自古以來，很多食物都跟壯陽扯上了關係。但據美國MSNBC網站2月14日報道，美國專家近日研究發現，5種最常見的食物效果值得懷疑。
誤解一：香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
誤解二：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
誤解三：松露是「愛之味」。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
誤解四：巧克力提「性」趣。也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑。牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡太多或太少可能加重肥胖
新華社上午電 美國政府一項最新調查結果顯示，睡眠時間每晚少於 6 小時或多於 9 小時都會對身體健康不利，可能會引起肥胖、增加吸菸量以及造成其他健康問題。
美國疾病控制和預防中心下屬的全國健康統計數字中心的調查結果表明，美國全國菸民比例約為 21% 。在每天睡眠不足 6 小時的人中，菸民高達 31%,33% 的人肥胖；每天睡眠 9 小時或更多的人中菸民比例達 26%,26% 的人肥胖。睡眠 7 小時至 8 小時的人中菸民比例最低，為 18% ，肥胖比例也最低，為 22% 。
10個小竅門讓你實現快樂願望
■把快樂具體化
想像你的將來，至少在情緒上對未來的事做好準備。如果你把這一竅門用到明確的目標上，就會找到快樂。
■空出時間加強掌握自己的時間，優化對時間的利用。試試在日程表里空出兩個晚上，集中做你願意花時間做的事。
■讓期望現實一點
期望越高，失望越大。
■平衡工作和家庭
知道工作和家庭之間的適當邊界可能關係到你的快樂，改善你的快樂感受。
■嘗試新事物
如果你經常做一件讓你快樂的事，那麼試試另一件也能讓你快樂的事。
■快樂記憶
學習在記憶里搜索你的力量、天分、熱情、興趣、實用技巧和早些時候的潛力———不論它們是否已實現。記憶里的這些東西可以重新塑造你自己，讓你更加快樂。
■比同齡人賺更多錢
錢可能不會讓你更快樂，但是比同齡人賺更多的錢確實讓你快樂些。
■為他人做點好事
不論是小事還是大事，對朋友還是對陌生人，為他人做好事使你和他們在一起時更加快樂。
■活動身體
活動身體有助釋放大腦內的一種積極激素，它能讓你感覺良好。
■數數你的幸運事
別忘了數一下你的幸運事，但不要每天都數。每周記下5件幸運事要比每周記三次更讓人感覺快樂。
外向的人更易感到無聊
坐在辦公室中，整個一下午，你都在和疲倦作戰。任同事「噼里啪啦」地敲擊鍵盤，你卻充耳不聞；別人大聲講電話，仿佛也離你十萬八千里。這種好似神遊的狀態，只能用兩個字來形容———無聊。
推薦：女性最健康睡姿
女性最好右側臥