出汗是體溫調節的一種表現，這是正常的現象，特別是在炎熱夏季，稍微一動就大汗淋漓。大一部分人群吃完飯後滿頭大汗，就如同水洗過一般，這到底是怎麼回事。
汗腺在身體內是如何分布的？
身體上的汗腺分為大汗腺、小汗腺和頂泌小汗腺。平時所說的出汗是覆蓋全身皮膚的小汗腺分泌的。通過出汗能帶走身體產生的熱量，特別是做劇烈運動時。確實小汗腺遍布於全身，不過身體不同的部位，皮膚汗腺分布也不均勻。經過統計，身體上大約有200~500萬個汗腺，皮膚汗腺密度最大的是手心和腳底，這就是手心和腳底易出汗的原因。按照汗腺分布密度高低來排序，依次是前額頭、前手臂和背部。人體出汗分為熱汗和情緒汗，前者是因為外界環境和身體產生的熱負荷引起的，刺激人們快速散熱，因此，會利用出汗的方式來維持基礎體溫。後者是過度焦慮恐懼等情緒，刺激交感神經興奮，從而導致出汗。
影響出汗的因素有哪些？
1、體液量和血液循環
其實汗液是汗腺排出的血液，當身體缺水時，體內液體量不足，循環發生障礙，從而影響出汗能力。如出汗時大量體液流失，沒有及時補充會引起循環衰竭，導致出汗障礙，失去調節後體溫會急速升高，從而引起發高燒。
2、熱負荷
熱汗是內外熱負荷刺激產生的，由下丘腦的體溫中樞調控。熱負荷的散熱需求影響著出汗量和出汗的速度，換句話說，所處的環境越熱，出汗就越多。
3、局部皮膚溫度
每個人的體質不一樣，耐熱程度也有一定的差異，同樣局部皮膚溫度對出汗也有影響。
4、汗腺形態和數量
汗腺的大小和數量、總體活性以及熱靈敏度決定汗液的分泌。汗腺大的人，出汗量就多。還有不同部位的皮膚汗腺數量分布也存在一定的差異，汗腺分布密集的地方出汗量也多。
為什麼有些人吃飯時頭部特別能出汗？
1、所處的環境和飲食
吃飯時所處的環境氣溫比較高，身體承受的熱負荷大，身體會通過排汗的方式來散熱，因此在夏季吃飯時頭部易出汗。經常吃熱性食物，如辣椒胡椒或大蒜等會激活辣椒素受體，刺激人們出汗。本來額頭部位汗腺分布密集，再加上汗腺個頭大，人們吃飯時頭部就特別能出汗。
2、味覺出汗
味覺出汗是比較罕見的，也就是說吃飯時身體其他部位不出汗，只是頭臉不出汗，常常伴有局部皮膚潮紅，出汗跟所吃的食物以及環境溫度沒有任何關係。是因為頭臉部副交感神經和交感神經支配失調引起的，常常發生在腮腺切除的人群身上，因為一些味覺神經被切斷，從而附著支配臉部汗腺所引起的。
溫馨提示
除了以上兩種因素外，也不能忽略糖尿病，糖尿病患者達到晚期時會對神經帶來損害，神經病變會累積副交感神經和局部角感神經，導致人們吃飯時頭部大汗淋漓。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性睡覺不穿內褲有哪些好處？3個驚喜可能會主動靠近
裸睡顧名思義是裸著身體睡覺，能去除衣服束縛，給無拘無束的感覺，能增強汗腺和皮脂腺分泌，利於皮膚排泄和再生，同時也能調節緊張不安的神經，消除全身疲勞感，特別是男性不妨試一試裸睡。
睡覺堅持不穿內褲有哪些好處？
1、提高精子質量
大家都知道睪丸最害怕熱，總是穿著衣服睡覺，會使得私處不透氣。再加上私處有太多汗腺且體毛比較多，會增加出汗量，高溫潮濕的環境，重視和病原菌生長，從而影響下半身健康，甚至誘發生殖系統和泌尿系統疾病。每個人的身體都有一定的溫度調節功能，睡覺時身體利於皮膚透氣，提高精子質量和活力。此外，男性長時間堅持裸睡能促進陽氣生發，利於氣血流通、提高性能力。
2、能讓皮膚越來越好
皮膚汗腺發達，人們運動或天氣炎熱時會有大量汗腺流出，體內的代謝垃圾和毒素會通過汗液排出體外。睡覺時穿著衣服，再加上被子包裹，皮膚的透氣性變差，可能會引起一系列的皮膚問題，如身上長痘痘和皮膚出油等。男性裸睡，皮膚能直接和被子接觸，減少了衣服束縛，能讓皮膚自由順暢的呼吸，久而久之讓皮膚變得更加光滑細膩。
