夏季機體水分流失的比較快，所以補水工作很重要。機體補水不單單通過喝白開水，我們還可以喝茶水，這樣喝起來會更有滋味。下面我們就一起來看適合在夏季飲用的六款養生茶： 1、鹽 茶
茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘後飲用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，適於感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等。
2、姜 茶
茶葉5克，生薑10片，共煎汁，飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳功效。對流感、傷寒、咳嗽等症效果好。
3、糖 茶
茶葉2克，紅糖10克，開水沖泡飲用，每日飯後一杯，有和胃暖脾、補中益氣之效。可用於大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等。
4、蜜 茶
茶葉3克，開水沖泡，待茶水涼後加蜂蜜3毫升，隔半小時服2次。有止渴養血、潤肺益腎之功，適用於咽干口渴、乾咳無痰、便秘、脾胃不和等症。
5、柿 茶
茶葉3克，冰糖5克，將柿餅加人冰糖煮爛後沖茶服，可理氣化痰、益脾健胃，最適合肺結核患者飲。
6、醋 茶
茶葉3克，陳醋2毫升，先用開水沖泡茶，5分鐘後加醋飲用，每天飲3次，有利胃止瀉鎮痛之效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季小心咽炎發作如何食療
近年來，咽炎呈現出高發的趨勢。它早已不是教師的「專屬病」，大約有60%—70%的人都患上了不同程度的咽炎。據有關數據顯示，咽炎已成了白領的第一職業病，發病率超過50%。
導致咽炎發作的因素很多，空氣污染、病毒侵襲、過度用嗓、上火等都是主要因素。夏季是咽炎的高發期。首先，從天氣因素來看，立夏過後，天氣漸熱，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量喪失。再加上初夏時節，天氣變化無常，使得人體的新陳代謝不能保持平衡穩定，因此易出現「上火」的症狀，如眼睛紅腫澀痛、咽喉腫痛、舌尖糜爛等。
其次，夏季晝長夜短，白天炎熱，晚上乘涼的人多了起來，因此，人們的夜生活也更加豐富。抽菸、熬夜、在夜市吃燒烤和麻辣燙等不良生活習慣，會給身體「火上澆油」，尤其是一些工作壓力大、精神緊張、睡眠狀況不佳的都市上班族，更容易出現咽炎。
咽炎的三類致病因素
咽炎為慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，主要是咽部黏膜炎症。其主要病因大致如下：
1、外界因素：如果生活地域氣候寒冷、乾燥，工作環境空氣被粉塵、化學氣體污染，或者咽喉長期受菸酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。
2、身體因素：咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
3、職業因素：主要多發於嗓音工作者，如：教師、演員等。因長期多語言和演唱，可刺激咽部，引起慢性充血而致病。
6個症狀判斷是不是有咽喉炎
武俠小說里，經常會有這樣的場面——「一枝暗器直取咽喉，差點要了他性命。」你看，下手多狠，就曉得「咽喉」是人性命攸關的部位。
急性咽喉炎如果治療不徹底，不及時，或反覆發作，就可能轉為慢性；如果感染向上蔓延，泱及耳、鼻，就可能導致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎；向下發展，可侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎；再下來，病菌及毒素侵入血液循環，就可能引起全身併發症，如急性腎炎、膿毒血症風濕病等，對身體危害極大。所以，對咽喉炎，不能不當回事。
很多人得了咽喉炎，都是以咳為主要表現，容易同支氣管炎、氣管炎、肺炎等其他呼吸道疾病搞混了。我這裡歸納一下咽喉炎的幾個特徵性症狀：
第一，「癢咳」。咳嗽往往伴隨著咽癢，癢了就咳，不癢不咳。
第二，刺激性乾咳，無痰或少痰，咳嗽受外界刺激影響很大，如煙味、飲食刺激，或說話多等。
第三，咽喉總是覺得有東西堵著，「吭吭咳咳」不停，就想把東西咳吐出來。
第四，陣發性咳嗽頻頻發作，尤其是晚上睡覺前和早上起來時，清晨刷牙時還常常會覺得噁心、想吐。
第五，睡覺時打鼾，呼吸不順暢。
第六，容易感冒，一旦傷風感冒，上面的這些症狀會加重，而且感冒會拖很長時間。
這些症狀因人而異，可以有所偏重。有的病人只有一兩個症狀，有的病人可能全都對得牢。
夏季的時候很多的水果都是可以治療咽炎的，下面我們就給大家說說哪些水果可以治療咽炎吧。
1、梨
味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。
2、櫻桃
味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
3、枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
4、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。可用於口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴。咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補益作用。
夏日解暑要注意 空腹不宜飲過多冰啤酒
炎炎夏日裡，一盤口味蝦或一桌的燒烤食物，再加上幾瓶冰啤酒，想想都能讓人陶醉哦。夏日飲食非常讓人過癮，海鮮、燒烤外加冰啤酒，這是很多男性朋友們工作之餘最愜意的休閒方式了。可是大家是否知道，夏日解暑，冰啤酒不宜過多飲用哦，否則會給健康帶來影響的。
冰啤酒危害還有哪些呢?
