健脾化痰濕 花茶是佳飲
如何來化解體內的痰濕呢？既然脾是生痰之源，那就得從脾著手了。如何來健脾呢？給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶。
去中藥店購買適量的白扁豆花、陳皮和白茯苓。如果自家種有白扁豆，可以在扁豆花開時，取未完全開放的扁豆花曬乾也可以。將白扁豆花、陳皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然後倒入開水沖泡，燜上5分鐘，代茶飲用，以沖淡為度。
說到陳皮，大家應該不會太陌生。許多人在熬湯或做菜時，喜歡放上幾片陳皮，不僅能解油膩、去腥味，還能讓湯水更甘甜清新，可以使色、香、味別具一格。
陳皮，顧名思義，就是存放時間較長的果皮，多是柑橘皮，其中，冬季出產的柑橘皮最為優質。柑橘皮經過長時期的晾曬後，成為干品，便是陳皮，放置時間越長，效用越好。
別看這小小陳皮其貌不揚，除了飲食上的多用，它還能入藥，其藥用功效也是非同小可。《本草綱目》上說：「其治百病，總是取其理氣燥濕之功，同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。脾乃元氣之母，肺乃攝氣之龠，故橘皮為二經氣分之藥，但隨所配而補瀉升降也。」陳皮味辛苦、性溫，入肺脾二經，有理氣、健脾、燥濕、化痰的作用。適用於消化不良、胃部脹滿、咳嗽痰多等症狀。因此陳皮在調理脾胃或在配製中成藥時被廣泛應用，古方「二陳湯」和「陳皮半夏湯」中的主要成分便是陳皮，是理氣和中、燥濕化痰的良藥。
現代醫學研究也發現，陳皮中含有大量的揮髮油，對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，排除腸道內的積滯之氣，增進食慾，同時還能使體內的痰液更容易咳出。
秋冬季節，老年人容易出現咳喘、多痰的現象，此時，不妨用陳皮泡水服用，或是多喝陳皮煲的湯，對於化痰止咳有很好的效果。
中醫學家認為：「陳皮辛能散，苦能燥能瀉，溫能補能和。為脾肺氣分之藥，調中快膈，導滯消痰，利水破癥，宣通五臟，理氣燥濕，能統治百病。陳久者良，鮮者不堪用。」
白茯苓是健脾養胃的良藥，中醫認為它有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神之功用，其健脾之功效尤為突出。脾胃是後天之本，脾胃功能的正常與否，在很大程度上決定了一個人的身體強弱狀況。白茯苓有健脾的作用，脾胃強壯了，人體自然能長壽。慈禧將白茯苓作為強身健體、延年益壽的食物常服，可見一斑。痰濕體質是因為脾胃虛弱不能運化水濕，造成聚飲生痰，服用白茯苓可以健脾又能利水滲濕，從而幫助化解水濕，消除痰飲。而且白茯苓「補而無礙胃之虞，利而無傷津之憂」，可以長期食用。
這道花茶，去濕化痰的效果非常好，只是茶中的陳皮偏於溫燥，所以氣虛、燥咳及陰虛體質者不宜多食用，正在服用其他藥物的患者在食用前最好先諮詢一下醫生，以免因陳皮影響藥效的發揮。
當然，脾胃虛弱並非是無來由的，多是由於過度食用膏粱厚味、肥膩濃厚之物所造成的，所以想要保護好脾胃，最好少吃這類食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
預防面癱關鍵在於增強體質
面癱沒有明顯的季節性，主要是長時間吹風引起的。夏季由於人們喜歡對著電風扇、空調口吹風容易導致面癱；春秋季由於早晚溫差大、被風吹、受涼等原因，面部神經容易出現水腫或營養不良，神經功能產生障礙，支配能力下降，導致面部「不聽使喚」，出現面癱的不少；而到了冬天，由於經常有冷空氣來襲，也是面癱的高發季節。
所謂「面癱」，主要表現為口眼歪斜，尤其是患側閉眼無力者，即「周圍性面神經麻痹」。此病好發於20—50歲的青壯年，且男性多於女性，近年該病發病率呈上升趨勢。面癱發病沒有先兆，往往是突然發生，患者常誤以為是中風，其發病原因一是受涼，二是病毒感染，主要是帶狀疱疹病毒感染。
面癱的臨床表現很典型，病人面部不對稱；在笑時患側唇溝變淺；口角向健康側歪斜；不能鼓腮幫子；不會吹口哨；無法吹滅生日蛋糕上的蠟燭；人中歪向健康側；吃東西時食物常塞在牙齒和腮幫子中間，要用手指撥出來；漱口時，水從患側口角流出來；患側的眼睛變得比健康的一面大一些；額紋變淺或消失；閉眼無力；常常流眼淚等等。輕型者一般在一個月內可恢復功能；中型者3個月至半年恢復；重型者不易恢復，往往並發有面肌痙攣。
預防面癱關鍵在於增強體質，提高抵抗疾病的能力。不同年齡、不同體質的人，可選擇不同的鍛煉項目，如散步、跑步、體操、爬山登高等。蔬菜水果豐富，多吃這些東西，對增強體質，提高抗病能力也是十分有益的。
當然，更重要的一點是，不要只圖涼爽，警惕風寒邪氣對面部的襲擊，從而達到預防面癱的目的。特別提醒老年市民注意保暖，在刮涼風的時候外出，最好圍上圍巾、戴上帽子防止面部受涼。有高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者，血管、神經支配功能相對較差，受涼後更容易出現面癱，所以更要注意各方面的保暖工作。
女性陽虛體質應如何調理
陽虛體質，也就是老百姓通常說的寒性體質是比較常見的，尤其是女性更多見一些，在症狀方面更突出。女性陽虛（寒性）體質有以下主要表現：
1、典型症狀：痛經，白帶多，質地稀薄；2、經常在下午、晚上感覺胃脹、反酸，睡覺時會不自覺流口水，多汗；3、經前期乳房脹痛；4、平素怕冷，喜歡吃熱食，精神不振；5、經常咳嗽，季節交替、天氣寒冷時會有肩背疼、關節疼、頭疼、胸悶的感覺；6、大便稀溏，小便清長；7、易患腫脹，如眼睛腫脹、手腳腫脹、臉發腫；8、晨起觀察舌苔，苔白膩；9、性格多為內向安靜。
對於陽虛（寒性）體質怎麼調養，下面總結了幾個方法：
1、飲食上忌任何寒涼食物、即使是夏天也不要喝冷飲或吃從冰箱裡剛拿出來的水果飲品；
2、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡；
3、陽虛體質的人不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發泄陽氣」起到相反的作用；
4、夏天不適合長時間吹空調，有人還喜歡睡前洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳；
5、食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；當歸、人參、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋；
6、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合陽虛（寒性）體質的人的調養，但需要根據個人情況在醫生指導下使用。
先將體質調到鹼性才能治感冒
感冒後很少有人從體內的酸鹼平衡找找源頭，其實，鹼性環境不利於病毒等微生物的繁殖，如果身體保持長期處於鹼性環境，猶如形成了一道天然的抗感冒「防火牆」，自然不會給感冒病毒可乘之機。
六味地黃丸服用分體質
現代藥理研究表明，六味地黃丸具有調節免疫功能，可提高實驗動物降低的白細胞介素Ⅱ活性；增強陰虛動物抗疲勞、耐低溫和耐缺氧能力；其降低血糖、降血脂作用也被實驗所證實。但有以下三種體質的人，不宜服用六味地黃丸。