3、能緩解壓力
裸睡時解除了衣服對身體的束縛，給人們無拘無束的自由快感，利於增強汗腺和皮脂腺分泌，有利於皮膚排泄和再生。另外，也能調節緊張不安的神經，增強適應力和免疫能力。除此之外，裸睡時身體自由度大，肌肉能得到有效放鬆，緩解白天因為緊張工作所引起的疾病和頭痛，減輕腰背部和頸部疼痛。除此之外，裸睡能給男性無拘無束的自由快感，緩解因為焦慮緊張所引起的性功能障礙，增強男人自信。
裸睡時要注意哪些事項？
裸睡並不是簡單的把內衣內褲脫掉就行，必須注重睡眠環境。居住的房間太小和家人合住或集體生活時不能裸睡，以免因為緊張而帶來反效果，必須保證睡眠環境相對隱蔽和獨立。另外居住環境要空氣流通，有適宜的溫度和濕度，安靜舒適，能讓思想上得到放鬆，提高睡眠質量。裸睡時注意身體保暖，避免著涼，調節好臥室溫度和濕度。床具的軟硬度要適中，床鋪乾淨且蓬鬆，經常清洗且放在太陽下暴曬。
溫馨提示
男性裸睡時一定注意隱私部位衛生，做好保暖工作，避免受涼和出汗。集體生活中不能裸睡，因為成年人群的特殊性，並不能完全保證集體生活中的某個人身上帶有感染病或性病，不要認為感情好而裸睡，可能會給自己帶來遺憾。另外要對裸睡帶來的作用有正確認知，並不是所有的人都適合裸睡。裸睡時皮膚直接暴露在環境中，病原菌和塵蟎可能會引起皮膚過敏或哮喘，因此特異性體質的人儘量不要裸睡。
總是感覺身體過度透支沒精神？5招幫你調養身體，很管用！
隨著生活節奏的加快，很多上班族和學生黨都感覺一天下來渾身乏力，感覺身體狀況一天不如一天，就仿佛是身體透支過度了。其實導致這種情況出現的原因有很多，需要根據不同的原因對自身進行調理，有效的調理是能夠有效改善緩解身體症狀的。
身體透支分為哪幾類？
1、體力透支
對於一些體力勞動者和運動員是最為常見的，在經過大量體力運動、身體鍛煉之後肌肉出現過度緊張、體內能量消耗過度，身體就會自然而然的產生疲憊感。
2、過度用腦
很多上班族和學生黨就容易出現過度用腦，長時間的工作、學習、思考問題會導致腦力出現透支的情況，對於身體內的葡萄糖、胺基酸、氧氣消耗過大，會引起腦部供氧不足、營養供給不足，腦細胞無法繼續完成工作，產生出疲勞感。患者通常還會表現出頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中。
3、患病導致的身體疲憊
在受到外界病毒感染患上身體疾病時，有可能會導致身體出現虛弱、乏力的情況。這種情況通常會出現其他病症的表現，容易分辨出。
感覺身體透支後該怎麼調養？
1、睡前做一些運動
在入睡前可以選擇做一些深蹲、關節活動、跳繩等運動，能夠有效的拉伸身體肌肉，活動肌肉群，緩解疲憊帶來的僵硬感。運動可以促進身體的新陳代謝，體內血液流通速度變快，可以更好地為身體提供各種營養物質。
2、用粗鹽、花椒水泡腳
在水中加入粗鹽、花椒、薑片等在加以煮熱用於泡腳，可以有效的幫助我們解除睏乏狀態。
3、每工作一段時間就做一下深呼吸
對於上班族和學生黨來說，會出現久坐的情況，那麼可以每隔一段時間停下手中的任務，走到床邊，看看遠處的風景，做做深呼吸呼吸一些新鮮空氣，這不光能夠緩解眼部的壓力，預防近視，還可以給身體放鬆一下，避免出現疲憊感。
4、對身體做一些按摩
在閒暇之餘，可以利用周末時間或假期做一些推拿按摩，不光能夠活動自身筋骨、放鬆肌肉群，還能夠預防自身出現關節疾病、骨質增生等。
5、注意補充營養
平時身體能量消耗加大，需要注意自身的飲食營養搭配，多吃新鮮的蔬菜水果補充身體各種營養。
身體經常有疲倦感，感覺身體透支，需要注意區分具體原因，再對症治療。平時需要注意合理安排工作，避免身體過度勞累，懂得放鬆自己。
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