為什麼相同年紀的女性，有的看起來年輕一些，而有的女性則看起來老一些呢？難道相同年紀的人衰老速度不一樣嗎？
人的衰老速度的確是因人而異的，有些看起來年輕一些，通常具備這些條件：身體健康、心情愉快、保養得當、良好的個人習慣、經常運動等等。而看起來比實際年齡老一些的女性，平時大多不注重保養，有很多的壞習慣或是身體不健康、情緒不穩定等等，下面我們例舉了8大加速女性衰老速度的一些習慣，想要保持減輕美麗的女性一定不要做這些事情哦！
衰老原因01：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因02：抽菸喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因03：熬夜加班
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因04：不喜歡運動
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
衰老原因05：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因06：用不合適自己的護膚品
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
衰老原因07：整天愁眉苦臉
每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因08：不愛喝水
水是生命之源，讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。除了喝水之外，大家可以適當補充一些膠原蛋白粉、羊胎素之類的延緩衰老的營養品，平時注意護膚，相信一定可以減緩衰老的速度。
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警惕：經常做這些事會加速衰老
年齡一樣，為什麼有些衰老的快一些，而有的女性看起來年輕一些呢？其實這跟保養有關之外，還跟我們的一些生活習慣和個人習慣有很大的關係，如果你經常做下面這些事情，那麼很有可能會使你提前衰老！
按揉「足三里」降虛火 四肢按摩防病抗衰老
經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
月經推遲 誰在作怪？
說起月經不調，這只是個比較專業的術語，但是也的確是很多女性存在的問題，或許只是因為換個工作壓力大就不調了，也或許是因為生病後就不調了，更或許是因為性生活不正常了也不調了...會致不調的原因有很多，下面是專家盤點的不調的原因。
月經不調，荷爾蒙作怪
排卵和月經受制於人體的內分泌系統。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過一種複雜的機制彼此調節。當它們達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經周期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始「亂」來了。
不過，對那些剛剛受到大姨媽眷顧的女生來說，在最初幾年月經可能並不規律。因為下丘腦－垂體－卵巢系統需要一些時間學習如何達成激素平衡以形成一個規律的月經周期。絕經期女性的經期也不大規律，因為形成月經的那些激素覺得月經反正就要下崗了，辦起公來就不那麼認真，交接混亂，月經周期也會亂得可以。
那些正處於生育期的女性經期如果不規律的話，就得認真研究一下，那些常見因素是為什麼會影響這些信號的傳遞。
一星期之內體重減輕了5公斤！先別高興。這可不是什麼好事兒。短時間內體重減輕過多與短時間內體重暴增同樣會讓內分泌系統不高興。短時間內體重發生快速變化時，內分泌系統就得快速調整以應對新體重。內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規律可就難了。
壓力過大，月經紊亂。如果你最近壓力特別大，這種情緒上的改變也會影響到那些化學信號在體內的傳遞。一旦傳遞過程中出了錯，可能會讓月經周期提前、錯後、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。
性行為也能影響月經周期？
