拔罐減肥的原理主要就是將囤積脂肪的穴位進行開穴，然後通過點穴、封穴、推脂、疏通經絡等一系列步驟，刺激相關穴位，滲入到脂肪以下八厘米左右的距離，最終將體內囤積的脂肪進行分解和燃燒，達到減肥的目的。拔罐能夠深入皮下脂肪、五臟六腑的脂肪和血液中的脂肪，除了刺激脂肪分解之外，還能夠排除體內堆積的毒素，令體內達到平衡，同時還有治療便秘、痛經的作用。
拔罐減肥方法
不同的身體部位、不同的穴位有著不同的拔罐減肥方法。不同的穴位應該選擇不同的拔罐手法，應為刺激不同的穴位會出現不同的效果。
背部穴位
背部的穴位主要是選擇閃火法，應該在每一個穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右的實際那。拔罐的次數不能夠太過於頻繁，應該控制在每周兩三次。
脾俞穴的主要功效就是散熱，並且散熱的部位是脾胃；
三焦俞穴的主要功效就是排出濕氣，這裡的濕氣指的是全身的濕氣，將濕氣「驅趕」至膀胱，隨後在通過尿液排出體外。
腹部穴位
腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時間要比背部穴位的長，應該控制在20分鐘左右，每周進行兩三次就足夠了。
中脘穴在我們的肚臍上方，主要功效就是聚集和傳導體內的水分和脂肪；
大橫穴位於我們肚臍的右側，主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪，同時還有調理脾胃的功效。
關元穴在我們的肚臍下方，主要功效就是聚集小腸的氣血，然後排出任脈的水濕氣。
下肢穴位
下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法，留罐的時間應該控制在15分鐘作用，每周進行兩三次拔罐。
血海穴的主要功效就是清血利濕，這個穴位減肥效果非常的明顯；
足三里穴的主要功效就是疏通經絡，最終達到補中益氣的效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡腳的四個好處
1、把雙腳浸入大約40℃的熱水中，15-20分鐘後，頭痛會明顯的緩解。
2、對於感冒發熱病導致的頭痛，熱水泡腳還能幫助退熱。
3、如果有一系列不適症狀，如飲食不佳、疲乏無力、睡眠不好、精神不振、情緒不穩等，可用熱水泡30分鐘腳，再用10-20分鐘搓腳心，直至發熱，會變得神清氣爽，全身輕鬆。
4、如果在泡腳時，能用手不斷按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，能降低血壓。
泡腳有竅門 解乏又養生
1、泡腳可預防陽虛調節經絡
腳是人體中離心臟最遠的部位，冬春季由於寒冷的刺激，人的腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病，熱水泡腳則可以改善局部血液循環，祛除寒冷，促進代謝，從而預防陽虛、怕冷等症狀，可以達到養生保健的作用。
再者腳是人體經脈會聚處之一，人體十二條正經中有足三陽經終止於足，足三陰起始於足，分布於腳部的經絡穴位多達60多個，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡，疏通氣血，調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。
2、泡腳也並非人人合適
人們常說：「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」可見冬天泡腳，更讓人泡去戶外的寒冷和一天的疲勞。
然而，泡腳雖好，但並不是人人適應，也需對症下藥。總體來說，老人、高血壓患者以及體弱多病者不宜以較高水溫泡腳太久。因為泡腳太久會引發出汗、心慌等症狀。
除此外，兒童也不宜用熱水泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。不要經常用過熱水給兒童洗腳，更不能用熱水長時間洗腳。
其餘的成年人一般來說都可以通過泡腳達到養生的目的。
3、入睡前泡腳效果最佳
泡腳要注意容器的選擇、時間的把握、泡腳的方式以及藥水的挑選等。具體來說：
1、容器的選擇：目前市場上有各種各樣的按摩泡腳器，但是祁秀蘭主張買一個比較深的木桶，深度以能達到小腿肌肉處為佳。選擇木盆泡腳有兩個好處，一是木盆不像塑料盆和鐵盆一樣散熱快，相對散熱慢，比較容易保溫；二是木盆親近自然，對人體而言十分有益處。
2、水溫的控制：最佳的泡腳水是「熱而不燙」，溫度以50攝氏度以內為宜。在泡的同時若感覺水涼了就要及時添加熱水，最好保持恆溫狀態。
3、時長的掌握：泡腳雖好，但是時間不宜過長，應該控制在15-20分鐘以內。額頭微微出汗即代表泡腳已達到最佳療效狀態，切忌泡到大汗淋漓，這樣一來反而傷陰。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後自己的切身感受來逐漸調整。
4、何時泡腳：進食狀態、太飽或是過飢餓的時候都不宜泡腳，因為泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適。另飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液供給。那何時為最佳泡腳時間呢？俗話說「飯後三百步，睡前一盆湯」、「睡前洗腳，勝吃補藥」。因此，最佳時間為入睡前，一來暖身，二來利於睡眠。
5、泡腳後按摩效果更佳：泡腳後最好能及時對腳底部進行按摩。因為腳底有多達60個穴位。對於普通百姓而言，用雙手揉搓雙腳底部就可以達到很好的效果。祁秀蘭還特別強調，每個腳趾縫一定要按摩，因為這些部位是平時根本無法活動到的。
6、選擇中藥泡腳：中藥泡腳時，一定先將藥材放在鍋中煮沸再晾涼至50度以下倒入木盆中使用，要不然藥效便不能完全發揮。為節約使用，每次煮沸的中藥在冬季可以連用兩天。再者，內服藥均可以外用，除非是特別刺激皮膚的藥品則要注意。
拔罐的好處和壞處 為什麼要拔罐
首先，拔罐之後，背後會出現很多的斑塊，當然，這些斑塊過一段時間就會褪去，但是對於女孩子來說他們可能在夏天暫時不能穿露背裝，這些只是小小的壞處而已，對於愛美的人來說是要有一段時間不能這麼穿了。
四招正確泡腳
泡腳不能隨便拿一個盆放點水。那樣是起不到養生作用的，只能說是洗腳，而不是泡腳。正確的做法是，買一個比較深的木桶，可以把整個小腿放進去。同時，選擇木桶有兩點好處，一是貼近自然，二是比較容易保溫。