如何懷孕快
1、下午做愛：
研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。
2、一個好的受孕時間：
夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。
3、受孕前三個月，男女雙方最好忌菸酒，營養狀態良好。
按人體生理鍾推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處於最佳狀態是不易的。選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。
4、受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。
5、早晨起床前同房：
同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。
6、要趕上風和日麗的好天氣：
受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。
孕前注意事項
1、告別菸酒及藥物
如果你吸菸或吸食毒品，請及早打住。因為一些毒品的藥效消失以後，還會滯留在你的體內。大量研究顯示，吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手菸也會影響到你的受孕幾率。專家建議准媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以後，最好是減少飲酒量，月經周期的最後兩周最好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。
2、拒絕咖啡因
研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收（孕期需要大量的鐵），同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品。最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會引起頭痛。
3、控制體重
想懷孕先減肥或增肥，有沒有搞錯？其實這種說法是有道理的。因為體重在正常標準範圍內的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質量指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常範圍內，那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。請諮詢專業人士制定一套達到理想體重的運動方案。
4、選擇健康食品
目前你還沒到「一人吃，兩人補」的時候，但從現在起，你應該開始選擇有營養的食品，以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每日儘可能多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質，但某些魚類，如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚，往往汞含量過高（汞通常以甲基汞的形式存在於魚體內），大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一周幾次？備孕的最佳同房頻率
備孕期間同房頻率 沒有公認的標準。
關於同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。論壇上公布了一個性愛公式：「性愛頻率=年齡的首位數×9」。
根據這一公式推算，一個在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內過7次性生活。
你的同房頻率符合這個公式嗎？大多數人是不符合的。事實上，在20-29年齡段的人，如果10天8次，其實算是比較誇張了的。換個角度來說，在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲，年齡相差並不多，頻率卻相差甚遠，顯然是不合理的。
再說了，如果妻子是在二十年齡段的，丈夫是在三十年齡段的，以誰為準呢？假設妻子28歲，丈夫32歲，那麼妻子10天要過8次性生活，丈夫20天才過7次性生活，妻子豈不是很尷尬了？這是要讓人出軌麼？
備孕期間同房：要有節制，量力而為
從上面的內容我們可以知道，性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。
為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統理論來說，同房時，人是會損失精血的。一個人的精血是有限的，是需要保養的。因此，夫妻同房是需要節制的，所以不少丈夫也需要養「精」蓄銳。
當然，也不能太過節制了，如果太注重「養精蓄銳」也不可取，因為另一方面，同房次數過少反而不利於受孕。同房次數過少，會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。
所以一般來說，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。
排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次
卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。
如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後，隔天同房一次，保證精子質量，同時保證受孕幾率最大化，同房之後，女性最好仰臥一會促進受孕。
排卵期什麼時候同房？
有不少「過來人」表示，在排卵試紙強陽轉弱時同房更易受孕。「排卵試紙強陽轉弱」因此也成了不少人眼裡的受孕最佳時間。
許多姐妹們不知道排卵試紙強陽轉弱是怎麼回事，如果排卵試紙使用方法正確，預測排卵看排卵試紙，發現排卵試紙強陽轉弱儘早同房。影響基礎體溫的因素很多，等發現基礎體溫上升了，已經排卵了，再同房可能來不及了。如果發現排卵試紙多次強陽轉弱，就需要結合基礎體溫，排卵試紙轉弱後體溫上升了說明排卵了。
理論上精子可以在女性生殖道內存活時間最長達72小時，這樣排卵前2天同房，理論上是有可能受孕的，但是實際上精子在女性生殖道內存活的時間要看女性生殖道內的環境，如果有宮頸炎，陰道炎等情況，可能會影響精子活力和存活時間，進而影響受精能力，排卵一般發生在LH峰值後，所以許多人也建議排卵試紙轉弱後同房。
二胎備孕期間5種食物最好別吃
咖啡
研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
備孕時候要警惕的六種食物
研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
男性備孕偏食可不行 男性備孕飲食經
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。