吃桔子會上火嗎？桔子吃多了是會上火，比較明顯的就是吃多了以後舌頭容易生小泡，有些火辣辣的痛，過兩天自己就會消失，建議你多吃些梨和蘋果，少吃桔子。
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前後1個小時內不要喝牛奶，因為牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即會凝固。影響消化吸收；飯前或空腹時不宜吃桔子，因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的黏膜。
如果您一次吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱「上火」。原因是桔子中營養成分較高，每1000克桔子能產生5820千焦耳（1390千卡）熱量。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而「上火」。
桔皮又被稱為「陳皮」，是一種常用的藥材。它含有揮髮油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食慾，有和胃、健脾的功效。此外，桔子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
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吃橘子會上火嗎？秋季上火吃哪些食物降火
人們常說吃橘子會「上火」，這是怎麼回事？
所謂「吃橘子易上火」，主要是因為橘子吃起來很方便，沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。而且，口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完橘子後不漱口，這樣就很容易出現牙齦發炎的情況，讓人感覺「上火」了。
橘子中含有不少檸檬酸等果酸，這些酸會刺激口腔和胃黏膜，尤其是在空腹的時候，更易出現胃部不適。
有人說吃綠皮的橘子不容易「上火」，江東副研究員指出並沒有相關研究證明這樣的結論。而且，綠皮橘子大多數時候也並不像商家說的是新品種，而只是因為不同產區的橘子的採收期不同，像雲南華寧的溫州柑在果皮還是綠色時，為便於運輸以及儲存，就提前採摘了，這種橘子在適宜的環境下放一段時間也會變黃。綠色的橘子大多口感偏酸，成熟後甜度就會增加，也就沒那麼酸了。
至於不少人倡導「橘子烤著吃不容易上火」，江東也表示，雖然吃烤橘子對緩解咳嗽和發燒有一定作用，但是否吃了「不易上火」，也並沒有證明，最好的辦法還是適量控制，一天吃1~2個。王玉梅主任也提醒，對於本身屬於熱性體質和體質虛的人，更要少吃或不吃橘子。
秋季上火哪些食物降火
秋季上火吃什麼降火最好？秋季非常容易上火，出現口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀。因此在這個季節里，一定要多吃能滋陰潤燥、清熱降火、補充水分的食物。其實生活中有許多食物降火效果都很好，比如蜂蜜、黃瓜等。下面小編就為大家介紹一下秋季上火吃什麼好。
1、黃瓜
秋季上火怎麼辦？吃些黃瓜吧。黃瓜味甘、性平，具有顯著的清熱解毒、生津止渴的功效。它不僅富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，對促進排毒非常有幫助。此外，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，也有助於排毒。
2、蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，自古以來就被視為滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種有益物質，而且很容易被人體吸收。蜂蜜具有很好的清熱排毒、潤肺止咳、潤腸通便的效果，因此秋天最好多喝蜂蜜水。
3、綠豆
眾所周知，綠豆具有清熱解毒、去火的功效，平時上火喉嚨痛，很多人都會煮一些綠豆湯喝。綠豆含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，經常食用能更好地幫助排毒，促進機體正常代謝。吃完煎炸、肥膩、熱性的食物後喝點綠豆湯，可以排除毒素、預防上火。
4、海帶
海帶味咸、性寒，是化痰平喘、排毒通便、降火消炎的理想食物，是綠豆的好搭檔。另外，海帶含有豐富的碘，並且能夠很好地被人體吸收，能促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除。不僅如此，海帶還含有一種叫做硫酸多糖的物質，它能吸收血管中的膽固醇，並將其排除體外。
5、牛奶
很多人都以為喝牛奶會加重上火的症狀，其實不然，喝牛奶不僅不會上火，還能更好地解熱毒、去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火的功效。並且牛奶含有高達70%左右的水分，飲用牛奶還可以更好地補充水分。
寶寶吃奶粉上火怎麼辦
寶寶吃奶粉上火怎麼辦？5大降火妙招
1、 吃沖劑涼茶
寶寶吃奶粉上火是很常見的現象。其實這和寶寶喝的奶粉有密切的關係。如果寶寶吃奶粉上火怎麼辦？建議給寶寶吃一些涼茶沖劑，適量的涼茶，可以幫助寶寶降火，緩解便秘。
2、 吃菜粥或菜泥
如果寶寶已經到了可以吃輔食的時候，新爸媽們可以給寶寶添加降火、清淡的食物。建議給寶寶多吃寫青菜，最好將捲心菜、菠菜、薺菜、青菜、等切碎後，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃，當然也可以給寶寶做菜泥。
上火吃什麼水果有哪些
醫學研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症發病率也明顯減少。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。
夏季喝牛奶會上火嗎
某些人夏天喝牛奶「上火」，更可能的原因是，他們喝牛奶時正處於身體缺水、免疫力不足或者腸胃不適的狀態，誤以為是牛奶導致「上火」。因此，人們傳說的喝牛奶容易「上火」是沒有任何科學道理的，無論是春夏還是秋冬，牛奶都是比較好的營養補充品。