美國曾有統計稱，人一生中有5年的時間是待在衛生間的。洗澡、上廁所、刷牙……衛生間屬於陰濕之地，自然而然的就成了眾多細菌藏匿的場所，生長的溫床。稍有不慎，細菌隨時可能入侵身體，危害健康。雖然在衛生間中每天都重複做著相同的事，但你知道嗎，有些事情是不能做的，否則有傷身體。這些事情到底是什麼呢？
沖馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時，總習慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細菌可能會趁機進入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細菌通過水流進入體內。
衛生間裡存放清潔用品
衛生間最易滋生細菌，所以不宜存放清潔用品，尤其是牙刷和衛生巾。馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
很多女孩覺得把衛生巾放在衛生間裡很方便，其實衛生間終日不見陽光，容易滋生細菌，很容易污染衛生巾，從而誘發多種婦科疾病。可以放在裝衛生巾的包包里，乾淨又方便。
衛生間噴香水
下水道反味、馬桶反味……各種臭味聚集在衛生間中，不少家庭主婦會忍不住時常噴點空氣清新劑或香水，掩蓋難聞的氣味，殊不知，這些氣味可能成為致癌的一個危險因素。有些空氣清新劑中的揮發性有機化合物可能致癌。各種空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精構成的，只是通過散發香氣掩蓋異味，給人一種空氣被淨化的錯覺。一些劣質空氣清新劑和香水中可能含「人造麝香」，這是一種已被證實的有毒和致癌物質，會造成肝腎負擔加重、畸胎及腫瘤。
其實，一些天然方法也可以除味：在衛生間裡放置小香皂、肥皂，使用茶葉渣、柚子皮、洋蔥片、菠蘿塊等土方法，都可起到天然除臭的效果。
女性擦私處由後向前
別小看了這樣一個小小的動作，這樣做很容易導致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應該是由前向後擦。
如廁玩手機或誘發便秘
很多人都喜歡在衛生間看書，而「手機族」更利用馬桶上的時間玩手機。然而，坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，甚至宮頸癌等婦科腫瘤。尤其，會引起人為便秘。
最好能養成每天定時排便的習慣，這樣久而久之會形成條件反射；一旦「便意」來臨，工作再忙也要抽空上衛生間，手裡不要拿任何娛樂產品。排便也應追求「短平快」，儘量減少人體和有毒物質的接觸時間。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
禽流感來襲！如何判斷自己是否患H7N9？
H7N9又來了！在大家幾乎將它遺忘的時候，又有多省發現了病例，小編猶記得在前年，人們一度因為「禽流感」這三個字而人心惶惶，如今，這個高傳染率高死亡率的病毒性傳染病再次興奮作浪。
什麼是h7n9？
據介紹，h7n9是一種禽流感病毒，H被稱為紅細胞凝聚素，N被稱作神經氨酸苷酶，他們都是糖蛋白，分布在病毒表面。H有1-15個亞型。由於H和N的組合不同，病毒的毒性和傳播速度也不相同。
流感病毒可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。其中，甲型流感依據流感病毒血凝素蛋白（HA）的不同可分為1-16種亞型，根據病毒神經氨酸酶蛋白（NA）的不同可分為1-9種亞型，HA不同亞型可以與NA的不同亞型相互組合形成不同的流感病毒。而禽類特別是水禽是所有這些流感病毒的自然宿主，H7N9禽流感病毒是其中的一種。H7N9亞型流感病毒既往僅在禽間發現，在荷蘭、日本及美國等地曾發生過禽間暴發疫情，但未發現過人的感染情況。這次是全球首次發現的人感染H7N9禽流感病例。
我國H7N9病例增多
據悉，今年以來，全國共有16個省份報告人感染H7N9禽流感病例。其中，1月份報告病例192例，死亡79例。目前，我國H7N9病例增多，但疫情總體特點未發生改變，防控救治工作正積極開展。
中國進入H7N9禽流感高發期，廣東、湖南、江西等地均發現了H7N9流感的確診病例。廣東省衛生和計劃生育委員會今天通報稱，截至今早10時，廣東今年共報告人感染H7N9病例11例，死亡兩例。
據報道，已報告的H7N9病例分布於珠三角多市，其中佛山三例、廣州兩例、中山、肇慶、梅州、東莞、清遠及順德各一例。廣東省衛計委稱，已組織衛生、農業、氣象等多部門專家進行研判預測，認為當前廣東已進入H7N9疫情高發期，且今年H7N9流感發病水平高於去年，並有可能出現感染其他亞型流感的病例，不過，這些疫情仍呈現散發特點，總體而言可防可控。
湖南省疾控中心今天也發布信息稱，截至16日午夜12時，湖南全省2017年共報告人感染H7N9病例八例，死亡三例。
冬春季是H7N9及其他呼吸道傳染病高發季節
中國疾控中心病毒病所副所長、國家流感中心主任舒躍龍表示，去年入冬以來，由於受氣候等多種因素影響，全球動物禽流感疫情呈高發態勢，波及亞洲、歐洲、中東的近40個國家和地區。我國H7N9疫情出現病例增多、分布地區廣、散發程度高等特點，病例多數散發在長三角和珠三角地區，但疫情總體特點未發生改變，接觸被感染的禽或暴露於活禽經營市場是人感染的重要危險因素。現有證據表明，該病毒尚不能造成人際間持續傳播。
