俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥」，這足以說明熱水泡腳對強身健體的好處，特別是像我們這種天生體寒的人，每天睡前用熱水泡泡腳有助於促進血液循環、有助於加速肢體的回暖、有助於消除疲勞、有助於促進睡眠、有助於增強體質。
但是呢，以下6類人群泡腳要特別注意：
1、糖尿病患者
長期高血糖會損害周圍神經，導致周圍神經感覺下降，所以糖尿病患者足部末梢神經對溫度往往不敏感，正常人水溫40℃左右就已經夠燙了，但糖尿病患者可能需要60-70℃才會感覺到合適，如此高的水溫很容易燙傷皮膚。糖尿病本身抵抗力又下降、下肢血管循環又不好，燙傷之後如果處理不當很容易導致足部感染，感染之後又很難控制，嚴重者甚至需要截肢，所以糖尿病患者一定要重視任何一個不起眼的傷口，糖尿病如果要泡腳，一定要調至合適的水溫，泡腳最佳水溫在42℃左右。
2、接受化療患者
我們都知道，化療藥的副作用很大，往往會抑制骨髓造血功能，從而導致白細胞等免疫細胞數量減少，於是導致患者免疫功能下降，所以接受化療的患者泡腳時也要十分注意，千萬不要燙傷皮膚造成感染，一旦感染將會十分麻煩。
3、嚴重心血管疾病患者
心功能差、冠心病或者發生過心肌梗死等嚴重心血管疾病患者泡腳也需要特別注意，因為泡腳時血管擴張、回心血量增加會增加心臟的負擔，甚至會誘發原有的心臟病發作！所以，嚴重心血管疾病患者要謹慎泡腳，泡腳時水溫不宜過高、時間不宜過長，水溫在42℃左右即可，時長不要超過10分鐘。
4、下肢靜脈曲張患者
下肢靜脈曲張患者靜脈本來就處於擴張狀態，下肢的靜脈回流受阻、下肢長期處於淤血狀態，熱水泡腳不但不能緩解症狀，反而還會造成曲張的靜脈進一步擴張，從而加重原有的病情。所以說，下肢靜脈曲張患者不適合用熱水泡腳！
5、足部皮膚破潰者
浸漬糜爛型腳氣、足部濕疹、足部外傷等足部皮膚破潰者最好不要用熱水泡腳，因為熱水泡腳很可能造成皮膚感染，使得原本的潰爛雪上加霜。
6、孕婦以及兒童
孕婦熱水泡腳水溫過高、時間過長可能會對胎兒造成影響。兒童皮膚比較嬌嫩，而且兒童尚不懂表達，熱水泡腳容易導致皮膚燙傷；另外，兒童足部發育尚未完全，經常用熱水泡腳有可能會影響足部的發育。
溫馨提示：泡腳對於大部分人群來說還是有好處的，特別是天生體寒之人，但是呢，泡腳水溫不宜過高、時長不宜過長，最佳水溫在42℃左右，普通人泡腳最佳時長在30分鐘左右，老年人在20分鐘左右。以上6類特殊人群泡腳時要特別注意，下肢靜脈曲張患者、足部皮膚破潰者、兒童不適宜泡腳，糖尿病患者、接受化療患者、嚴重心血管疾病患者、孕婦要注意控制水溫以及時長（水溫在42℃左右，時長不要超過10分鐘）。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
濕熱體質有什麼症狀？如何改善濕熱體質？
在日常生活中，很多人都是濕熱體質，這種體質會對身體造成一定的不利影響。先天的脾胃虛弱容易招惹濕氣，很容易會發展為濕熱體質，長期生活在潮濕濕熱的環境中，也會發生濕熱體質。所以說，濕熱體質與生活習慣一定的聯繫，要改善濕熱體質，就一定要多多注意生活習慣。
濕熱體質有什麼症狀？
1、 口眼
濕熱體質的人通常會出現口舌生瘡，舌苔黃膩，口乾舌燥等現象，有的還會出現白眼球發黃。
2、 頭臉
如果臉上經常油膩膩的，隨手一摸都是油垢，臉上還經常長痤瘡，痘痘，色斑，一般都屬於濕熱體質。
3、 胸腹
濕熱體質的人一般都會出現腹脹，大便粘連不暢，小便黃熱等症狀。
如何改善濕熱體質？
1、 多吃清熱利濕的食物
室內體質的人平常應注意避免食用辛辣油膩性的食物，這類食物會容易加重身體的熱氣，讓體內環境更加的糟糕，更容易出現很多不適症狀，常見的辛辣油膩食物有生薑，酒，辣椒，花椒，胡椒，蔥蒜，八角等。
2、 少喝涼茶
不少人認為濕熱體質的人要多喝涼茶，這樣才能幫助體內去除熱氣。喝涼茶雖然能夠幫助人體消除熱氣，但涼茶性寒，喝太多會導致體內的濕氣加重。喝涼茶最好是在專業醫生的指導下進行，不要盲目喝。
3、 少熬夜
熬夜會讓我們的脾胃受到損傷，濕熱體質的人熬夜會讓脾胃功能下降，讓濕熱更容易滯留在體內，長期下來會加重體內的濕熱，引發身體諸多不適症狀。
4、 遠離潮濕環境
長期處於潮濕的環境會讓人變成濕熱體質，所以濕熱體質的人，一定要注意遠離潮濕的環境，避免體內的濕氣加重。長期待在潮濕的環境下，會容易出現關節炎，風濕等病症。
5、 穴位按摩
的身體有很多穴位，按摩穴位有利於經脈通暢，濕熱體質的人可以多按摩身上的穴位來幫助身體排出濕氣。
濕熱體質的人普遍來說陽氣都很旺盛，適合做劇烈運動，比如爬山，游泳，長跑，武術等運動。運動能消耗體內的多餘熱量，能排泄出體內多餘的水分，以達到去濕清熱的目的。另外濕熱體質的人平常可以多喝一些金銀花茶，蒲公英，茶葉，菊花茶來消除體內的濕氣熱氣。
直播預告：中醫教你三伏天養生 健康過夏天
「寒有三九，熱有三伏。」進入七月，當人們談論起天氣，似乎只剩下了一個關鍵詞——「熱」。節氣小暑過後，天氣一日熱過一日，到了「三伏天」，更是開啟了「上蒸下煮」的模式。一說到悶熱潮濕又漫長的「三伏天」，估計大多數人都會臉色一變，想起那灼熱逼人的暑氣。那在2022年7月14日（周四）下午16：00-17：00，廣東省中醫院重症醫學科大科主任鄒旭教授將在百度直播間跟大家一起聊聊如何安全度過三伏天。
直播主題：中醫教你三伏天養生 健康過夏天
直播專家：廣東省中醫院重症醫學科主任醫師 鄒旭教授
直播時間：2022年7月14日（周四）下午16：00-17：00
掃描海報二維碼即可預約直播，屆時鄒旭教授也會和評論區的觀眾進行互動，解答觀眾的提問。
精彩看點：
1、中醫是怎麼理解三伏天的？
2、三伏天期間為什麼會這麼熱？
3、是不是三伏天過去了，就沒那麼熱了？
4、如何安全度過三伏天？
5、中醫有什麼食療方推薦可以防暑降溫的？
本文指導醫生：-
鄒旭教授 主任醫師
廣東省中醫院重症醫學科
擅長疾病：中西醫結合治療心血管疾病和其他內科疑難疾...[詳細]
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