據統計，大約60%—70%的成年人在一生中會經歷程度不同的鬱悶，於是，有人把鬱悶和抑鬱劃上了等號。那些常說自己鬱悶的人，會不會得上抑鬱症?對此，陳大春告訴記者，鬱悶也有程度之分。輕度的鬱悶屬於情緒障礙，不在疾病的範疇中;而如果鬱悶沒來由、持續時間長、影響到正常生活，就要警惕抑鬱症了。
「正常鬱悶往往有明顯的原因，如考試失利、沒輪上升職加薪、家中有親人生病、投資蒙受損失等。在這些情況下，出現情緒低落、煩躁、焦慮、一過性的失眠都是很正常的，但一般在2周左右就會好轉。」陳大春說，這樣的鬱悶很常見也很正常，畢竟人生是一條有高潮有低谷的弧線，偶爾「鬱悶」反而讓人更好地思考人生，總比「一帆風順突然栽個大跟頭好。」
對這種人來說，最好就是暫時離開給自己帶來壓力的環境。如果壓力來自工作，就考慮休假，讓自己暫時和工作「斷絕關係」;如果壓力來自婚姻，和伴侶暫時分開兩天，想清楚了再好好坐下來談談;如果壓力來自周圍人，比如認為自己不如其他同事，就要學會調整心態，找到自己的「優勢」。如一個人比你有錢，但每天家裡吵鬧不斷;而你有賢惠的妻子，誰更幸福呢?鬱悶其實就是一個認知的問題，只要改變自己的認知，這種負面情緒也會隨之消失。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
偶爾鬱悶一下有助於促進思考
據統計，大約60%—70%的成年人在一生中會經歷程度不同的鬱悶，於是，有人把鬱悶和抑鬱劃上了等號。那些常說自己鬱悶的人，會不會得上抑鬱症?對此，陳大春告訴記者，鬱悶也有程度之分。輕度的鬱悶屬於情緒障礙，不在疾病的範疇中;而如果鬱悶沒來由、持續時間長、影響到正常生活，就要警惕抑鬱症了。
「正常鬱悶往往有明顯的原因，如考試失利、沒輪上升職加薪、家中有親人生病、投資蒙受損失等。在這些情況下，出現情緒低落、煩躁、焦慮、一過性的失眠都是很正常的，但一般在2周左右就會好轉。」陳大春說，這樣的鬱悶很常見也很正常，畢竟人生是一條有高潮有低谷的弧線，偶爾「鬱悶」反而讓人更好地思考人生，總比「一帆風順突然栽個大跟頭好。」
對這種人來說，最好就是暫時離開給自己帶來壓力的環境。如果壓力來自工作，就考慮休假，讓自己暫時和工作「斷絕關係」；如果壓力來自婚姻，和伴侶暫時分開兩天，想清楚了再好好坐下來談談；如果壓力來自周圍人，比如認為自己不如其他同事，就要學會調整心態，找到自己的「優勢」。如一個人比你有錢，但每天家裡吵鬧不斷；而你有賢惠的妻子，誰更幸福呢？鬱悶其實就是一個認知的問題，只要改變自己的認知，這種負面情緒也會隨之消失。
自製精油棉球防霉清新
黃梅天濕嗒嗒，衣物遭蟲咬霉變的幾率提高，地毯踩下去好像也有濕氣釋放出來，鞋子內部也容易產生異味。對這些問題，你可以嘗試自製精油棉球來起到防霉清新的效果。看看網上著名的精油達人傳授經驗吧：1、衣櫃防霉精油：檸檬草、熏衣草、迷迭香、澳洲尤加利、山雞椒、天竺葵
使用方法：滴入數滴你所選擇的精油入棉花球中，夾放在衣物中間。依照抽屜或衣櫃底部的大小，鋪好一到兩張紙，然後把數滴精油點在上面，用化妝散粉或爽身粉掃一下紙面，用來固定精油，然後把粉抖掉，將紙放在抽屜或衣櫃底部。
貼心提示：兒童抽屜：建議選用放鬆、安神的熏衣草
男性衣櫃：建議選用舒爽、清新的迷迭香或檸檬草
女性衣櫃：建議選用淡雅、甜美的天竺葵
2、居家清潔香粉：檸檬草、熏衣草、松樹、檸檬、迷迭香
使用方法：在每湯匙小蘇打粉中加入1至2滴你選擇的精油，攪拌均勻，混合好後儲存在有蓋子的罐子裡，放在通風的地方一晚，便可以打開使用。可以將香粉撒在地毯上，幾分鐘後用吸塵器將粉吸走，此時滿室生香，空氣也會清新很多。
貼心提示：你還可以把這種香粉撒在鞋內整個晚上，第二天拍掉，這時鞋子內部乾爽清新，穿上去非常舒適。
「高跟鞋族」怎樣給腸胃保暖
體面的職業裝，有氣質有知識有能力，進出於高檔寫字樓，雷厲風行的走路與語速，就像高跟鞋「嗒嗒」敲擊地板清脆的聲音，毫不拖泥帶水，這類女性有個靚麗的名字——高跟鞋Office Lady(OL)。但胃病卻成為高跟鞋OL的常見病，「保胃戰」刻不容緩。