要向涼食說「不」。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因為趕時間上班喝個冷牛奶啃快涼麵包，喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養顏又護胃；把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。
多喝暖湯保護胃。在職場拼搏的OL，晚上回到家中已經是筋疲力盡，一日三餐真的是為難了這些OL們。何不來個懶人做飯法呢？買個電子湯煲，冰箱裡儲存些肉食，上班前煲好湯，晚上回來，既有熱乎乎的湯可以喝。再從超市買些蔬菜、主食之類，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配較合理，簡單的方法至少不辜負了這個胃。
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自製精油棉球防霉清新
黃梅天濕嗒嗒，衣物遭蟲咬霉變的幾率提高，地毯踩下去好像也有濕氣釋放出來，鞋子內部也容易產生異味。對這些問題，你可以嘗試自製精油棉球來起到防霉清新的效果。看看網上著名的精油達人傳授經驗吧：1、衣櫃防霉精油：檸檬草、熏衣草、迷迭香、澳洲尤加利、山雞椒、天竺葵
使用方法：滴入數滴你所選擇的精油入棉花球中，夾放在衣物中間。依照抽屜或衣櫃底部的大小，鋪好一到兩張紙，然後把數滴精油點在上面，用化妝散粉或爽身粉掃一下紙面，用來固定精油，然後把粉抖掉，將紙放在抽屜或衣櫃底部。
貼心提示：兒童抽屜：建議選用放鬆、安神的熏衣草
男性衣櫃：建議選用舒爽、清新的迷迭香或檸檬草
女性衣櫃：建議選用淡雅、甜美的天竺葵
2、居家清潔香粉：檸檬草、熏衣草、松樹、檸檬、迷迭香
使用方法：在每湯匙小蘇打粉中加入1至2滴你選擇的精油，攪拌均勻，混合好後儲存在有蓋子的罐子裡，放在通風的地方一晚，便可以打開使用。可以將香粉撒在地毯上，幾分鐘後用吸塵器將粉吸走，此時滿室生香，空氣也會清新很多。
貼心提示：你還可以把這種香粉撒在鞋內整個晚上，第二天拍掉，這時鞋子內部乾爽清新，穿上去非常舒適。
親愛的，我們吵架吧
最近小A和蘇傑常常因為一些雞毛蒜皮的小事吵了起來，為吃飯在哪吃而吵，為一句不恰當的形容詞而吵，最後還提到分手。雖然每次提出分手的都是小A，可她卻感到很受傷：還沒結婚就這樣，根本就不是愛我的嘛，以後的日子不用過了，曾經以為的美好通通都是假的!
曾幾何時，愛便是全部，愛便是只有甜言蜜語呵護備至，事實上，你也會這麼想嗎?
20世紀60年代，美國著名心理學家弗洛姆寫了一本書，名叫《愛的藝術》，當時全球有數億人曾拜讀此書，結果呢，一部分人從中得到愛的啟迪，而更多的人內心卻從此流離失所：它告知人們應該怎麼去愛，但卻沒有給出一把愛的標尺。
吵架不是壞事情
首先值得提出的是，有多少對情侶不吵架?多少夫妻不吵架?當然，我們反對動手動腳的吵架方式，不過適當的吵架則是完全有必要的，由於兩人來自不同的家庭環境、工作環境、不同的思想理念等，愛侶之間彼此有分歧，這是正常的。情侶、夫妻之間的吵架過程實際上就是一個不斷探討、解決、妥協的過程，一步一步的心理變化是促使兩人相互磨合、適應直至和諧的重要手段。所以，不要認為吵架是愛情里一件很「失敗」的事情，仔細想想，吵架其實不過是給彼此以後生活矛盾打一支預防針而已!
有趣的是，在夫婦爭吵對健康的影響議題上研究了30多年的美國學者哈勃格最近一項研究報告中顯示，小兩口吵吵鬧鬧反而有利身體健康，因為表達自己的憤怒容易釋放出不良情緒，而那些在爭吵中「忍氣吞聲」的夫妻，「死亡率是那些能夠宣洩怒氣夫妻的四倍之高。」
「開火」注意火候
我知道正在氣頭上的他/她很難會跟你說什麼大道理，聽取你的意見和建議，特別是女性，最具「殺傷力」的武器就是撒嬌，但是撒嬌過了頭便是蠻不講理，古語「一哭二鬧三上吊」正正是女人吵架的三大「特長」。這個時候，男性們別跟你的另一半說些什麼大道理，這樣只會讓她覺得你只是在一味指責她，而毫無憐惜和悔改之心。網上流傳的一份《吵架公約》，80後的小夫妻把它視作「家規」執行，其中包括「雙方都有錯時要互相檢討」「吵架儘量不隔夜」，不要讓吵架成為你愛情的絆腳石，儘量多點檢討，想著對方其實是愛自己的，不要對他/她的氣話太較真，要記住，生活不是童話。王子和公主從此快快樂樂生活下去，難道就沒有吵架嗎?試想，倘若他/她不愛你，誰還跟你這樣喋喋不休吵下去?
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林中漫步可緩解抑鬱
鄺建：血糖波動要控制
每個人的血糖值時刻都會波動，正常人體存在很精細的血糖調節機制，因此血糖波動範圍小，但糖尿病人由於胰島功能較差，或存在胰島素抵抗，此時會出現血糖波動大的情況。廣東省人民醫院內分泌科的鄺建主任醫師做客家庭醫生在線訪談節目中提出「血糖，波動過大要不得」。