倒春寒，倒春寒要注意哪些呢？倒春寒要如何預防生病呢？下面就來了解一下倒春寒預防生病要做哪些？
倒春寒要當心哪些疾病？
乾眼症
春季由於空氣乾燥容易使人患上乾眼症。正常來說，眼睛前面有一層很薄的淚液膜，覆蓋在角膜和結膜之前。淚液層又分為脂肪層、淚水層、粘液層，只要淚液層中任何一層出了問題，就會產生乾眼症。
乾眼症輕則眼睛常感乾澀、灼熱或異物感，眨眼次數增加、閉眼才感舒適，重則造成角膜上皮受損而有怕光、刺痛，甚至反常地大量流淚，嚴重的會引起角膜潰瘍、視力受損，一旦發現有乾眼症的疑似症狀時，應及時就醫，以免延誤病情，造成永久的傷害。
現代人尤其是白領人士每天在電腦前一呆就是幾個小時。期間，注意力高度集中，眨眼次數大大降低，其實眨眼相當於休息，正常人每五六秒鐘眨眼一次，而當人高度緊張時眨眼頻率要降到每十幾秒甚至二十幾秒一次，因此而引起眼血管神經調節紊亂，平時靠淚水滋潤的角膜因此變得乾燥不堪，結膜也易充血。
另外，長期在空調環境下工作的人，由於眼球水分蒸發過快，加上辦公室空氣不流通，也容易造成眼睛缺氧，淚腺分泌就會隨之減少，沖洗眼內異物的能力也隨之減弱，從而易導致結膜炎的發生。
沙眼
沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性結膜角膜炎。因其在瞼結膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。
沙眼衣原體常附在病人眼的分泌物中，任何與此分泌物接觸的情況，均可造成沙眼傳播感染的機會。因此，應加強宣傳教育，貫徹預防為主的方針。培養良好衛生習慣。
不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、曬乾；托兒所、學校、工廠等集體單位應分盆分巾或流水洗臉。對沙眼病人應積極治療，加強理髮室、浴室、旅館等服務行業的衛生管理，嚴格毛巾、臉盆等消毒制度，並注意清潔水源。
紅眼病
紅眼病，醫學上稱為急性結膜炎或傳染性結膜炎，是一種急性傳染性眼病。該病往往發生在春末季節。初起時，患者眼部有癢感、異物感或灼熱感，特別怕光，結膜充血，有膿性或粘液性分泌物。
紅眼病具有發病驟、傳染性強、傳播迅速的特點，主要通過手、毛巾、水等接觸傳染，易在公共場所、家庭、同事之間進行傳播。
解決方案是：儘可能避免與病人及其使用過的物品接觸，如洗臉毛巾、臉盆等。儘量不到公共場所去（如游泳池、影劇院、商店等）。對個人用品（如毛巾、手帕等）或幼兒園、學校、理髮館、浴室的公用物品要注意消毒隔離（煮沸消毒）。
個人要注意不用髒手揉眼睛，勤剪指甲，飯前便後洗手。
患病後應開放患眼，不能遮蓋患眼，因為遮蓋患眼後，眼分泌物不能排出，同時增加眼局部的溫度和濕度，利於細菌或病毒繁殖，會加重病情。飲食以清淡為宜。
心血管病
「倒春寒」的天氣中，人體受到低溫刺激後，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧，加速血栓的形成。同時由於春季氣候乾燥，人體消耗水分多，容易導致血液黏稠，血流減慢。因此，容易發生腦血管疾病。中風發生時往往有一些早期徵兆，如有一過性黑蒙現象，出現有短暫性視力障礙等，凡出現這些徵兆之一者，應該引起重視，及早到醫院進行全面檢查。
倒春寒要做好4件事兒
一：春捂 適當「春捂」。大家不要以為氣溫暫時升高了，就馬上脫掉冬裝。晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位的保暖。
二：春季鍛煉不要過早 因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的老人最好在下午氣溫回暖後鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節。
三：養成良好生活方式 俗話說「有錢難買老來瘦」，肥胖者要加強鍛煉，不抽菸不酗酒，少吃油炸食品。多喝水，有助於保持體內血流通暢，還可減少呼吸系統疾病發生。
四：做好自我保健 對於本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適症狀，要及時就診。
倒春寒多吃的食物：
1、鹽蒸橙子
「鹽蒸橙子」是最受追捧的一種治療咳嗽的民間偏方。只需把橙子放點食鹽小火蒸熟即可。
另外，橙子富含維生素C，市民也可以嘗試把橙子切片，用涼開水稍微加熱煮片刻，再放一點蜂蜜，喝汁吃橙肉，不僅酸甜可口，還可以溫潤腸胃。
2、冰糖雪梨
「冰糖雪梨」則是雪梨煮食最常見的一種方式。其做法簡單，將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時就好了。
梨能潤肺生津、清熱化痰，吃冰糖雪梨來滋陰潤肺是最好不過了。
3、菠蘿鴨
菠蘿、榴槤等水果入菜，做成菠蘿雞、菠蘿鴨、榴槤煲雞等可口的美味佳餚，既能讓人一飽口福，同時又補充了人體所需的營養。
菠蘿鴨酸甜可口，將鴨塊過水瀝乾後與菠蘿、老薑、黃酒、白砂糖一起翻炒即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
乳腺增生大多不需治療？7個日常防病錦禳
最近公司組織了一年一次的體檢，辦公室族的Macy拿到乳腺B超檢查報告，報告上的「乳腺增生」、「囊性病變」、「低回聲結節」一系列醫學術語，頓時使她一陣驚慌失措——是不是患上了乳腺癌?應該怎麼辦?是不是要動手術切除?
