橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，最新研究表明：橄欖油中所含多酚類有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而發生的細胞老化所帶來的色斑、皺紋等現象。橄欖油能美容嗎的答案是肯定的。
養顏洗完臉後，用橄欖油反覆輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。
【護唇】天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮乾裂，只要塗上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。
【粉底】在抹粉底之前先塗一點橄欖油，即可營養皮膚，又可防止妝粉脫落。
【卸妝】卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。
【防裂止癢】在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。
【呵護嬰兒皮膚】嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。
【美膚】-每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，並輕輕按摩，橄欖油會很快吸收。經常使用可以使皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，並防止曬傷和皮膚過敏。橄欖油還可以用於調製各種面膜。在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。
【洗浴】洗浴時在浴盆里滴數滴橄欖油，或在浴後用橄欖油擦抹全身，並輕輕按摩，可營養和保護皮膚。對於皮膚乾燥瘙癢的患者效果更加顯著。
【美發】洗髮後，塗抹少許橄欖油在頭髮上輕輕按摩， 營養髮絲和髮根， 促使頭髮光澤有彈性。護髮洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著於頭髮上，也可滴幾滴到手上直接塗抹頭髮，可使頭髮變得光澤柔順。
【減肥】----對於肥胖者來說，經常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。
【自製面膜】
1、用一匙砂糖和橄欖油混合一起可製成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。
2、將一個蛋黃，一匙橄欖油混合製成面膜，使用前先在面部塗上護膚膏，然後塗上3層面膜，過20-25分鐘後，用溫水洗去，能防止面部皮膚乾裂和皮膚衰老。
3、將香蕉或桃子搗碎，加橄欖油敷面，15分鐘後用水洗淨，可改善乾燥的皮膚。
4、用干玫瑰花瓣數片，浸入特純橄欖油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長期堅持。
5、用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
如何讓溝通更有效
提到美國的種族問題，我們腦海里自然就會浮現出幾百年來黑人和白人之間爭鬥的場面。談到巴以衝突，眼前又會浮現出一幕幕恐怖襲擊，人體炸彈，民不聊生的畫面。不同民族之間仇深似海，人們不得不開始思考，黑人何時可以真正獲得平等的地位？巴以衝突何時可以化解？不同的群體之間能否實現和平友好的對話？世界何時可以回歸平靜？ 幸運的是，2008年第二期的《人格與社會心理學》上的一篇文章，讓人們看到一絲希望。 人們普遍認為，不同群體之間交流的結果是消極的，不被人看好的，卻並沒有真正的科學實驗去證實。人們為什麼這樣認為？這個看法是否正確？ 哈佛大學的心理學家DanielT。Gilbert招募了38名被試進行一個實驗，告訴被試需要參加一個為期5天的群體間交流，而他們需要每天寫一篇關於這個交流的日記，記錄自己的感受和行為。他們被隨機分為兩組。其中一組是在實際交流前寫日記，即他們記錄的是自己想像中的感受和行為，另外一組在交流後寫日記，即記錄自己實際的感受和行為。兩組被試的日記進行比較，結果發現群體之間實際交流並不如他們想像中那麼消極，即實際交流的結果遠遠好於他們之前臆想的結果。 該研究進一步發現，人們之所以將群體之間的交流想像得那麼消極，其中一個重要的原因是他們關注於不同群體成員之間的差異。由於存在這些差異，他們認為自己不可能和另一個群體的成員積極地溝通和交流。在這個研究的基礎上，研究者進行了更進一步的系列研究，發現當白人將焦點聚集在「他們和黑人是相似的」這一點上時，他們之間的溝通變得更加有效。 這個研究讓人備受鼓舞。科學實驗試圖解釋種族之間的鴻溝不是不可逾越的。溝通並不如我們想像中那麼艱難，只要關注群體之間所共同的東西，以此為基礎，溝通就可以變得積極有效。其實，生活在同樣一個星球，作為同一個物種，不同種族的人們早已具備不可爭議的共同點。悲哀的是，往往人們被彼此的差異蒙蔽了眼睛。「求同存異」是多麼智慧的口號。在這一點上，心理學家已經提供了可行的科學證據，還需要全人類來共同努力實現。
甲亢患者飲食有5注意 這些中醫偏方不妨一試
甲狀腺功能亢進症簡稱甲亢，是生活中常見的一種疾病，簡單來說是由於甲狀腺的紊亂導致的，患者會出現心悸，手抖，飲食增加體重減輕等症狀，給患者的健康帶來了極大的威脅。