女性最好右側臥
很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病。但有多少人知道，睡姿不正確對健康的損害呢？一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問題：不孕，後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。痛經，後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經血難以從「壺底」排出。月經過多，子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
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塑膠袋部分物質具慢性毒性
越來越多的科學證據標明，塑膠袋中有些化學物質具有慢性毒性，雖然不足以立即致命，但長期接觸不僅令今天的人們深受其害，而且還可能殃及後代
5 月 1 日，由國家標準化管理委員會與中國輕工業聯合會共同制定的塑料購物袋國家標準正式發布，並從 6 月 1 日起強制執行。此前，該標準的初稿已經公示了 1 個月，向全社會徵求意見。
新標準規定，塑料購物袋錶面應標明生產企業名稱、廠址、所使用原料等生產信息，厚度必須不低於 0.025 毫米，否則禁止銷售。
這意味著世界上人口最多的這個國家向塑膠袋開戰進入倒計時階段。
塑料對健康的某些危害已被人類所了解。比如，構成塑料的主要成分聚氯乙烯單體，被吸收後會損傷人的神經系統、肝臟和腎臟；塑料燃燒時，釋放的煙霧含有大量的致癌化合物。但也有一些是科學家們剛剛才注意到的。
在製造塑膠袋時，為了讓塑料具有柔韌性，必須加入一些添加劑。這其中就包括鄰苯二甲酸酯和雙酚 A ，它們正是目前科學家們發現的對人體影響最大的兩種化學物質。
人體正常的生理活動離不開各種激素的調節，比如腎上腺素能夠讓心肌收縮力加強，催乳素可使發育成熟的乳腺泌乳等。鄰苯二甲酸酯和雙酚 A 對人體的主要危害，就是擾亂激素的分泌。這類化合物不同於傳統的有毒物質——它們與人體分泌的激素非常相像，即使是很小一部分，也有可能改變體內正常的生理活動。
4 月份，美國國家衛生研究院公布了一項有關雙酚 A 的最新研究結果。這份報告是在長達 18 個月的調查研究的基礎上，分析了約 500 個實驗室的動物實驗報告得出的，具有很強的說服力。該院下屬的國家毒理學規劃處的專家發現，即便少量的雙酚 A 也會對動物造成傷害——實驗中，接觸到雙酚 A 的老鼠身上出現乳腺癌、前列腺癌等癌症發病徵兆。
塑膠袋中含有大量的鄰苯二甲酸酯和雙酚 A ，尤其是又薄又軟的劣質塑膠袋。中國科學院生態環境研究中心的周益奇博士告訴《中國新聞周刊》，這些化合物與聚氯乙烯的結合方式非常不穩定，如同大米中的沙子，在接觸過程中，很容易揮發被人體所吸附。
儘管它們在塑料中的含量並不高，但中國人對塑膠袋的使用已近乎依賴，所以危害無所不在。據估計，目前中國每天消耗的各種塑膠袋高達 30 多億隻。
要確定接觸多少才算有害，這非常困難。而且，動物實驗是否意味著在人類身上也會發生，也不能肯定。不過，目前很多科學家認同，鄰苯二甲酸酯和雙酚 A 對胎兒和兒童發育會構成影響，因為人類大腦和生育系統對於激素的變化尤為敏感。美國羅切斯特大學沙娜·斯萬教授一直在從事對鄰苯二甲酸酯的研究。這位流行病學家說：「至少有幾十個研究結果顯示，鄰苯二甲酸酯對人類繁衍有一定影響。」
「糖癮」比酒癮更要警惕（圖）
糖是一種被廣為使用的食品添加劑，美國營養學家指出，「糖癮」的存在比酒癮更普遍，更值得警惕。
人對甜味的偏好與生俱來，這是因為人的味覺細胞中有很多甜味受體。人吃了甜味食品後，甜味將通過神經傳導給人帶來愉悅的感覺。但可樂、餅乾、巧克力、冰淇淋等甜味食品中富含能量，如果過多攝入這些甜味食品，必然導致能量在體內堆積，引發超重或肥胖。
目前，由超重和肥胖導致的各類健康問題日益嚴重。專家指出，日常飲食中要學會「甜味管理」，少食含糖量高的飲料、水果、點心等，注意控制糖的攝入量，養成健康的飲食習慣。
飯後吃冷飲容易消化不良
暑熱天，冰棒、雪糕、冰淇淋一躍成為人們的最愛。尤其是飯後，來一口香香甜甜的冰淇淋，不僅口中的油膩全除，心裡更是舒坦很多。可是，這樣雖舒服了人，卻苦了胃。
目標太高也是種負擔
幾日前到好友家小聚，發現夫婦倆正在讀一本書，書中無處不在宣揚一個觀點：「讓休閒成為一種職業」。書中說，暫時失業的第一天就應該是你把休閒看成職業的那一天。「你不應該為沒有工作而感到活得沒有意義……你會發現自己正在對社會做著驚人的貢獻。」這樣的觀點雖然有些偏激，但在職場競爭激烈的今天，卻有著特別的意義。