生理症狀
早期症狀有閉經、月經不規則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高；
尿頻尿急
外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮黏膜乾燥且失去彈性；心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
過分敏感
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
胡思亂想
在家裡，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有同性往家裡掛電話或配偶晚歸，聯想是否有第三者。
高血壓（血壓食品）病
血壓升高是女性出現更年期的常見表現，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺後血壓通常可降到正常規模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
冠心病
在更年期，由於植物神經功能紊亂，使血管舒縮功能失調，會出現心前區疼痛，呈持續性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區，疼痛呈壓榨性或窒息性，並向左臂放射，舌下含服硝酸甘油（油食品）後可緩解，發病與情緒活動、體力活動有關。
體重增加
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處；部分患者有關節痛，骨質疏鬆，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。
在45-55歲期間，有些女性（女性食品）會出現潮熱、多汗、軀體不適等更年期（更年期食品）綜合症的表現。但是有些症狀也可能是身體其它器質性疾病的表現，必須仔細鑑別，以免延誤治療。
食管癌
更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞咽，各項檢查正常。食管癌的吞咽困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管鋇餐X線檢查、食管拉網檢查可發現病理改變。
宮頸癌和子宮肌瘤
女性更年期綜合徵多發生於絕經前期，此時月經會發生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者，應及時去醫院就診，明確診斷。
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女性更年期如何補充雌激素？多吃5類食物
大家都知道雌激素對於女人來說是青春的保障。所以，隨著年齡的增長，要注意補充雌激素。那麼更年期女性該如何補充雌激素呢？女性更年期應多吃哪些食物呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女性更年期如何補充雌激素？
1、多吃蔬菜和粗糧
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。
另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。並應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
2、多吃富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。
3、多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
4、多吃富含維生素的食物
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
5、多攝入含有豐富的異黃酮和硼的食物
更年期女性要確保豐富的異黃酮和硼。日常飲食中雌激素水平低會引起不適感，而異黃酮和硼能起到雌激素的作用。每天攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
女性更年期應多吃這6種食物
1、桑葚
桑葚又稱桑果，桑棗，紫黑色為最佳品。性寒，味甘，有益腎、滋陰、明目等效果。對於女性緩解更年期症狀效果好。
2、桂圓
桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓有利健康。
3、枸杞
杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物。枸杞同其他食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。
4、葛根
葛根的藥用價值極高，素有「亞洲人參」之美譽，葛粉稱之為「長壽粉」，在日本被譽為「皇室特供食品」。常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
5、百合
百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
6、紅棗
紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種胺基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，具有補氣、養血、安神等功效。
更年期精神疾病的三大類型
女性發病年齡在45~55歲，也就是絕經期及其前後。更年期精神疾病通常分為三種類型：
更年期神經症 病人主要有內分泌、植物神經功能紊亂及類似神經衰弱等症狀。表現為頭痛、頭暈、失眠、手抖、煩躁、易激怒、情緒不穩定；心悸、胸部憋悶、面部陣熱性潮紅、四肢麻木、胃腸功能失調；多數病人還伴有月經紊亂和性功能衰退，這類病的症狀可持續較長時間，通過治療可逐漸康復。
更年期憂鬱症 病程緩慢，早期多伴有更年期綜合徵的表現。患者以焦慮、憂鬱、緊張不安的情感障礙為主，總是注意事物的陰暗面，擔心自己和家人將會遇到不幸，惶恐不安地等待著大禍臨頭。病人搓手頓足、坐臥不安。常為一些小事而擔憂，經常回想起以往不愉快的事，進而自責自罪，終日愁眉苦臉，嚴重時產生消極悲觀和自傷自殺行為。
更年期偏執狀態 病人常以嫉妒、被害、疑病妄想為主，可伴有幻覺症狀。病人的妄想內容相對固定，妄想對象接近現實，多是自己周圍熟悉的親人、同事、鄰居等；並伴有緊張、恐懼、焦慮等生動的情感反應。病人表現疑心重重，或懷疑鄰居栽贓於她，窺視她；或懷疑領導、同事不信任她，跟蹤她，調查她；或懷疑愛人與同事、鄰居有不正當的男女關係等，認為愛人要謀害她。病人在上述幻覺妄想的支配下惶恐不安，不敢出門，或不敢回家；或找其懷疑的對象大吵大鬧。病人陷入重重懷疑之中，如感覺無路可走時會在妄想、幻覺支配下產生自傷、自殺、拒食等衝動行為。
更年期精神疾病的致病因素是多方面的，因此，在治療上應採取綜合療法。除藥物外，還應通過向病人講明疾病的性質，消除她們對健康的疑慮，增強治療信心；認識自己性格的弱點，積極適應周圍環境。從一定意義上來說，得當的心理治療，會收到事半功倍的效果。
女性更年期後應注意預防這六種疾病
女性進入更年期，由於身體機能開始走下坡路，各方面都容易出問題，加上自身情緒狀態不穩，腫瘤的發病率相對較高。比如婦科中比較常見的是子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。
女性更年期有避孕的必要嗎？
婦女進入更年期後，生育能力在逐漸下降、直到消失，那麼是不是婦女進入更年期後就不再需要避孕了呢 - 專家回答說：如果有過夫妻性生活一樣的要進行避孕。不過性學專家指出：一般在最後一次月經後再使用避孕方法1整年，以後方可放心停止避孕了。