囊性增生≠乳腺癌變
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。在青春期或青年女性中，經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經後乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結節，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬於生理性的增生。
婦科專家表示，「乳腺增生」和「囊性病變」的表述十分可疑，「不應該把所謂『增生』和乳腺的癌症病變聯繫在一起。醫學上並不承認影像學上的『增生』，只承認病理學上的『增生』，也就是對乳腺進行切片活檢的檢查。
根據不同年齡階段定期檢查
如果結節檢查沒有惡性證據，則不需要切除，應定期隨訪檢查，20多歲的每年複查1次，35歲以上每半年複查一次，50歲以上複查頻率要更高些，要預防特殊類型癌症的出現。
30歲以上的女性每年進行1次B超檢查;35歲以上女性在此基礎上增加鉬靶X射線檢查，每1~2年檢查1次;50歲以上女性兩者檢查的頻率應稍高一些。
7個日常防病錦禳：
錦禳一：天天keep住你的好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
錦禳二：別再熬夜，規律失眠時間!
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
錦禳三：「性福」至上
和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。
另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
錦禳四：黃金防護時期——妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
錦禳五：月事不可忽略，調理月經吧!
臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
錦禳六：多吃全麥食品、豆類和蔬菜
遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
錦禳七：補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
每天按摩半個鐘 治乳腺增生
中醫認為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運，肝腎虧虛、沖任失調所致。如果能夠每天堅持按摩，2～3個月的時間，便可以改善乳腺增生症狀了。
1、將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向不論，大約5分鐘。
2、左手指尖向後捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。
3、左手仍然是指尖向後捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。
4、左側做完，換過手來，以同樣的步驟做右側一遍。全程下來，大約半個小時。
此套動作手法簡單，容易掌握，不受時間空間限制，隨時可以做。只要每天堅持，可令你遠離乳腺增生。
童星鄧鳴賀不需要骨髓移植 白血病兒6偏方食療
在今年春晚上表演《剪花花》的7歲小童星鄧鳴賀被確診患上急性非淋巴細胞白血病的消息再次將小兒白血病這種「兒童病」引入公眾視線。
急性非淋巴細胞白血病患兒不需要骨髓移植
我國每年新增白血病的發生率為十萬分之三到五，其中急性非淋巴細胞白血病占1/4左右。然而，目前我國小兒白血病治療的「全國方案」只有低危、中危、高危三個級別。由於分級過於「粗放」，「全國方案」缺乏個體化，導致低危患兒過度治療，高危患兒治療不足。專家表示，認為小兒白血病都要骨髓移植是誤解，其實絕大多數小兒白血病，尤其是「急淋」患兒不需要骨髓移植。
白血病的病因尚未聞明，一般認為人類白血病的發生與物理，化學和生物等因素有關。可能引起兒童白血病的因素有以下幾個方面。
(一) 病毒感染 已證實某些動物如雞、小鼠、貓和長臂猿等自發白血病組織中可分離出白血病病毒，在人類成年人的T細胞白血病與人類T細胞白血病毒是有關的，但到目前為止，沒有研究能證明，哪一種病毒與兒童白血病有確切關係。
(二) 環境因素，已證實電離輻射可引起白血病，日本廣島、長崎先後爆炸原子彈，兩地白血病的發生率分別是未遭受輻射地區的30倍和17倍，而孕婦在妊娠初期，接受過放射輻射，出生兒童患白血病的機會增加5倍，但出生後接受放射學檢查，尚無證據顯示能引起兒童白血病，但大劑量的放射治療，是可導致腫瘤的發生，許多能引起骨髓毒性的化學物都有可能導致白血病發生，如抗癌藥等，還有包括笨，殺蟲劑、重金屬等，近年來在探討的另一原因，是電磁場的影響，但最近的一些大型研究顯示，電磁場不會引起兒童白血病。
(三) 白血病與遺傳的關係
調查發現有些家庭內發生多個白血病，或幾代人多人患病等，說明白血病的遺傳因素可能有在於這些家系中，但也不能忽視環境因素的作用，因這些家系中近親所處環境基本相同，現在一般認為，一個家系中發生多個白血病，是由於內因及環境因素共同作用的結果。同時對雙胎兒白血病的研究也認為，雙胎兒無論胎內或生後均處於同樣環境中，環境因素對發病也有一定的意義，因此雙胎兒同患白血病不能就認為是遺傳所致。
(四) 免疫功能缺陷
近年來，注意到某些先天性疾病中，特別是免疫缺陷的人白血病的發生率較普通人群要高，以上遺傳性疾病有染色體的異常，亦有基因突變者，當一些突變的白細胞產生，而患者的免疫系統不能將其清除，這些不受控制地細胞不斷地生長，從而發展為白血病。
認識誤區：
一、患了白血病等於被宣判死刑?
