月經是育齡婦女和靈長類雌性動物特有的生理周期。是指每隔一段時間，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。對於女性朋友來說，月經周期、經量、以及經前症狀等正常與否常常暗示著身體的健康狀況。
經血量判斷身體健康狀況
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。
1、經血過多
經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫。
青春期的少女以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬於無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。
因此，子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀，也應就醫治療。
2、月經量少
第一、血虛。女性血虛導致月經量少的可能性很大，女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為「血庫」，負責血液的儲藏、調節和分配。肝臟受損，人體氣血勢必也會受到影響。而且女人懷孕、生產都需要氣血，當了媽媽後還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。
第二、血瘀。女人愛美，冬天也經常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會導致月經量減少。再者女子情緒波動較大，易生悶氣，這樣也極易導致氣滯血瘀，從而使經血運行不暢。
第三、痰濕。這種情況多見於屬痰濕性體質的肥胖女性，因為痰濕阻塞經脈，使經血運行不暢，從而發生月經量少。對於月經量少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會導致不孕，或是發展成為閉經。
第四、腎虛。先天稟賦不足，身體發育障礙，以致胞宮發育遲緩，也會導致月經量少。另外，女子如果意外懷孕，經常會選擇流產手術，這樣極易損傷沖任，以致月經量減少。
如何調理
1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小番茄可防女性乳腺癌 女性多吃6種美食
西方有句諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了」，用來形容番茄營養非常豐富。
小小番茄可預防女性乳腺癌
近年來越來越多的醫學研究指出，番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。
番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質。其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿蔔素，能保護細胞免遭氧化劑侵蝕，可以減緩或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宮頸癌等癌變進程。
實驗表明，番茄提取物可減少乳腺腫瘤新血管的生成，通過減少或阻斷腫瘤供養，進而抑制乳腺腫瘤生長。番茄紅素抗腫瘤特性的不斷被揭示，將為乳腺癌預防和治療提供一種新的安全有效的思路。
不過，番茄最好熟吃。這樣其中的番茄紅素才能充分釋放，被人體吸收。另外，最好不要空腹吃，否則會引起胃酸變化，造成胃部不適。
還有一點需要注意的是，未成熟的青色番茄含有較多的氯，食用過多可能會造成身體不適，如頭痛、頭暈等，所以最好食用成熟的紅番茄。
這些食物也可預防乳癌
1、西蘭花
據密西根大學的一項研究，萊菔硫烷——西蘭花所含的一種化合物——它能減少大鼠中的乳癌幹細胞（該細胞能引起癌細胞擴散以及復發）。吃西蘭花能補充足夠的萊菔硫烷來達到防癌的效果，當然，為了攝取最大量的萊菔硫烷，建議你生吃西蘭花，或者簡單地蒸一下，亦或是稍微地炒一炒。（煮西蘭花會毀壞部分的萊菔硫烷。）
2、三文魚
據《癌症流行病學，生物標記&預防》的一項研究，服用魚油補劑10年以上，能縮減你患乳腺導管內癌的風險，這種類型的乳癌是最常見的。魚油所含的歐米伽-3脂肪酸能降低炎症，從而有利於預防乳癌。研究者稱，你也可以不吃魚油補劑，只要每周吃上8盎司的油魚（三文魚、沙丁魚、金槍魚）就能達到預防的效果。