通常來說，性行為本身並不會對月經周期有什麼干擾。不過在性行為過程中女性體內產生的一些激素可能對月經周期產生了一些影響。但更為靠譜的解釋是，女性潛意識裡對懷孕這件事的焦慮或盼望形成了精神壓力，對內分泌系統造成影響。
月經怎麼還不來？這都一個星期了，難道……無組織無紀律的大姨媽總是讓女生們心裡七上八下的：這個月，月經會準時嗎？其實，月經周期很脆弱，除了懷孕外，體重、壓力、飲食、過度運動、甚至性行為都造成月經不調。
過度運動與節食，激素也失衡
適度的運動能幫助身體保持良好的新陳代謝，讓內分泌系統的工作有條不紊地進行，月經周期自然也規律。但過度的運動可就不一樣了。長期運動過度的話（尤其是一些女運動員），卻很成問題。因為長期過度運動，能產生雌激素的體脂肪會非常少。而為了能應付高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也會增加。這一減一加，讓體內的激素很難再維持平衡。因此，長期過度運動不僅可能讓月經不規律，甚至可能造成閉經。
如果你為了減肥而正在實行非常嚴酷的節食計劃，那麼你的身體也就得不到充足的營養。這時，大腦就會給身體發出信號說，最近營養不良，不適宜懷孕，卵巢你就別排卵了吧。本來運行良好的激素分泌周期就這樣被打破了。月經自然也就不規律了（當然有時候也會有排卵）。
在內分泌方面來說，可能造成月經不規律的因素差不多就是這些了，當然肯定沒寫全。不過，也能提醒大家，如果月經總是不規律，看看是不是有上面這些因素干擾了你的內分泌。如果有的話，當然就是想辦法改正了，可適當補充一些調節內分泌和改善月經不調的營養保健食品，如月見草油、大豆異黃酮等都是不錯的女性營養保健品。
吃肉也能長壽，紅葡萄酒是秘訣
法國人喜歡享受含有大量脂肪的美食，但卻很少罹患心肌梗死等疾病，這是在醫學界長期以來備受重視的「法國悖論」。當然，這個謎至今也沒有完全解開，但根據雷諾博士等人的研究資料，應該和紅葡萄酒有關係。
任職於法國國立健康醫學研究所的塞吉·雷諾博士，經過長達15年的追蹤調查，在1998年發表了一份讓世人震驚的調查報告，那就是為什麼法國人吃大量的高脂肪食物，心肌梗死致死率卻是歐洲最低的，這其中的關鍵就在於，法國人大量飲用紅葡萄酒。
葡萄酒含有大量多酚，多酚是植物所含的天然物質，具有抗氧化作用，進入人體內，可防範壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)被活性氧自由基所氧化。一般而言，膽固醇氧化會遭受免疫系統中的巨噬細胞攻擊而死亡，屍體大量堆積在血管壁，進而造成血流堵塞與動脈硬化。反之，攝取含多酚的食物，可避免體內膽固醇氧化，因此比較不會發生動脈硬化。
雷諾博士的論文還指出，多酚和酒精在一起會較為穩定，更容易被人體吸收，這就是葡萄酒有益健康的原因所在。除了紅葡萄酒之外，法國人也好飲同樣含有大量多酚的白蘭地。
白蘭地通常是放在橡木桶里待其成熟，雷諾博士研究發現，年份越久的陳釀白蘭地，對身體健康越有益。原因何在?
原來，橡木本身也含有多酚，被用來裝白蘭地放置一段時間後，木材本身的多酚融入酒精，讓白蘭地也含有大量多酚，因此和紅葡萄酒一樣有益健康。這是雷諾博士的看法。
不過，近年來酒莊釀造葡萄酒，漸漸不用橡木桶保存，這樣做的結果是紅葡萄酒仍舊能避免動脈硬化，預防心腦血管疾病，而白蘭地的預防效果就差了許多。原因是紅葡萄皮本身就含有大量多酚，但白蘭地就不會有這樣的效果了。
不止多酚，紅葡萄酒也含有類似植物雌激素的物質，這種物質被發現具有防止血栓、抑制發炎的作用，其化學構造非常類似雌激素等女性激素，歷來備受醫學界重現。
此外，波爾多地區所產的紅葡萄酒，銅含量非常高。這主要是因為製酒人員在菌類篩選上的考慮，必須以添加硫酸銅的波爾多液作為消毒液，這對健康也頗有幫助。
當然，並非銅這種元素對身體健康有益，而是其進入體內可產生一種酶，防範壞膽固醇氧化。
女性經期k歌危害大
女性月經期間，由於體內性激素含量的變化，引起聲帶毛細血管充血，血管壁也變得比平時脆弱，這時如果去k歌，聲音過高導致聲帶過度疲勞，或者咽部運動過量，聲帶毛細血管就容易發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。
高跟鞋易導致子宮移位致不孕！
一項研究發現，常穿傾斜的高跟鞋，容易導致盆腔傾斜和子宮移位而引發不孕症！因此，有關專家提醒廣大女性朋友，為了健康考慮，為了後代考慮，一定要慎穿高跟鞋。