長期以來，人們都以為孩子一旦被確診為白血病，就等於被宣判了死刑。很多家庭只要孩子得了白血病，就覺得治癒無望，不再為孩子進行積極治療，從而使得孩子無法得到根治。
但事實上，小兒白血病是可以治癒的，而且治療率很高，尤其是『急淋』。」我國小兒白血病的治癒率是75%，但如果是對治療白血病有經驗的醫院，小兒白血病治癒率可達80%，甚至更高，這已經跟國際水平接近。尤其是低危白血病患兒，治癒率更是可達90%。
二、治療小兒白血病都要做骨髓移植?
由於人們長期受白血病題材的影視劇和部分媒體誤導，很多人一聽白血病，都以為肯定要做骨髓移植，也就是造血幹細胞移植。由於骨髓移植高昂的花費，讓許多有白血病患兒的家庭望而卻步，不少人放棄了對孩子的治療。
事實上，絕大多數小兒白血病都不需要骨髓移植，尤其是「急淋」患兒，只要通過化療就可以達到治療效果。事實上，小兒白血病骨髓移植的治療方法在醫學界已基本被否定。
骨髓移植首先是花費巨大，動輒四五十萬元，而且目前的化療效果已達到與骨髓移植相當，再者骨髓移植還有很多遠期併發症。專家表示，當屬於高危階段且多次復發，才去嘗試骨髓移植，但這樣的治癒率也並不高。
特別提醒
發燒兩星期伴出血性皮疹馬上就醫
孩子如果連續發燒兩個星期以上，同時伴有出血性皮疹(疹子輕按之後仍不褪色)，應馬上帶孩子就醫，檢查孩子是否有肝脾淋巴結腫大，並做一下血常規檢測，必要時做骨髓穿刺檢查。此外，如果發現孩子長期貧血，臉色蒼白，也要引起警惕。
白血病患者食療6偏方
1、半枝蓮30克、白茅根30克、地骨皮15克、杞子20克、生地20克、熟地15克、知母10克、黨參15克、黃精15克、黃柏10克、牡丹皮10克、山萸肉10克。
水煎服，每天一劑。主治急性白血病。
2、水牛角30克、牡蠣30克(先煎)、生地30克、赤芍12克、麥冬10克、川貝母10克、阿膠15克(烊化)、玄參10克、桅子10克、夏枯草10克、黃芩10克。
水煎服，每天一劑。主治急淋。
3、麝香0.3～1.5克(沖服)、川芎15～25克、血蠍1.5克(沖服)、桃仁15克、紅花15克、元胡15克、鬱金15克、丹參20～50克、赤芍20克。
水煎服，每天一劑。主治急性白血病疼痛明顯者。
4、黨參15克、黃芪15克、白茅根24克、補骨脂24克、白花蛇舌草15克、仙鶴草24克、生地24克、黃藥子10克。
水煎服，每天一劑。主治急性白血病體虛者。
5、青蒿10克、白花蛇舌草24克、天冬24克、山豆根10克、鱉甲24克(先煎)、夏枯草15克、半枝蓮15克、大黃3克、黃藥子10克。
水煎服，每天一劑。主治急性白血病淋巴結腫大明顯者。
6、生地30～60克、丹皮12克、水牛角50克、玄參50克、茜草12克、板藍根50克、山桅子12克。
水煎服，每天一劑。主治急性白血病。
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