長來說，更是難過，小孩子更容易暈車。不論是自己暈車，還是孩子暈車，在旅途中都是相當得煎熬。可事實上，小孩子比大人更容易發生暈車的情況，這是為什麼呢？一起來了解一下。