你對女性更年期了解多少呢？
女性更年期，就是指，女性45-55歲（絕經期），是女人在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。其中伴隨著潮熱、心悸、腰酸背痛和精神、神經症狀表現異常，嚴重危害更年期女性的健康。
那麼，更年期女性到底是否有必要避孕呢？
女性更年期是指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，一般更年期女性是指45-55歲的人群。一般女性進入更年期後，月經開始發生變化，出現月經不規律，直至月經徹底乾淨，此期間女性的生育能力逐漸喪失，性生活能力下降，因而開始對是否有必要繼續採取避孕措施產生質疑，一些人甚至乾脆就不再避孕，結果往往導致意外懷孕。事實上，更年期女性避孕是必要的，如果不避孕，依然有懷孕的可能，而且存在較高的宮外孕的風險。
因為從女性的生理進程來看，更年期女性的生殖功能並不是突然中止的，而是一個逐漸衰退的過程，在這個過程中，卵巢功能逐漸衰退，其外在表現就是月經的變化，可能表現為月經不規則或月經稀少，直至徹底絕經。
女性更年期要注意避孕？
婦女進入更年期後，生育能力在逐漸下降、直到消失，那麼是不是婦女進入更年期後就不再需要避孕了呢 - 專家回答說：如果有過夫妻性生活一樣的要進行避孕。不過性學專家指出：一般在最後一次月經後再使用避孕方法1整年，以後方可放心停止避孕了。
中國有句俗話：「夠不夠，四十六，有沒有，四十九。」意思是說，有些婦女在46 歲、49 歲時仍有妊娠的可能。換句話說，並不是到了更年期，婦女就完全喪失了生育能力。相反，有些更年期婦女如果在性生活時不採取避孕措施，仍有可能懷孕。若掉以輕心，這種僥倖心理必然會給工作和生活平添許多麻煩：不僅人工流產後會有感染、出血等問題，嚴重者還會加重更年期的各種症狀。
由此可知，雖然更年期女性的月經不規則，經量也明顯稀少，但卵巢功能尚未完全消失，仍有不規則的排卵，而只要有成熟的卵泡排出，就有懷孕的可能，而此時女性的輸卵管運輸功能明顯降低，也就增加了宮外孕的風險。因此提醒廣大的更年期夫婦還要堅持採取有效的避孕措施，直至女性徹底絕經，以免女性遭受不必要的傷害。
在日常生活中，女性朋友們一定要注意避孕，尤其是更年期女性
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期女性過性生活好嗎 需注意什麼
很多人以為女性進入更年期以後便不會有性慾了，這種說法是不對的。女性更年期後的也有性慾，適度的性生活對於維持更年期女性的身心健康有著極大的好處。那麼更年期女性適當過性生活有什麼好處呢？更年期女性過性生活的注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
更年期女性過性生活好嗎？
更年期女性不一定都會出現性冷淡，對於有性需求的女性而言，過分進行性壓抑反而對健康不利。因此，更年期女性應該隨性進行性生活，因為女性更年期後進行性生活有多重好處。以下為更年期女性進行性生活的好處：
1、女性更年期後的性生活可增強對生活的信心，精神愉快。
2、女性更年期適度的性生活還可避免生殖器官廢用性萎縮。
3、性壓抑到一定程度會出現慮、抑鬱，而女性更年期後的性生活則能鬆弛緊張，緩解抑鬱情緒。
4、更年期夫婦通過擁抱、撫摸等皮膚密切接觸，可滿足性生理和性心理的需求，能促進情感，使夫妻恩愛，彼此和諧、尊重。
5、女性更年期後的性生活能反射性地作用於垂體的應激功能，使卵泡成熟並排出正常，分泌雌激素，讓卵巢衰退的速度減退，推遲或減輕更年期症狀。
6、更年期性生活有利於防止婦科疾病。性生活為什麼能防止婦科病的發生？這還要歸功於男性。男性精液有一定的殺菌作用，精液隨陰道可進入到子宮，其消毒殺菌作用一定程度上可以避免女性陰道炎、子宮內膜炎及輸卵管炎的發生。
