跟面部護理一樣，秀髮護理也是不挑季節的，無論哪個季節都不應該放鬆。像秀髮分叉、出油、異味等等這些問題都是個各個季節都容易遇到的，要去除這些問題，我們可以找的幫手很多。換季化妝品就不要再果斷的扔掉了，那些都是護髮有力法寶呢。
秀髮問題
1、發黏膩
經常燙染頭髮會使頭髮變細，並非常容易粘結在一起。雖然頭髮香波能把它們理順，但為了使捲髮保持蓬鬆，人們經常會使用一些蓬髮產品，如髮膠、蓬鬆粉等，然而，使用這些產品會使頭髮清洗起來非常麻煩。
巧用護膚品：不含油脂又可卸除防水性彩妝的卸妝液，不僅可以有效地卸除各種眼部及唇部彩妝，還能卸除頭髮上的負擔。尤其是添加了植物成分的眼唇卸妝液，不僅能令秀髮潔淨，甚至能夠有效舒緩脆弱的秀髮，清新而不留任何油膩感。敏感性頭皮也同樣使用。
2、皮異味
乾冷季節，油性頭皮常常會出現異味。這是由於天氣寒冷會令頭皮水分減少，剩下較多的皮脂存留於頭皮表面和發身上，在帽子的遮蓋下，時間一長就會捂出難聞的異味。
巧用護膚品：不用擔心，頭皮異味是比較容易解決的，如果你的手邊沒有祛除異味亮發水，或者沒有時間和條件用洗髮水來調整秀髮味道，只需要隨身攜帶幾片具有祛除油污效果的潔膚棉就可以了。清爽植物配方的潔膚棉，溫和爽膚不刺激，敏感脆弱的頭皮也可安心使用。
中醫護髮藥膳：
中醫護髮藥膳方一
淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗淨切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗淨，瑤柱洗淨泡發;將全部材料放入盅，倒入適量開水，隔水燉兩個小時，下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。
中醫護髮藥膳方二
將花生米用溫水浸泡之後取下「花生衣」，再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
中醫護髮藥膳方三
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣功效，非常適合秋冬季頭髮脫落明顯的人。
中醫護髮藥膳方四
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。
中醫護髮藥膳方五
胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。
中醫護髮藥膳方六
桑葉或桑葚子，漂洗乾淨，曬乾研末，再加入黑芝麻粉(桑葉與黑芝麻按1：4比例混合)，每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調服。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
補鈣其實沒那麼複雜 吃對食物就行
老年人最容易缺鈣了，老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的，因為為了維持老年人身體健康，老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣，老年人經常買一些補鈣保健品，為了補鈣老年人經常去吃鈣片，而專家表示，補鈣其實沒有這麼麻煩，生活中常見的食物就足夠該的補充。
蝦皮——「天然鈣庫」，補鈣怎能少了它
蝦皮含鈣量是鯉魚的80倍，大黃魚的60倍，雞蛋的40倍，巧克力的20倍，牛奶的16倍，是任何食品都無法比擬的，是含鈣量最高的食品。所以，蝦皮素有「天然鈣庫」的美稱。
中老年人容易發生鈣、磷代謝紊亂，骨質疏鬆，牙齒鬆動，神經反應遲鈍，精神倦怠，機體疲憊等，適當進補含鈣、磷成分高的蝦皮，即可彌補這些礦物質的不足。醫學家最新研究發現，鈣有控制高血壓、降低血液中的膽固醇、抑制癌細胞增殖等功效。老年人常食蝦皮，既可預防因缺鈣所致的骨質疏鬆症，又可控制高血壓、降低膽固醇。
含鈣高的食品還有哪些?
