酸奶加水果可緩解眼疲勞
經常看電腦的人應當多吃青菜和水果。如果吃水果時配合一點酸奶、牛奶等，不僅能增加為暗光視力所必需的維生素A，預防眼睛發紅、怕光的維生素B2，幫助放鬆眼睛肌肉的鈣，還能提供少量的油脂，以充分吸收水果蔬菜中的胡蘿蔔素。
黑豆能降低你的血脂
日本科學家通過9年的臨床試驗，證實黑豆有降低血壓等效用。黑豆中含有大量能降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。
臉上長痘少吃奶製品
英國研究人員發現，每天喝3杯以上牛奶的人，痤瘡發生率比每周喝一杯牛奶的人高22%。由於牛奶中含有荷爾蒙，所以會引起人體內的荷爾蒙變化。其中脫脂乳的影響最大，其次為奶油和乾酪。
少量飲酒可防關節炎
美國一研究報告稱，每天攝入少量酒精，可降低患風濕性關節炎的風險。研究人員認為，攝入酒精會刺激機體產生更多的睪丸激素，從而引發一系列的抗炎反應，從某種程度上抑制關節炎的進程。
身高下降過快者短壽
英國一項對40～59歲男子的研究結果顯示，在20年內身高降低越多，壽命會越短。身高下降可能是老人身體健康狀況下降的標誌之一，因為身高下降常常與身體虛弱、靈活性下降、體重減輕、呼吸困難以及一些肌肉骨骼疾病，如關節炎等同時出現。
閱讀後應及時洗手
經檢測，公共圖書館及書店的書報刊物上，均有金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種細菌存在，傳閱率高的報刊尤甚。因此，讀書看報時不要用手指蘸唾液翻書，閱讀書報刊物後要及時洗手。
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男性裸睡都有哪些好處？
對於習慣了「和衣而臥」的中國人而言，裸睡如同「開門見山」，一時還難以接受。其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。
有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快，每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
《千金要方·道林養性》說：「濕衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。」陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，久了則導致濕熱聚集，引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
有利於增強男性性自信
中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，「赤子之心」指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。
財男過剩時代如何守望愛情
這是一個財男過剩的時代，男人也成為拜金主義的擁躉。似乎只有像詹姆斯·邦德一樣活著，日日奔馳、美女、Vertu才能顯示自我價值。男人為了證明自己卻忽視了身邊最珍貴的東西：純真年代的愛情。
夢如風月的逢場作戲，從未充足供應新鮮純愛。在熙熙攘攘的人群之中，男人們一邊把自己整得光鮮剛硬，一邊懷念著情感生命中最初的純潔真諦。總是承擔著強悍角色的男人內心深處總帶有白醋兌果珍，確實有些酸楚的感覺。
男人也曾抱怨等你等到我心痛，為什麼那純真的愛已隨時間而去不再屬於自己。男人悔恨自己「曾經有段真摯的愛情擺在我面前，而我卻沒有珍惜」！其實，那真摯而純潔的愛情就深藏在心中，它從未到來就像它從未離開！
「愛情如水，並且還是白開水，純潔而且樸實，想說出它怎麼個好喝或怎麼有營養來，難，也用不著。精彩和浪漫都是如魚飲水冷暖自知的事。」 ——加特尼
以沉默來表示愛時，其所表示的愛最多。
曾經的青春隨時光老去，而美好不變的是初戀片段。還記得物質淡漠中，我們卻擁有了純潔如雪般的愛情。
那時，我們騎著單車走遍了大街小巷，數不盡的喃喃細語中從不畏懼風霜雨雪。
那時，象牙塔中我們曾排隊等公用電話，就為了聽到彼此的溫馨話語。雪飄飄而下，而我們卻沉浸在無盡的溫暖之中。
整天忙碌在人群之中，與不同的人打交道，讓我已經不再稜角分明。對於感情也開始麻木，多麼懷念當初真摯的你。走在潮汐般的人潮中，我會停下腳步看走過的人流中是否有你的身影。
「我愛你！」曾幾何時是如此輕易在電話中說出的承諾，現在卻無法為你兌現。我拿出手機，看到簡訊閃爍，但從中閃爍的只有工作和那些狐朋狗友。就算有轉瞬即逝的一見鍾情也再難找到純真的摯愛。那三個字到底該發給誰？
拼搏事業似乎成為我們必須的人生目標，但驀然回首得到的似乎只有金錢和地位。「愛情」卻成了一種奢侈。就連清晨的咖啡都要孤獨的一人品味其中的苦澀。
座駕一輛接一輛地換，卻再也沒有找到當初的感覺。時常，我尋求刺激開著大切諾基，在荒山野嶺領略自然魅力，多麼希望身旁有你的陪伴。有時默然看到副駕駛上空空如也，不知何時你才會用到我副駕駛的安全帶？
「成熟的愛情，敬意、忠心並不輕易表現出來，它的聲音是低的，它是謙遜的、退讓的、潛伏的，等待了又等待。」 ——狄更斯
等待，似乎無法得到那純潔的美好。
尋覓，卻也是可遇不可求。
徹底放棄瑣事的困擾，來到一個陌生的城市。我要放鬆心情！燈火闌珊的美麗景色有些似曾相識，美麗背影有些似曾相識。世上相似的人並不神奇，但她回眸讓我驚異。難道那已經逝去又讓我夢中流連的人就在眼前？那個剎那，我的世界如此美好！