預防坐骨神經痛，戒菸是最重要的，因煙中有害物質<尼古丁等）可使小血管收縮痙攣，減少血液供應。還有一種有害物質一氧化碳，能置換血液紅細胸內的氧，使坐骨神經干本來不充足的營養成分更加減少，可能使病變加重。嗜煙可以引起慢性支氣管炎，致經常咳嗽、咳痰等。
根性坐骨神經痛患者腰腿痛明顯，再因吸菸咳嗽，則更增加痛苦。臨床觀察發現，腰椎間盤突出症患者吸菸的比例較高，其症狀也往往較重。國外統計資料表明，同樣是腰椎間盤突出症，使用相同方法治療，吸菸者恢復情況不如不吸菸者。
另外，吸菸還是骨質疏鬆症的發病因素。所以預防坐骨神經痛，切不可忽視的就是要戒菸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
股骨頭壞死患者一定要戒酒戒菸
提高大家對股骨頭壞死的重要性認識，從而及時治療，避免給患者帶來後遺症或者殘疾，在此給大家講下股骨頭壞死的危害，由於老年人患上股骨頭壞死的可能性較大，但是比起成年人來說，更加不容易治療，因此股骨頭患者如果是老人的危害來說更加大。
股骨頭壞死的一個重要原因就是長期大量飲酒。由於體內大量的酒精的導入，導致股骨頭處的局部血液供應不足或者中斷造成的缺血性壞死，會造成髖關節劇烈疼痛，並導致髖關節活動障礙，嚴重的還會導致癱瘓，影響患者以後的行走。
人體攝入大量的酒精以後，肝臟的負擔勢必會加重，肝臟分泌的甘油三酯和膽固醇量增多，導致體內脂代謝失調，大量骨髓基質分化為脂肪細胞，在激素類藥物和酒精的刺激下使脂肪細胞體積變大，血液粘稠度增加，致使血流變降低、造血細胞減少、血液中充斥大量脂肪細胞。同時又因為大量骨髓基質分導致骨髓基質減少形成骨質疏鬆。
因為股骨頭的血液供應血管又細又小，大量飲酒、吸菸和應用激素都會使得股骨頭毛細血管堆積大量脂肪細胞，形成毛細血管肥大導致骨內壓升高，進一步導致毛細血管和小靜脈受到擠壓形成靜脈瘀滯，造成股骨頭微循環障礙，髓內腫脹，最終導致血液運輸障礙，供血不足，最終導致股骨頭缺血性壞死。得了股骨頭壞死不僅要戒酒，還要戒菸，不食用激素類的食物和藥物。
總而言之，股骨頭壞死患者應該養成良好的生活習慣，戒酒戒菸，遠離激素，才能會股骨頭壞死康復創造一個良好的環境。這樣才能早日脫離病痛的折磨，恢復健康的身體。
由於股骨頭壞死治療時間比較長，所以患者需要承受長時間的疾病痛苦，可能導致老年患者的大腿及臀部劇痛難以忍受，無法正常走路及活動。一般方法治療時間長，見效慢。在股骨頭壞死的治療過程中，患者應該積極配合醫生做好護理工作。對於很多患者來說，首先要做的就是戒酒。
司機如何戒菸最有效
司機常年開車容易疲勞駕駛，很多人選擇用吸菸來解乏，但開車吸菸容易出意外，也有害於健康，所以司機最好戒掉吸菸的習慣。那麼司機如何戒菸最有效呢？下面為您介紹司機如何戒菸最有效，供參考。
開車吸菸的危害
1、易燃易爆物
車內有不少易燃易爆物，如汽油、坐墊、電器裝置、蓄電池、打火機、油箱等，上述物品均易被明火點燃後而導致火災或爆炸。尚沒有完全熄滅的菸頭或沒有燃燒盡的菸灰，都很有可能引發火災，從而對對司機性命和財產造成重大危害。
2、應急反應差
邊開車邊吸菸者的交通事故發生率比不吸菸者要高出數倍。因為香菸在燃燒時所產生的尼古丁和一氧化碳等有害物質，可在7—8秒鐘即至大腦並使大腦出現暫時性缺氧而影響大腦的神經活動，最終導致司機的應急反應能力降低，容易發生車禍。
3、單手駕駛難
按規定駕車時司機應保持雙手緊握方向盤或單手掛檔，始終保持操作狀態，但是若吸菸就勢必要空出一隻手拿煙而無法正常操作，僅靠一隻手無法保證安全行車。
司機如何戒菸最有效？
1、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的條件反射，菸癮來時，要立即做深呼吸活動。
2、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
3、準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。小零食需要剝皮，會占用掉你時間，從而抵消抽菸衝動，但是也不能吃太多，否則會引起血糖升高，身體過胖。咀嚼無糖分的口香糖是不錯的選擇。
4、在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5、寫下你認為的戒菸理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你菸癮犯了時可以拿出來告誡自己。
6、用含有微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。
7、制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
8、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。緩解精神緊張和壓力，避免花較多的心思在吸菸上。
9、睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
10、想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。
11、找一個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。
12、轉移注意力，可以玩遊戲，看電影，看電視，或聽音樂，都可以把你的注意力從抽菸上挪開。
13、戒菸打賭是一種不錯的戒菸方法。公開戒菸，然後與朋友或者是家人打賭，但是一定要注意這個賭注一定要大，這樣的話才能讓你更加堅定戒菸的決心。同時公開戒菸，你還能得到更多朋友以及同事的支持，這對你的戒菸也是非常有好處的。
手術前後戒菸很重要
手術前後吸菸的患者發生併發症的風險是不吸菸患者的3倍，這些併發症主要包括創麵皮膚疤痕、手術器官癒合不好以及骨折後恢復緩慢等。
戒菸初期的具體症狀
戒菸對很多菸民來說是件很痛苦的事，尤其是在戒菸初期，習慣了有事沒事來支煙的人在菸癮發作時往往會手足無措，心煩氣躁。有些煙齡較長的菸民還可能出現失眠、咳嗽等較為嚴重的症狀。下面介紹一下，戒菸初期的具體症狀。