更年期女性過性生活的注意事項
1、性生活的時間和頻度要根據雙方的體質和習慣。
2、性交的體位、各種姿勢要根據身體狀況去可採用女上位、側位、床邊位等。
3、停經期由於不可抗拒的生理逐漸衰老，性生活要有所節制、有所禁忌，不能放縱情慾，以免有損年壽。
4、堅持適度的性生活對身體有益無害，但對身體確實有病的老年婦女不能莽撞行事，過度的性生活對身體不利。
5、保持心理上的健康，對堅持正常的性生活要充滿信心，把更年期婦女性生活看作是正常的，防止「衰敗心理」。
6、更年期婦女性生活一定要經過充分的準備，使心理和生理上都達到充分性興奮後再開始，不能急躁，否則陰道乾澀會使女方產生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。
7、更年期以後是高血壓、冠心病等的好發年齡，而性生活是一種較強的精神及體力活動，性交時心肌耗氧量明顯增加，性高潮時心率每分鐘可達120~160次，呼吸每分種可達60次，血壓可上升達270/130毫米汞柱，對上述患者可能誘發心律紊亂、心絞痛或心肌梗塞等不良後果，故性生活應在醫生指導下慎重對待。
更年期女性婦科病的飲食調理
老年性陰道炎
1、辯證類型不同，採用不同的療方
根據中醫理論，陰道炎以帶下病為主的，根據辯證類型不同，可採用不同的飲食調養措施，濕熱帶下者，飲食宜清淡，應多吃富含維生素的果蔬及豆製品等，飲食調養中可用清熱為主的綠豆，赤小豆，芹菜，薺菜，馬蘭頭，馬齒莧，苦瓜，冬瓜，雞冠花，石榴皮，車前草，蒲公英等，屬虛寒型的，飲食以溫補為主，可用瘦肉，雞汁，蛋類，牛奶等，其中脾虛的，可用山藥，白扁豆，豇豆，蠶豆，薏米仁，蓮子，龍眼肉，紅棗，烏賊骨，桂魚等，腎虛的可用黑木耳，胡桃肉，淡菜，龜肉，豬腎，羊腎，烏骨雞，芡實，金櫻子等。
2、食用止癢食物
陰道炎以陰癢為主，可多用止癢食物如綠豆，海帶，馬齒莧，無花果，土茯苓，地膚子等。
黴菌性陰道炎
1、酸奶
喝酸奶可以預防陰道炎，酸奶一直是防治陰道炎的偏方之一，而且經過實驗證實，喝酸奶確實可以預防陰道細菌的感染，酸奶含有大量活乳酸菌，可抑制人體內包括白色念珠菌在內的其他雜菌的過度繁殖，酸奶不僅物美價廉，而且營養豐富，是防病保健的佳品，但是不要選用果味酸奶，它所含的高糖分會給念珠菌提供滋養。
2、大蒜
大蒜具有抗真菌的特性，必需的脂肪酸在堅果，種子和多脂的魚類中可以找到，在治療念珠菌陰道炎期間，每天嚼一瓣生蒜會很有幫助。
穀類早餐預防宮頸癌
宮頸癌也稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌，在患有宮頸癌的女性中，有百分之三十的人葉酸攝入量明顯低於正常女性，同時，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經缺乏症的幾率會下降50%。
小貼士
老年性陰道炎忌用辛辣刺激性食物
如辣椒，大蒜，大蔥，韭菜，咖啡，可可，煙，酒等，這些食物有使癢感加重和白帶分泌物增加的作用，應不用或少用。
黴菌性陰道炎，以下食物需要禁忌
1、忌辛辣食物，它們能助火生炎，加重症狀。
2、忌吃海產品，蝦蟹等海產品會加重瘙癢。
3、不要吃甜食，這些食物會增加白帶分泌，加重瘙癢。
更年期女性為什麼易便秘 治療便秘有妙招
便秘後糞便中的腐敗菌在體內大量繁殖，酸奶中所含的活性乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌可以抑制腐敗菌的生長，調整腸道菌群。酸奶還有輕度的致腹瀉的作用，可以對抗便秘。另外，酸奶中的雙歧因子還有清除自由基、抗癌抗衰老的作用。因此，每日應攝入125~250毫升的酸奶。
更年期症狀有哪些 7招助女性預防更年期
限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。