空調未經清洗 猶如無聲殺手 容易誘發疾病
23日上午，在辦公室突然出現呼吸困難、胸悶，嘴唇青紫的劉女士被同事緊急送到市肺科醫院。該院呼吸科主任劉東坡診斷劉女士是突發哮喘。經對症治療，劉女士症狀緩解。經進一步了解，原來劉女士辦公室的空調是造成劉女士突然發病的無聲殺手。
今年30歲的劉女士是我市一家金融單位的白領，此前從未得過哮喘。經詢問，在6月初，劉女士就經常出現胸悶氣短的情況，由於症狀較輕，劉女士也未放在心上，不料昨天10點左右，從外面辦事回來不久的劉女士突然發病，病情危險，令辦公室同事手忙腳亂。
據劉東坡介紹，最近每天都有一兩例因吹空調引發哮喘的患者來就診。哮喘病發作與環境因素聯繫密切。空調在使用前如果未清洗乾淨，其內的粉塵以及病菌都易誘發該病。另外，空調如果與室外溫差過大，也易引發患者過敏發病，有的氣管炎、哮喘患者甚至不能吹空調。
「沒有經過清洗的空調，猶如一個無聲殺手。」市肺科醫院副院長侯建中告訴記者，空調最易藏污納垢，不乾淨的空調易引發感冒、上呼吸道感染、肺炎，嚴重的還會患上軍團菌肺炎甚至導致死亡。長期在有空調的環境中，還會降低人的免疫力，因此空調要定期進行清洗，使用空調要注意每天保持兩個小時的通風時間。另外，老年人、病人以及醉酒者都不宜長時間使用空調。
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耳垢「旅行」中棉簽勿打擾
掏耳朵不是個好習慣，耳垢根本不用掏。耳朵天生有精確功能，耳垢能自己慢慢「爬出來」。你掏耳的動作，反而把它推進去了呢。
沐浴、游泳、耳朵入水，拿根小棉簽小心翼翼地深入到耳朵內吸吸水，這是很多人常見的做法。廣州醫學院第三附屬醫院耳鼻喉科副主任醫師彭向東說，掏耳朵純屬多此一舉，你只需耐心地等待它自動剝落就行。
彭向東說，耳垢，醫學學名耵聹，是我們耳朵的外耳道皮膚分泌物。這種分泌物有兩種形態：一種油油狀，有朱古力般的顏色。另一種呈糠狀，是淡黃色的細屑。有些人的油狀分泌物更多，耳朵內油溜溜的稱為油耳。有些人淡黃色的糠狀耳屎碎片多，稱為干耳。
耳垢會「旅行」，從內走向外
無論干耳垢也好油耳垢也好，平常都不用自行清理。因為不用你請，耳垢自己會進行一場長途旅行。原理是這樣的：外耳道內壁的皮膚向外生長，黏附在皮膚上的耳垢也會隨之被送到外耳道口。只不過，這是名副其實的「蝸行」。有研究者做過實驗，滴了一小滴墨水到外耳道，最終，那滴墨水大約花了6個月到達外耳道口。
彭向東說，自己拿棉簽、掏耳器掏耳垢的不良後果很多。比如，太用勁可能會造成外耳道皮膚破損。旁人不小心推下你的胳膊，你的手臂不受控制把小棒子用力推向裡面，戳穿耳膜的個案也發生過。
再說，就算你操作完全正確，說不定又把在往外爬的耳垢又推回去了呢。只是有少量耳垢被粘上棉簽、掏耳棒而帶出來。
推耳垢回籠，耳垢漲大堵聽力
此外，現在有耳機器里有個品種叫做入耳式耳機，可以嵌入耳道較深的位置，使聽眾獲得更好的聽覺效果。但卻可能把耳垢推向深處，經常使用還會令耳垢堆積。
除了這種耳垢被硬推進去塞住的情況，如果沾了粉塵等，耳垢也會漲大，厚厚的耳垢還會影響聽力。這時又該怎麼處理呢？彭向東說，如果塞住了一大半，可以請醫師用鑷子鉤出來。如果完全塞住了，還得在醫院滴入耵聹水，把耳垢泡軟，用儀器吸出來。
耳朵入水，歪頭蹦蹦跳
現在天熱游泳的人增多，耳朵進水了該怎麼辦呢？彭向東說，耳朵進水，即使暫時聽不到也別用棉簽。你可以這樣處理：把頭歪向一邊，跳幾下，讓水自動流出來。甚至如果水太少，重力不夠倒不出，你得再往耳朵里灌點水，重複上述動作，直到把水倒出。完成這個動作後，只要用拿點紙巾吸乾外耳道口的水份就可以了。
如果還有水分殘留，就只能用購買雙氧水，滴入耳朵吸乾耳道水份了。
夏季怎麼飲茶才健康
炎炎夏日，各種茶飲料品種鋪天蓋地，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學問。
胃寒不易喝綠茶：飲茶講究四季有別，曾有「夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍」的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後更寒，不適宜女性及胃寒的消費者飲用；紅茶為全發酵茶，味甘性溫，夏天飲用容易上火。
減肥要喝烏龍茶：夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠「溶解脂肪」的說法。據調查數據顯示，飲用300毫升烏龍茶，相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年，可減重2公斤以上。
明目護眼菊花茶：夏天由於氣候悶熱，容易影響睡眠質量，白天容易出現眼疲勞。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有一定的幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
祛暑消炎喝金銀花茶：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。
睡太多或太少都容易患糖尿病
牙刷用3周細菌含量等於9杯髒水
俗話說「病從口入」，因此很多人都特別注意口腔衛生，每天及時刷牙，覺得這樣就能把好第一道關。但牙刷並非你想的那麼乾淨。 台灣牙科醫師經過化驗發現，使用了3周的牙刷，細菌數量高達百萬，等於超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！如果你的口腔恰恰有傷口，這些細菌就極易引發口腔疾病。即便沒有創口，大量細菌附著在牙齒上，並在咀嚼中與食物充分混合，就會進入體內，等於喝了9杯髒水。 牙科醫師建議，如果浴室潮濕，牙刷要放在浴室外的乾燥處；如果浴室乾燥，就把牙刷放在柜子里，千萬別放在洗手池上或離馬桶近的地方，並且牙刷頭要衝上放，以免細菌粘附。 另外，牙科醫師指出，每天刷牙3次的人，應每月換一次牙刷；患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷；倘若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好後，就應該換個新牙刷。 平時還要注意牙刷的清潔和消毒。專家提示，在用新牙刷前，先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。每次刷完牙後，要將牙刷在流水下沖洗，只在杯子裡涮是無法清潔乾淨的。使用牙刷7天後，就該用乾淨的白色棉線清潔一下刷毛底部。每隔15天，用對人體無害的消毒液給牙刷消次毒。