隨身帶著瓶裝水是補水的便捷方式。不過英國《每日郵報》稱，一些專家警告，經常喝瓶裝水易使嘴周圍早生皺紋。
美國皮膚科醫師米切爾·查辛說，喝瓶裝水時反覆攏嘴的動作，會在嘴唇周圍形成深深的皺紋，他建議最好換個大口的杯子。皮膚科醫師瑪麗蓮·伯茲因提醒，經常喝瓶裝水或用吸管喝飲料的人，兩年後嘴部皺紋就會很明顯。她建議喝水時嘴巴要儘量放鬆。
衰老是每個人都會經歷的過程，雖然這是不可改變的事情，但是我們可以做些事情來延緩衰老，抗衰老。那麼如何抗衰老呢？吃什麼抗衰老？下面推薦幾個抗衰老秘方，以及一些美食，效果都不錯哦！
吃什麼延緩衰老：
櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。
胡蘿蔔含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
抗衰老的方法：
眼部保養是重點
眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養。
緊緻肌膚靠按摩
鬆弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結果的出現，25歲後我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外，還應增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養品時，不要只是目的性的將護膚品塗於臉上，還沒等它吸收就結束了塗抹的過程，這樣不僅浪費了你昂貴的保養品，同時也白費了時間。正確的做法應該是在擦保養品時要配合適當的按摩手法，將肌膚提拉，恢復緊緻感，才能達到抗衰老的目的。
多做預防保養
想要讓肌膚緊緻，除了做好日常的保養之外，同時還要做好預防保養，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養和去除，都需要經歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現前，就做好預防保養工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品，其次養成規律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人如何避免老年斑？3食療去除老年斑
每個人都希望自己的皮膚白皙光滑，但人總有一天會老去，這時候不僅皮膚不在光滑，還面臨著老年斑的威脅。何謂老年斑?老年斑，即老年性色素斑，是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒廢料。
老年斑是如何形成的?
老年斑，全稱為「老年性色素斑」，醫學上又稱為脂溢性角化。是在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊。老年斑惡變可能性很小，一般不需要治療，但若出現以下改變，就要及時就醫——
①在短時間內老年斑變厚，突出皮膚，表面粗糙，邊緣不齊;
②色素突然變深，伴有瘙癢、疼痛：
③表面粗糙角化層，剝脫後有小出血點或有潰爛：
④周圍出現毛細血管擴張和紅潤，基部擴大。這些情況出現就有可能預示著有惡變，需要及時治療。
老年斑的確是令人討厭的東西，不過人到中年以後，體內血液循環功能下降，新陳代謝減慢，細胞組織逐漸退化和衰老，很容易會得老年斑。而老年斑又會有病變的可能性，所以防病防老都有注意預防老年斑。
去除老年斑的理想方法
雷射去斑是目前去斑效果理想的技術，該項技術通過光化學作用，通過雷射的特定寬光譜，作用於深部色素和分子較大的色素，利用雷射瞬間的高能量精確的將頑固的色素爆破成細小色素分子，去除深部色斑。雷射去斑技術無損傷、無瘢痕、痛苦小，治療後皮膚質地光潔，不存在化學刺激，是非常安全的祛斑方法。
民間有一些治療老年斑的食療方，不妨一試：
姜蜜茶：姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。洗淨生薑，切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個月不間斷。
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。
銀耳鵪鶉蛋：水發銀耳25克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天1次，堅持三個月至半年。
年底加班不加病 中醫養生拯救年尾加班
年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示，因過度疲勞以及氣候影響，近來肝病、頸肩綜合徵、婦科病等就診量明顯攀升，專家提醒大家在拼業績長紅的同時，不能忽視身體的保健。
五個技巧讓熬夜的你依然身體硬朗
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1。 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2。 開始熬夜前，來一顆維他命B群營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3。 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4。 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5。 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
中醫養生拯救年尾加班
倒立對付頭昏腦漲
工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。
中醫支招：倒立。
倒立可增加大腦血液供應，提高反應能力。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，記憶力減退，精神不能集中，腰痛，肩膀酸硬，頭痛等。有心腦血管疾病的人忌用此方法。
拍打對付犯困
萬家燈火皆滅之時，睡意不知不覺襲來，強睜眼卻一陣陣迷糊……
中醫支招：拍打。
拍拍腦袋、拍拍頸部、拍拍大腿……凡是感覺疲憊的部位，都拍打一番。別小看了拍打，拍擊法可是中醫推拿手法之一，不僅能促進氣血運行、消除肌肉疲勞，還能起到促進血液循環，提神醒腦的作用。
酸棗仁對付失眠
終于堅持著做完工作，可當暈暈乎乎地倒在床上時，大腦卻一片清醒，失眠了……
中醫支招：酸棗仁。
酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對於安眠極有幫助。
兩個抗衰老要訣 撫平歲月痕跡
女性25歲以後肌膚開始逐漸失去彈性，皺紋也悄悄爬上臉。為了延緩衰老，女性朋不斷追尋各種抗衰老方法，究竟抗衰老的最好辦法是什麼呢?今天給大家揭曉四個逆齡抗衰老方法，讓你重新擁有年輕緊緻肌膚。
紅酒是女人的酒 細說女人喝紅酒的5大好處
在一般人的觀念里，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。