1、製品，牛奶等奶製品含鈣高而且營養豐富是很不錯的補鈣食物哦，奶製品里的鈣一般是比較好吸收的，所以奶製品補鈣是不錯的選擇。
2、類，燕麥，核桃等也含有很高的鈣哦，這些是我們在商店，菜市場裡經常見到的商品，所以這些食物補鈣也很靠譜。
3、比如豬肝，蝦皮，水果等，這些食物里含有的鈣是屬於礦物質元素，雖然比不上牛奶的含鈣量那麼高，但是也是很豐富的鈣來源。
老人補鈣方法：
2、西藥補鈣
適當補充鈣製劑是補鈣的重要方法。但在補鈣前要弄清鈣鹽量與鈣含量是兩個不同概念。傳統的化學合成鈣製劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，廠家所標示的含量均為鈣鹽量，其鈣含量都很低。以葡萄糖酸鈣為例，每片含鈣鹽量500毫克，其中鈣含量僅45毫克，兩者相差11倍之多。若按鈣鹽量補鈣，只能補充應服鈣量的 9%，遠遠不夠機體所需。因此，服用鈣劑應按鈣含量計算劑量。
近年來已有一些新型的天然生物鈣製劑問世，這些新一代的鈣製劑溶解度高，容易吸收，可優先考慮選用。
3、中藥補鈣
傳統中藥中富含鈣的藥物有兩類，一類是礦物藥，如石膏、龍骨、陽起石、代赭石等;另一類是富含鈣質的天然生物，如牡蠣、珍珠母、龜板等。但這些富含鈣的中藥溶解度極低，絕大部分有效藥物因不溶解，機體無法吸收。因此含鈣中藥應用量大，若單純用於補鈣，不宜提倡。
胃病是會「傳染」 預防胃病5戒
張先生近日感到胃部隱隱作痛，總有飽脹感，有時候還常常泛酸，到醫院一查，被診斷為慢性胃炎。可是，張先生十分疑惑，自己平時有良好的飲食習慣，怎麼會得胃病呢?通過檢查發現：張先生的胃病是由幽門螺桿菌引發的胃炎，而這種胃病是會「傳染」的。
胃病是會「傳染」
現在已經可以肯定幽門螺桿菌與胃腸道疾病中的4種密切相關：慢性胃炎、消化性潰瘍病、胃癌和胃黏膜相關性淋巴樣組織惡性淋巴瘤。幽門螺桿菌是目前人類感染最為普遍的細菌，全世界約一半的人口感染幽門螺桿菌。人是幽門螺桿菌惟一的傳染源，而且它的傳染性很強，進食不清潔的食物和接吻，都能導致幽門螺桿菌的傳染。我國習慣共用餐具而不實行分餐，所以幽門螺桿菌感染率比西方習慣分餐的國家高得多。經常在外有「飯局」的人，感染的幾率很大;家庭內也往往同時發現有感染的現象。吃飯時感染幽門螺桿菌的人可以通過唾液等消化道分泌物傳染給其他人，有的家裡一個人得了胃病，其他人也很容易陸續染上胃病。因此，切斷幽門螺桿菌的感染途徑是預防胃病的有效方法。
預防胃病5戒：
一戒長期精神緊張
長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃黏膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發生。臨床所見長期緊張焦慮和精神抑鬱者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率明顯增高。
二戒過度勞累
無論從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過度勞累，否則就會引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失調，從而導致種種胃病發生。
三戒飲食饑飽不均
饑飽不均對胃有很大的傷害，飢餓時胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發生急性胃擴張、胃穿孔。
四戒酗酒無度
酒精會使胃黏膜發生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟，會引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發生也與酗酒有關，這些損害反過來又會加重對胃的傷害。
五戒嗜煙成癖
吸菸會引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸菸又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
老胃病？6種食物必須要少吃
很多人是多年的老胃病了，吃藥已經不能根治了，只能儘量的控制自己的飲食來防止胃病發作。對於老胃病的患者而言，在飲食上有太多的禁忌，今天我們就來介紹下，老胃病患者必須少吃的那些食物吧。
小心病從口入：聚餐使用公筷可防胃病
聚餐中使用公筷、分餐吃，不僅文明，還有助健康，可你知道聚餐中這樣做最能預防什麼疾病嗎？預防幽門螺旋桿菌感染！