吸菸是很多男性的現象，對於他們來說吸菸已經成為一種習慣了，儘管人人都知道吸菸有害健康，如肺部方面的疾病，但是吸菸不僅僅是對肺部有害，並且對我們的口腔也會造成極大的影響。那麼，吸菸對口腔的危害有哪些？下面我們一起來看看介紹吧！
抽菸對口腔健康的危害：
1、口腔異味
抽菸是口臭的重要來源之一，抽菸的人多半有一股令人討厭的口臭。抽菸本身能減少唾液分泌、引起口腔乾燥，失去了唾液的緩衝能力，也就是減少了口腔的自潔能力，會加重口臭。即使睡前已經刷了牙，我們早上起來也常會感覺略有口氣，就是因為睡眠時唾液分泌會減少。
2、牙齒著色
抽菸往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側牙頸部，刷牙也不易刷掉，當張嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齒，尤其是在社交場合這種尷尬局面很難挽回吸菸者給初次見面者留下難以忘掉的不良影響。
3、牙周病
抽菸會刺激牙齦，容易得牙周病，並且病情也較重，吸菸雖然不是牙周病的根本原因，卻是重要的誘因之一。抽菸也是口腔癌的最主要的因素口腔癌前病變的白斑，絕大多數是由吸菸引起的，只要戒菸，大部分的口腔黏膜白病去自動消失，產生口腔癌症的可能性就會大大降低。
專家指出，抽菸的危害是很大的。根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸菸者比吸菸者要長壽。因此，為了大家的健康，還是建議有抽菸愛好的人們能夠儘早戒菸。
口腔保健
1、每天都做到早晚刷牙，而且吃過東西後馬上就要漱口。
2、刷牙時應該刷到牙齒的三個面，並且一定要刷夠3分鐘的時間。現在，一般充電的牙刷都會將時間自動設置為3分鐘。
3、要少吃糖果，尤其是臨睡前不要吃。還應該改掉不良的衛生習慣，比如亂咬手指頭、鉛筆頭、啤酒瓶蓋等。
4、食物過於精細油膩也損害牙齒，應適當食用一些纖維素含量高的食物。
以上內容就是關於「吸菸危害口腔健康 需做好保健工作」的相關介紹，相信人們已經深刻意識到了吸菸對於口腔的危害了，希望能夠戒菸的就儘量戒菸，或者是儘量的少抽菸。祝您健康！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
蚊子真是防不勝防 被蚊子叮後7個妙招止癢
蚊蟲叮咬是夏季一大煩惱，使用驅蚊劑又會存在安全隱患。以下告訴你蚊子最怕哪些味道，幫你輕鬆驅蚊。
5種東西驅走蚊子
大蒜
吃大蒜後人會分泌一種味道，蚊子就會躲得遠遠的。吃大蒜前，最好先將其切成薄片，放置15分鐘，驅蚊效果更好。還可以將大蒜切片，放在窗口或在紗窗上塗抹，阻止蚊子進入室內。
大豆油
美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登一項新研究發現，由大豆油製成的驅蚊劑與普通含有化學驅蚊成分的驅蚊劑同樣有效。大豆油成本低，並且很常見，是驅蚊的最佳選擇。另外，大豆油具有極好的潤膚功效，取少量塗抹在身體暴露的位置，既護膚又防蚊。
黑胡椒
上述研究還發現，黑胡椒也具有明顯的驅蚊蟲功效。平時可以將其撒在窗口、門口或是花盆邊緣，防止蚊蟲滋生和入侵。
薰衣草
這種香氣驅蚊效果很理想。最好將薰衣草精油用大豆油等稀釋後再使用。
蓮科植物
《亞太熱帶醫藥雜誌》刊登一項新研究發現，蓮花等蓮科植物是一種有效的驅蚊劑，同時還能殺滅蚊子的幼蟲。因此，夏季不妨在家裡養些小型蓮科植物。
被蚊子叮後7個妙招止癢
1.在300毫升涼開水中，加入6克食鹽，待食鹽溶於水後，用棉簽蘸鹽水塗抹蚊子叮咬處，能使腫塊消退。
2.取生洋蔥1片，反覆摩擦蚊子叮咬處，可起到消炎、殺菌、止癢作用。
3.將新鮮大蒜切成兩半，用切面塗擦叮咬處，有明顯止癢作用，皮膚敏感者慎用。
4.取一小片蘆薈去皮，用裡面的果肉敷在皮膚紅腫瘙癢處，能消腫、止癢。
5.取吊蘭葉數片洗淨後，放在手中稍微揉搓，使其汁液外滲，敷在叮咬處，可消除腫包，且能止癢。
6.將鮮馬齒莧葉數片，洗淨，在手裡揉搓出汁後，塗擦在患處，具有止癢消腫效果。
7.用三五片薄荷，洗淨、搗碎後，敷於患處皮膚上，15分鐘後除去，可有效緩解瘙癢感。
早起照鏡子 發現隱藏著的健康信息
對於很多人來說，每天都十分的忙碌，尤其是白領一族，他們都是定鬧鐘起床，因此早晨一般都沒有多餘的時間去做其它的事情，簡單的洗簌完畢可能就要出門上班，有些人甚至是連照鏡子都覺得實在耽誤時間，其實，晨起之後照照鏡子是一種健康的生活習慣，或許你也可以從面部發現一些身體的不適或者是疾病的先兆，仔細觀察下面這些部位，幫你發現隱藏著的健康信息。
看額頭。如果你連續幾天早上醒來後發現額頭上的皺紋增加，就要注意了，你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。因為額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。建議必須馬上戒菸限酒，少吃動物脂肪，多喝水。
看眼睛。如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明你可能腎負擔過重，有可能是吃得過咸、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的；如果單側眼瞼下垂，還可能伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風了；如果眼睛布滿血絲，在排除熬夜導致的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等；如果眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。
看鼻子。醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果；如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽菸抽得厲害，應該立即放鬆休息，戒菸，少吃脂肪多的東西。
看嘴唇。如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢恢復。
看浮腫。如果早上醒來發現面部浮腫，可能是最近運動量少了，導致體內氣血運行不暢，無法把多餘的水分及時排出體外。此外，出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。
服用有些藥須防中暑 想清涼解熱吃這些
夏日溫度較高，如果不注意防暑降溫，可能中暑。但大家或許不知道，如果服用某些藥物，也可能增大中暑風險。
吸菸危害口腔健康 你知多少
我想大家都知道，吸菸有害健康。都說吸菸會導致肺癌，就算不會導致肺癌，吸菸者的肺部也是不好的，肺功能比之不吸菸者更是不知道差了多少。那麼，你知不知道其實吸菸對口腔也有很大的危害呢？若不知道，下面就請您跟著我們，一起來了解一下吸菸對口腔的危害吧。