小建中湯源於《傷寒論》，具有溫中補虛，和里緩急的功效。主治虛勞里急證，見腹中時痛，喜溫欲按，舌淡苔白，脈細弦；或虛勞而心中悸動，虛煩不寧，面色無華，或手足煩熱，咽干口燥等。
小建中湯所治虛勞諸證，皆因中焦虛寒，化源不足所致。此方是由桂枝湯倍芍藥而重用飴糖變方而來，意在溫中健脾，調補氣血。
名「小建中」者，謂小小建立中氣也。雖然桂枝湯與小建中湯組成藥物僅差一味，但功能主治卻自此而變。
小建中湯所治之證，中氣雖虛，但表尚未和，所以不敢大補，故仍以桂枝和營衛；倍芍藥加飴糖，以甘溫藥為主，伍以辛酸，以成辛甘化陽和酸甘化陰之劑，意在調建中州，使陰陽相生，中氣自立；中州調建，營衛自和，津液可生，汗出乃解，虛勞諸證可除。
近年來，隨著經方的推廣普及，臨床上小建中湯用途越來越廣泛。各種慢性病所引起的體質消耗，體力衰竭，且病情複雜，病勢纏綿者，方證相合，皆可用之。
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辨清腎精不足體質，填精補精助生殖
腎精不足體質的表現有：小兒發育遲緩，囟門遲閉，身材矮小，智力低下，動作遲笨，骨骼痿軟；成人早衰，腰膝酸軟，足痿無力，眩暈健忘，耳鳴耳聾，牙齒鬆動脫落，頭髮早白或早脫，性功能減退；男子陽痿早泄，遺精滑精，精少不育；女子經少經閉，不孕，28腎虛嗎舌體瘦小，脈細無力。
腎精不足的表現雖然很複雜，但是其最突出的特徵是生長發育的過程障礙，小兒表現為生長發育遲緩，成人表現為提前衰老。
腎為先天之本，主藏精，主生長發育，主宰整個生命過程。腎中所藏的精稱為腎精，腎精是促進生長發育和維持生命過程的物質基礎，小兒的腎精不足就會影響生長發育進程，成人的腎精不足就導致過早衰老。
小兒的腎精不足大多是先天的，即父母給孩子的基礎不好，凡是想要孩子的人，都要保持好身體的狀態，給孩子一個強壯的腎。成人的有來源於先天的，也有後天的因素，比如營養不良，過度勞累，大病久病傷腎，縱慾過度傷腎，致腎精不足，導致早衰和生殖功能下降。應針對上述因素，預防腎精不足的發生。
要想改變腎精不足的體質狀態，治療必須填補腎精，填補腎精的藥物以動物類的藥物為主，如龜板、鱉甲、紫河車、冬蟲夏草、鹿茸、鹿角膠等，中醫將這類藥物稱為血肉有情之品。
因為腎精不足不是急性的問題，需要長期服藥，所以常用中成藥進行調理，比較常用的中成藥有河車補丸、參茸丸、固本延齡丸、茸血補腦液等。
河車補丸：由紫河車、熟地黃、生牡蠣、淮牛膝（去頭）、天冬、麥冬、續斷、黃柏、五味子（醋炙）、人參（去蘆）、陳皮、乾薑組成。成藥的劑型是大蜜丸，每丸9克，每次1丸，每天3次，空腹時溫開水送服。
參茸丸：由人參（去蘆）、鹿茸（去毛）、熟地黃、山藥、茯芩、百合、黨參、大棗、芡實、蓮肉、枸杞子、龍眼肉、續斷組成。劑型為小水丸，每次3克，每天2次，空腹時溫開水送服。
固本延齡丸：由巴戟天、柏子仁、丹參、地骨皮、生地黃、杜仲、茯苓、覆盆子、狗鞭、枸杞子、花椒、鹿角膠、麥冬、木香、牛膝、人參、肉蓯蓉、山藥、山茱萸、石菖蒲、熟地黃、天冬、菟絲子、五味子、魚鰾、遠志、澤瀉、珍珠組成。劑型為大蜜丸，每丸重9克，每次1丸，每天1次，早空腹淡鹽水送服。
茸血補腦液：由蜂蜜、枸杞子液、紅參液、濃茸血液組成。劑型為口服液，每次10毫升，每天2次。
預防面癱關鍵在於增強體質
面癱沒有明顯的季節性，主要是長時間吹風引起的。夏季由於人們喜歡對著電風扇、空調口吹風容易導致面癱；春秋季由於早晚溫差大、被風吹、受涼等原因，面部神經容易出現水腫或營養不良，神經功能產生障礙，支配能力下降，導致面部「不聽使喚」，出現面癱的不少；而到了冬天，由於經常有冷空氣來襲，也是面癱的高發季節。
所謂「面癱」，主要表現為口眼歪斜，尤其是患側閉眼無力者，即「周圍性面神經麻痹」。此病好發於20—50歲的青壯年，且男性多於女性，近年該病發病率呈上升趨勢。面癱發病沒有先兆，往往是突然發生，患者常誤以為是中風，其發病原因一是受涼，二是病毒感染，主要是帶狀疱疹病毒感染。
面癱的臨床表現很典型，病人面部不對稱；在笑時患側唇溝變淺；口角向健康側歪斜；不能鼓腮幫子；不會吹口哨；無法吹滅生日蛋糕上的蠟燭；人中歪向健康側；吃東西時食物常塞在牙齒和腮幫子中間，要用手指撥出來；漱口時，水從患側口角流出來；患側的眼睛變得比健康的一面大一些；額紋變淺或消失；閉眼無力；常常流眼淚等等。輕型者一般在一個月內可恢復功能；中型者3個月至半年恢復；重型者不易恢復，往往並發有面肌痙攣。
預防面癱關鍵在於增強體質，提高抵抗疾病的能力。不同年齡、不同體質的人，可選擇不同的鍛煉項目，如散步、跑步、體操、爬山登高等。蔬菜水果豐富，多吃這些東西，對增強體質，提高抗病能力也是十分有益的。
當然，更重要的一點是，不要只圖涼爽，警惕風寒邪氣對面部的襲擊，從而達到預防面癱的目的。特別提醒老年市民注意保暖，在刮涼風的時候外出，最好圍上圍巾、戴上帽子防止面部受涼。有高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者，血管、神經支配功能相對較差，受涼後更容易出現面癱，所以更要注意各方面的保暖工作。
花茶幫助痰濕體質減肥
去中藥店購買適量的白扁豆花、陳皮和白茯苓。如果自家種有白扁豆，可以在扁豆花開時，取未完全開放的扁豆花曬乾也可以。將白扁豆花、陳皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然後倒入開水沖泡，燜上5分鐘，代茶飲用，以沖淡為度。
先將體質調到鹼性才能治感冒
感冒後很少有人從體內的酸鹼平衡找找源頭，其實，鹼性環境不利於病毒等微生物的繁殖，如果身體保持長期處於鹼性環境，猶如形成了一道天然的抗感冒「防火牆」，自然不會給感冒病毒可乘之機。