1. 酒精肝
營養豐富、產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，同時，大部分的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精損害，會導致酒精肝，有可能繼而轉為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
很多男性喝啤酒時還會攝入大量的脂肪，又缺乏必要的運動，脂肪肝就很容易產生，而這些人輕者可無任何症狀，但有些人的症狀卻和肝炎類似，腹脹、全身疲乏無力、食欲不振、腹瀉、噁心嘔吐、腹痛、體重減輕、部分病人有發熱。易誘發心衰。
2. 急性胰腺炎
夏天大量喝啤酒還會使胰腺分泌旺盛，十分容易導致急性胰腺炎。柯大夫說，還有許多人本身就患有膽石症，在暴飲暴食，特別是大量喝啤酒後，也極急性胰腺炎。急性胰腺炎的死亡率極高，一旦發病，死亡率高達30%-50%。
這樣的人最典型的表現就是上腹部急劇疼痛，有些會伴有噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、發燒等症狀。這種情況比較麻煩，應該及時到醫院就診，切不可拖延治療時間。
3.心臟病人易誘發心衰
啤酒中含有大量水分，飲入後會增加心臟負擔。如果經常大量飲用啤酒，心臟受到酒精的持續損害，會引起心臟肥厚，誘發心力衰竭，已有心力衰竭症狀的人更不宜喝啤酒。
4.低血糖
啤酒中所含的酒精雖低，可是酒精產生的熱量會干擾患者正常的飲食控制。當糖尿病患者服用磺醯脲類降糖藥或注射胰島素時，如飲啤酒過多患者可能出現低血糖反應。
喝冰啤酒要記住：
1、冰啤酒並不能解暑
啤酒以大麥芽為原料，經過糖化、酵母發酵後釀製而成，其成分並不能清熱解暑，只是經冰凍後的飲落肚帶來一種清涼的感覺，讓人誤以為可以解暑。其實，冰啤酒並不能解暑，反而會損傷脾胃陽氣，導致水濕運化失常，出現上腹不適、納呆、乏力、腹瀉等胃腸道症狀。
而且酒性本為濕熱，飲酒過度容易釀生濕熱，也可導致納呆、大便溏瀉不爽、尿黃、口苦口臭、舌苔厚膩等脾胃功能失和症狀。故夏天通過冰啤酒解暑消渴的做法只是圖一時之快，解決不了根本問題。
2、冷飲傷脾胃 空腹不宜喝
長輩們常說，即使天氣再熱，也不要圖涼快喝過多冰凍飲料。戈焰解釋，中醫認為夏季氣候炎熱，人體運化功能減弱，脾胃防禦功能也相對下降，選擇冷飲只會增加脾胃的負擔，傷及人體陽氣。而對於脾胃虛寒體質的人群，建議任何飲品不應過於低溫飲用，以免損傷人體正常代謝及功能。
據相關研究，在適宜的溫度下，啤酒的各種成分可以協調平衡，達到最佳口感，這種最佳的飲用溫度為8-10攝氏度，而過於低溫的冷凍容易破壞啤酒的營養成分。如果脾胃功能較為正常的人群，可以適當飲用一些低於常溫的啤酒，增加口感。戈焰提醒，啤酒不能飲用太多，同時也不宜空腹。因為空腹飲用會導致胃腸道的血管收縮，胃腸平滑肌痙攣引起腹痛。
3、多種人群不宜飲啤酒
「夏季許多人喜歡喝上兩杯啤酒，但其實啤酒並不適合所有人，一些慢性病患者如患有胃炎、消化性潰瘍、肝病、膽結石、痛風、高血壓、糖尿病的人群需謹慎。」戈焰表示，這是由於啤酒的成分所決定的。啤酒中所含有的草酸會使人體中的尿酸量增加，尿酸高的患者不適合飲用。飲用啤酒還會導致高血壓患者的血壓升高，胃病患者的胃黏膜損害等。許多人只因為冰凍啤酒的口感好而貪杯，最後得不償失。
別在空調屋呆著了 夏季適當出汗有益身體健康
今年的頭伏過了沒幾天，大家已經嘗到伏天的「滋味」，那種動一動就會出汗的感覺真是不好受，於是很多人會躲到空調屋裡。空調屋卻是讓人很涼爽，能躲避酷暑，但不利於身體健康。養生中有一條就是要順應節氣的變化，夏季本來就是出汗的季節，這時候多出汗還能幫助機體排毒，甚至是減肥。
如何安全的使用電磁爐 使用電磁爐的5注意事項
現在很多人都是使用電磁爐的，所有我們都是用電磁爐來做飯的，但是我們應該學會安全的使用電磁爐的方法，那麼我們就告訴大家哪些電磁爐的使用方法。