從目前情況看，H7N9禽流感患者總體病死率為40%左右。北京地壇醫院感染中心主任醫師陳志海表示，現有抗病毒藥物如口服的奧司他韋、靜脈輸液的帕拉米韋，能有效抑制流感病毒，但是，這些藥物使用越早效果越好，患者病死率較高的原因主要是錯過了治療的最佳時間。所以，發熱病人要儘早就診，儘早使用抗病毒藥物。
如何預防H7N9？
在這裡建議大家一旦出現類似流感的症狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適等，請及時就醫診斷，不要耽誤治療。
專家建議，公眾應該在日常生活中避免接觸活禽，更不要接觸病死禽類，尤其在冬春季節和疫情發生地區。如果接觸鬚儘快洗手；另外要努力改變購買和消費活禽的生活習慣，購買有檢疫證明的冷鮮禽、冰鮮禽及其產品。生禽肉和雞蛋等一定要燒熟煮透，加工處理生禽肉和蛋類後要徹底洗手；食品加工過程中要做到生熟分開；若有發熱及呼吸道症狀，應戴上口罩，儘快就診。
因為根據目前的病例，該病毒尚無法在人與人之間傳播，所以大家也無需過度惶恐，平時儘量遠離活禽，減少購買和使用禽類的次數，不吃沒有完全熟透的禽類食品。保持良好的衛生習慣，勤洗手。
人感染H7N9流感是可以治癒的，但有些人群感染病毒後易發展為危重病例。
專家提醒，以下人群要特別注意：有心血管疾病、糖尿病、呼吸系統疾病等基礎性疾病患者；60歲以上的老年人；孕婦；肥胖患者；發病後持續高熱3天及3天以上；淋巴細胞計數持續降低；胸部影像學提示肺炎的患者。
長期鹽水漱口不利健康 多濃的鹽水才合適？
有研究說，用鹽水漱口可以在一段時間內減少口腔細菌的數量，因此，有些人有用鹽水漱口的習慣，但是，雖然說鹽水漱口有一定好處，長期使用卻是不可以的。
鹽水漱口有益處
漱喉的理論認為，漱喉可以阻斷上呼吸道病毒的傳播。然而，病毒是結合在細胞表面的受體上的也就是說，漱喉有可能減少病毒感染。此外，還有科學家對用茶水漱喉進行研究，同樣未能證實茶水以及茶水中含有的兒茶素對流感有預防作用。
鹽水漱口在化學上可抑制細菌，在物理上可減少炎症。例如，人每一側的扁桃體上有8~20個隱窩，分泌物、食物殘渣等容易堵在這些隱窩裡產生慢性炎症，鹽水可起到沖洗扁桃體隱窩的作用。宋文光說：「用自來水漱口也可以有物理沖洗作用。鹽水最好用濃度為0.9%的生理鹽水，發生了炎症後可以用濃一點的鹽水，但要小心吸收過多鹽水中的鈉離子而升高血壓。當然，專科醫生會讓病人用抑菌效果更好的複方硼砂溶液漱口。」
牙痛可由很多原因引起，鹽水對牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎症也許有點用，但對齲齒等牙體疾病引發的炎症性疼痛就無能為力了——這些情況下往往要由牙科醫生用器械鑽開引流膿液，或者用3%的雙氧水強力殺菌化膿，甚至還要同時治療全身基礎疾病如高血糖、高血脂等代謝紊亂，才能奏效。
用多濃的鹽水才合適？
大家要用鹽水來刷牙的話，建議大家最好是不要用濃鹽水來刷牙，濃鹽水雖然有清潔牙齒的作用，但是它對大家的健康也有害。鹽水當中含有較多的鈉元素，濃度較高的鹽水刷牙的話，它可能會對大家的口腔造成一定的危害。建議大家最好是選擇用濃度為0.9%的鹽水來刷牙，這樣的鹽水不會滲透口腔細胞，卻可以清潔口腔，讓大家的口腔內的病生物菌都被清除乾淨。
長期鹽水漱口不利健康
鹽水漱口是有不少的好處，但是如果長期使用的話，卻是不合適的。
不管是用清水，還是用鹽水漱口，對暫時減少口腔細菌的數量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口後20分鐘時，口腔內的細菌數量開始恢復，一個小時後細菌數量便恢復到漱口前的水平，而用清水漱口，儘管剛過10分鐘細菌就開始恢復，卻要到85分鐘後才恢復到初始水平。為什麼用鹽水漱口後，細菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？原來，鹽水殺滅口腔中細菌的同時，也破壞了起防禦作用的口腔黏膜，為細菌的迅速恢復創造了條件。
一般來講，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而藥物性漱口水都含有消炎、殺菌的成分，如長期使用，會造 成口腔內正常菌群的失調，反而不利於口腔健康。只有在發生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎症時，才能在醫生的指導下使用藥物性漱口水。
此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發生有著一定的關係。用鹽水漱口無疑加大了對身體的危害。
一家三口吃了變質糍粑中毒 剩菜應怎麼吃？
長沙的梁先生一家三口因吃了變質的糍粑，引發食物中毒，被緊急送到長沙市中心醫院急診科搶救。據了解，因為食用了年前做的糍粑，一家三口出現嘔吐、腹痛等情況，經長沙市中心醫院診斷為食物中毒。
金銀花泡水喝可清熱解毒 當心這8個禁忌
金銀花是我國特有的一種植物，不但可以入藥，也可以製作成茶葉或者是製作一些美食。一般食物加入金銀花，具有很高的食療價值，新鮮的金銀花或者是風乾後的，都具有相同的功效，尤其是金銀花經常泡茶，對身體中存在的一些細菌病毒具有殺滅和清除的作用。那麼，金銀花泡茶喝有什麼好處？要注意什麼呢？