談到不孕不育的話題，很多人都會覺得是女人都原因，其實在繁衍後代時，男人女人的作用是同等的。其實，男人的生活習慣也與男人的不育有關，比如有些男人常泡澡和桑拿、長期穿緊身褲或牛仔褲……
常泡澡和桑拿會導致不育
不少男性經常泡澡和桑拿浴，藉此放鬆精神和身體，但這樣的高溫活動無異於「謀殺」精子。據生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。高溫會破壞精子的生存環境，同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。
溫馨提示：適當控制泡澡和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數也不易過頻。同時應注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長期穿緊身褲或牛仔褲會致不育
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。
此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，易形成睪丸瘀血，導致不育。不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲；連續穿著時間不宜太長。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡澡+湯療 養生同時更養顏
泡澡+湯療，既能瘦身又能保持皮膚滋潤。兩者齊上陣，效果更顯著。
溫浴養生法
人體的表面密布著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42 度為宜。
1，睡前泡澡。可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2， 康膚泡澡。出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境，容易出現乾燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶（1500~3000ml）即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
3， 晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡裡面氣血的流動，使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。於是，一個和諧的氣血狀態再次出現，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
湯療養生法
「女人是水做的」，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀髮還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便於人體吸收、利用。
1，經常喝紅棗湯。紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然後煮20分鐘即可。長期服用，身體裡的氣血會變得旺盛起來，確實有養顏滋補的作用。
2， 夏天喝鴨掌湯。雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。
冬季泡澡可輕鬆泡出好身材
大家知道嗎？在冬季泡澡是也可以輕鬆泡出好身材的。冬季洗澡也是一種非常不錯的減肥方法，大家一定感覺非常的驚奇吧，因為冬天血液循環不暢，很容易導致人體脂肪的過多堆積的，而洗澡可以增加血液的循環，達到分解和燃燒脂肪的目的。所以廣大的愛美人士，在寒冷的冬天可以所抽一些時間來泡澡。
1、桑拿浴
也許你還不知道，桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，為什麼呢？人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恆定的機能。兩種調節過程都要消耗大量熱能。
桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，桑拿浴就是在高於體溫的環境中，使人體的毛細血管極度擴張，新陳代謝加快，並大量出汗，同時排出體內毒素。而排毒過程也順便疏通了淋巴系統，防止局部脂肪的積聚，從而減輕體重。
2、海藻減肥浴
市面上有一種海藻減肥皂，由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，而且表面充滿海藻碎片，能刺激散布皮膚上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，不過這需要堅持一段時間，所謂日久見成效嘛。
3、沐浴下肢
中醫學經常強調「頭寒腳熱」，但一般人的體質正好與此相反，這就容易形成「體寒」的體質。體寒是導致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。
以38至40攝氏度的溫水，將膝蓋以下部位浸於水中，可有效減掉下半身的脂肪。若持續以熱水浸腳，可使「體寒」的身體漸漸復原，讓血液流動恢復正常，促進新陳代謝。
泡澡減肥要遵循5個步驟
泡澡減肥的好處就是輕鬆就舒服，還能達到自己想要的目的。但是要想泡澡減肥達到有效的瘦身效果沒還需要遵循5個步驟才可以，那麼泡澡減肥方法要遵循那5個步驟呢？
冬季泡澡加入適量白酒可活血化瘀
如何保濕是乾性皮膚的女性冬季最關注的問題之一。專家表示，廚房裡的很多東西其實可以用來護膚，如澱粉、米糠、醋、白酒等。