1、如何判斷寶寶是不是上火？
上火可以分為「實火」和「虛火」兩大類。實火症狀主要表現在煩躁，頭痛，高熱，目赤，腹脹痛，小便黃，大便秘結，舌紅苔黃、鼻出血等；而虛火的症狀多表現為躁動不安、畏寒怕風、形體消瘦、身倦無力、口燥咽干、舌紅無苔。寶寶上火多為實火，由外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，虛火的原因為內傷勞損所致，導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火，多為久病精氣耗損、勞傷過度引起，家長可根據上火的原因和症狀來初略判斷上火的類型。
2、寶寶上火能否通過食療調理？
可以通過食療調理寶寶的上火症狀。
（1）補充水分，可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代；建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果；3個月內的小嬰兒應稀釋果汁；6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物，蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿、切碎的葉菜等；
（2）少吃干硬的堅果，6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風險的危險食物；
（3）人工餵養和混合餵養的寶寶可以在奶粉中添加奶伴侶；
（4）可以少量飲綠豆蓮子（帶心）水、粥等。
3、如何預防寶寶上火？
為防止寶寶出現上火症狀，首先要保證足量飲水，因為此時溫差較大，白天氣溫仍然較高，寶寶活潑好動，出汗較多，需及時補充水分。飲水多以白開水為主，不宜飲用含糖飲料。其次，食物儘可能豐富，保證維生素類攝入。由於寶寶咀嚼功能尚不完善，蔬菜纖維較多，寶寶一般不願接受，故應把菜切得碎一些。水果以應季水果為好，因秋涼，瓜果不宜吃的太多，免傷脾胃。最後，合理選擇零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易導致上火的的食品，入秋後更要少吃冷飲。
專家提示
寶寶上火多為實火，由外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，家長可以通過食療調理寶寶的上火症狀，例如多補充水分，少吃干硬的堅果，混合餵養的寶寶可以添加奶伴侶，適量飲綠豆蓮子心水。另外，多注意寶寶飲食可預防上火現象。
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區分是上火還是慢性咽炎
慢性咽炎是一種相當普遍的疾病，在每十個人中有一半會出現慢性咽炎的症狀，只是症狀的輕重不一。很多的人對於慢性咽炎的認識不夠，在出現慢性咽炎症狀的時候往往被誤認為是「上火」，從而採用一些自認為有效的應付方法，結果導致病情加重。希望大家在日常的生活中能夠加強慢性咽炎的了解。
石家莊的小王是一個白領，今年30歲，持續一個月來一直覺得嗓子不舒服、有痰。由於是春季本身天氣比較乾燥，再加上感冒的比較多，因此小王認為自己是「上火」了。於是每天就喝大量的水，還服用一些潤喉片，可是一個月了情況並沒有好轉。到醫院檢查，醫生說小王患的是慢性咽炎。
耳鼻喉專家解釋說：像小王這種多痰的現象有可能是多種可能，其中最常見的是慢性咽炎或慢性鼻炎。判斷這一問題首先要看痰的「出處」：如果痰是自咽喉部咳出，而且是白色，無腥臭味，無血絲，而且痰不多也不易咳出，則可能就是咽炎。
同時，慢性咽炎一般還有嗓子有異物感、咽干、說話不清亮甚至聲音嘶啞等症狀。針對咽炎，因為局部循環不好，用藥效果一般，平時要少吃太辣、太涼、太燙的食物。多喝水，別吸菸，還要預防感冒。可以經常喝菊花、薄荷、玉竹、玄參、胖大海等，而且要慢慢喝。
像小王這樣存在慢性咽炎錯誤認識的患者不在少數，希望大家能夠在日常的工作和生活中多加注意。儘量保持良好的情緒，規律的生活，避免勞累或者感冒。慢性咽炎並不可怕只要大家注意預防，合理調節是不會對身體造成太大影響的。但是如果症狀持續的時間較差則需要到及時就診。
女性上火吃什麼去火排毒
「秋燥」對人體的影響主要是因為天氣燥熱，溫度偏高，相對濕度偏低而空氣乾燥，造成上呼吸道黏膜和皮膚表面的水分較易蒸發流失，很容易讓人上火起痘痘。秋季吃什麼去火是女生們最關心的問題，而在這個季節，人們的胃口也會大增，排毒也是非常必要的，所以，去火排毒成為女性秋季的必修課。
女性上火吃什麼去火排毒
1、牛奶能解熱毒去肝火
很多人認為喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實並不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。
中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。
2、海帶是通便的最理想的食物
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
3、蜂蜜是排毒養顏的最佳良品
味甘，性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。蜂蜜中含有多種元素物質，能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
4、黃瓜清熱解毒生津止渴
黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效，是排毒的最佳良品。
它裡面所含的黃瓜酸，能夠跟更好的促進人體新陳代謝，排出毒素。它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。並且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。如果你較容易煩躁、口渴，那就應該多吃黃瓜。
5、豬血解毒清腸補血美容
味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。
它裡面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒、清腸分解物，能夠更好的與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
6、綠豆清熱解毒
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
常吃綠豆能夠更好的幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
冬季上火怎麼辦 中醫帶你認識身體4種火
白菜價格低廉，人們冬季會大量的儲存，以備過冬。所以，白菜在冬季是最易得的「滅火器」。從中醫角度來看，白菜其性味甘、平，具有清除煩熱、解渴和利尿的作用。在中醫典籍《本草綱目拾遺》中就記載了白菜汁能利腸胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁，效果更好。
吃桔子會上火嗎
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前後1個小時內不要喝牛奶，因為牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即會凝固。影響消化吸收；飯前或空腹時不宜吃桔子，因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的黏膜。