3、橄欖油
選用特級初榨橄欖油的另外一個原因就是：巴塞羅那的研究者給兩組患有乳腺癌的大鼠分別配餐，一組飲食中的脂肪主要來自於特級初榨橄欖油，另一組則是玉米油，他們發現，橄欖油的抗氧化成分以及油酸（一種不飽和脂肪酸）能抑制腫瘤細胞的生長。
4、歐芹
密蘇里大學的科學家發現，這種草本植物能抑制腫瘤細胞的生長。動物給藥使用芹苷元（一種富含於歐芹的化合物），它能加強大鼠對抗癌細胞生長的能力。專家建議，每天最好在你的飲食中加入一些切碎的新鮮歐芹。
5、咖啡
據《乳腺癌研究》2011年的一項研究，每天喝兩杯12盎司的咖啡能降低患侵入性乳腺癌的風險。「咖啡中的抗氧化物質可能有助於保護細胞免受癌症的侵害，」研究作者JingmeiLi博士如是說道。這點還需要更多的研究支持，所以不要因為這些發現就狂喝咖啡。
6、李子&桃子
德州農工大學的研究者近期發現，李子和桃子所含的抗氧化物水平與「超級食物」藍莓旗鼓相當。而且李子和桃子含有兩類多酚（抗氧化物），這兩類多酚有助於殺死乳腺癌細胞而不會傷害到正常細胞。每年新發的乳腺癌有180000例，而傳統的治療常常會損害到健康細胞，所以這項發現無疑是個很好的消息。
女性長期避孕或致不孕 中醫調理不孕3偏方
對於暫時想要過二人世界不想有BB打擾的小夫妻來說，選擇避孕是最好的方法。然而避孕的方法有很多，每個人的選擇都不同，大家可以選擇適合自己的一種方式避孕。不過避孕歸避孕，時間久了對身體還是有副作用的。
長期避孕 女性謹防或致不孕
你可能知道日常一些正常的避孕方式，像是避孕藥、保險套或者其它一些避孕工具。可是你知道嗎？避孕藥服用多了也容易導致不孕，還有就是一些食物，像是胡蘿蔔，雖然營養豐富，有避孕效果，但是多吃會對體內激素分泌造成影響，也有可能會導致不孕，女性朋友們，不要為了一時的避孕而害的一生不孕哦。
對於服用避孕藥來說，不同的避孕藥的藥效以及危害是不同的，通常來講服用普通避孕藥是不會影響生育的。因為避孕藥的作用主要是抑制卵巢排卵，1個月經周期內使用的藥物只能避孕1個月，所以停用避孕藥後卵巢會很快恢復排卵功能。服用普通的避孕藥不會影響生育。
緊急避孕藥是指在無防護性生活或避孕失敗後的一段時間內，為了防止妊娠而採用的緊急避孕方法，它的避孕原理是通過藥物本身的藥理作用來影響女性體內的激素水平，從而達到抑制女性排卵的目的，或是使囊胚不易存活，抑或是改變子宮和輸卵管的活動方式，阻礙受精卵的運送，使精卵無法結合形成受精卵，從而達到避孕目的的一種藥物。
因緊急避孕藥會影響體內激素水平，經常使用經常使用緊急避孕藥避孕就可導致月經不調甚至是不孕。
中醫調理不孕的方法有以下幾個：
1、薏米扁豆粥：準備淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，將山楂、扁豆、薏米放入鍋中加水熬成粥，然後喝粥的時候配上蒸熟的淮山。這個粥對於痰濕內阻導致的不孕效果很好。
2、當歸羊肉湯：羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。可溫腎固中。羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用。
女子宮寒多為腎陽虛，因此要溫補。婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。這類女性往往月經量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性慾淡漠，這個湯很適合這裡女性不孕症患者。
3、枸杞熟地豬肉湯：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用。可補益腎精、滋養陰血。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養陰佳品。
男人應對腎陰虛 不妨試試7種成藥
腎虛是常見的健康問題，無論男女都有可能腎虛，而男性因為生活作息較為不規律且沉迷菸酒、應對壓力較差等原因，更容易成為腎虛的受害者，而腎虛諸多類型中的一種就是我們今天要談的腎陰虛。
麝香藏紅花 盤點古代女人避孕10大「酷刑」
在沒有保險套的古代，古人是如何避孕的呢？用現代人的眼光來看，古人的避孕方法，可謂令人啞然失笑，千奇百怪、無奇不有。