嬰幼兒喝冷飲的5大危害
1、嬰幼兒吃冷飲可能會引起腸套疊，因為嬰幼兒的腸管比成人的薄，包裹在腸管表面的腸繫膜相對較長而柔軟，還不能很好地將腸道固定在後腹壁，吃過量的冷飲極有可能發生腸套疊。
2、冷飲從原料到成品需要很多工序，再加上包裝、運輸、出售等各個環節，每個環節都容易被細菌污染，尤其是手工製作的冷飲，因為每個環節都是手工操作，更加容易被污染。我們一再說給寶寶吃的輔食要嚴格消毒，媽媽們為什麼要冒險給寶寶吃這種有可能引起嘔吐、腹瀉，甚至有可能引起食物中毒的東西，當然，會說，吃了沒事，挺乾淨的。但是，寶寶和大人是不同的，所以，媽媽們還是謹慎餵食為好。
3、冷飲為了引起人們的食慾，會添加一些人工合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑，這些添加劑沒有任何營養，有些食用色還會影響神經遞質的傳導，引起多動症，而香精也能引起多種過敏症狀。所以這種冷飲食用後不僅無利於寶寶的生長發育，有的還會損害寶寶的健康。目前我國市售的冷飲中均含有人工合成色素和香精等，還沒有專門為嬰兒生產的冷飲呢。
4、過量的冷飲會刺激消化道，引起消化道痙攣從而使寶寶發生腹痛、腹瀉。過熱和過冷的食物都會導致寶寶胃腸功能失調，讓腸蠕動加快，影響營養成分的吸收，
5、冷飲一般都是夏天吃得多，殊不知，寶寶也和成人一樣，夏天會出很多汗，體內也會缺乏水或鹽分，如果給寶寶吃冷飲只會越吃越渴。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季冷飲之苦瓜奶飲
夏季冷飲之苦瓜奶飲
材料：
苦瓜、冰牛奶、蜂蜜。
做法：
1、苦瓜用淡鹽水浸泡，洗刷乾淨表皮後，對半剖開，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜。
2、苦瓜切成小塊。
3、苦瓜塊放入食物攪拌器，稍微加點純淨水，榨成苦瓜汁。
4、取一個杯子，在杯中倒入過濾後的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。
5、沖入冰牛奶，加一勺蜂蜜調勻，即可飲用。
功效：
美容養顏、敗火清毒，是夏日女士佳飲。
男人夏季吃什麼夜宵最好 常喝冷飲要當心
男人夏季吃什麼夜宵最好 常喝冷飲要當心
1、降低興奮度代表食物：小米粥
色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
此外，色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質的飲食組合（即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序）順利進入大腦中，給一個安穩的睡眠。因此，睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，「這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。
2、放鬆神經代表食物：牛奶、核桃
研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。鈣含量豐富的牛奶被公認為「助眠佳品」。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。
3、消煩躁代表食物：全麥食品
B族維生素相互間有協同作用，能調節新陳代謝，增強神經系統的功能。全麥食品中含有豐富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。
產婦不能吃哪些食物 冷飲千萬吃不得
一些產婦可能會非常喜歡吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，尤其是面對越來越熱的天氣，這些涼爽的食品真是充滿了誘惑力呢，可是呢，產婦呀是萬萬不能夠食用這些冷飲的，因為這些冷飲不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響，所以，為了自身的健康，還是要記得管住自己的嘴巴。
夏季健康吃冷飲記住4招
清涼的冰品一下肚，首當其衝的就是消化系統，所以空腹時不宜吃冰，也不適合邊吃飯邊喝著冰飲料，應該在吃飽飯之後，至少相隔一小時再吃冰，避免短時間內一冷一熱刺激腸胃。