在我們身邊，不乏一些或多或少持有悲觀心態的人士。小尹就是這樣的人，他最看不慣危機四伏時，上司擺出一副「我自巋然不動」的架勢。「無論什麼情況下，我都不會將形勢看得那麼樂觀，總會預想事情進展到某種程度就可能出現某些問題，或者我們可能完不成業績。」小尹說，同事私下叫他「悲觀主義者」。
事實上，所謂的悲觀主義者並非人們想像中那樣消極。悲觀的情緒很可能比樂觀主義更具適應性。有心理學研究表明，在對類似賭博實驗的成功概率進行預測時，悲觀者預測的數據較之樂觀者要準確得多。因此，悲觀者更有可能做出正確決策。
悲觀情緒之所以具有適應性，是因為他們對壓力和危機更敏感，因而常常會未雨綢繆。在優勝劣汰的自然和社會環境中，危機感是人類以及其他動物賴以生存的心理基礎。它能幫助人們調動身體和心理的能量，贏得較高的績效。
同時，悲觀者對挫折有所預期，更易於積極應對。相對而言，盲目樂觀者很容易在危機來臨之前高枕無憂；當危機到來時，他們就只好如寒號鳥一般，只剩下念叨「寒風凍死我，明天就做窩」。而等到危機過後，盲目樂觀者就難以從中吸取教訓。與此相反，悲觀者對過去的痛苦往往有著更深刻的記憶，也因此反易於從挫折中獲得成長。
不過，悲觀必須要適度。過度悲觀者將未來視為危機四伏的不歸路，判斷力又走向了盲目的另一端，他們覺得一切行動都於事無補，因而可能消極應付。而且持續的悲觀，也會使得能量大量消耗。在職場上把弦繃得很緊的人，最好能夠在工作以外，找到自己完全放鬆的港灣。
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火鍋配啤酒易得咽喉炎
近一個月早晚天氣轉涼，火鍋在沉默了一個夏季後，重新回到市民的餐桌上來。專家近日提醒，患有慢性咽炎的人吃火鍋也要有所節制，火鍋不要與啤酒配搭，以免過熱的食物刺激咽喉，誘發咽炎等疾病，或使鼻出血、痛風等病情加重。專家介紹，最近「火鍋病」患者明顯增多，特別最近幾天每天都會接診好幾例。還有一些是因為頻吃火鍋導致鼻腔乾燥出血的患者。
專家指出，進入到寒冷的天氣，火鍋常常會成為市民餐桌上的常客，尤其是火鍋店，還常常搭配燒烤、冰啤等，口味很受市民歡迎。但是由於燒烤和火鍋都是趁熱吃比較美味，但由於辣椒刺激性很大，啤酒里所含的一氧化碳還會加重對黏膜的刺激，這樣的刺激久了，就會引起咽喉不適，最常見的便是咽喉炎、咽喉水腫等。
每天喝8杯水沒有科學依據？
人每天需要８杯水、腿毛越刮越粗、在昏暗的燈光下看書有損視力……美國學者研究認為，這些說法並沒有科學依據。最新一期《英國醫學雜誌》刊登的一份研究報告列出了人們普遍相信的７大醫學誤區。這份報告由兩名研究人員共同撰寫，他們是美國雷根斯特賴夫研究院助理教授阿倫·卡羅爾和印第安納大學醫學 院研 究人員雷切爾·維雷曼。報告中列舉的醫學誤區為人們所普遍相信，但實際上缺乏科學理論支持。它們包括：
「每天要喝８杯水」。並沒有科學依據顯示，８杯水是每日最佳飲水量。
「在昏暗的燈光下看書有損視力」。眼科專家認為，在昏暗燈光下看書並不會對視力造成永久傷害，但會讓人在短時間裡眯起眼睛才看得清東西、頻繁眨眼和集中精神困難等。
「經常刮腿毛會令毛髮長得更快更粗」。刮腿毛並不會改變毛髮的生長速度和粗細。刮過以後新長出來的毛髮因為缺少發尾較細的部分，看上去好像變粗了。
「吃火雞令人昏昏欲睡」。火雞肉中的確有與睡眠和情緒控制有關的色氨酸。但其含量並不比雞肉和牛肉更高。因為火雞一般都是聖誕或感恩節大餐的主菜，真正令人感到睏倦的原因應該是吃得過飽。
「我們只使用了大腦的１０％」。這一說法可以追溯至１９０７年。但腦部掃描結果顯示，人的大腦中並沒有「沉默」或完全不活動的部分。
「人死後頭髮和指甲能繼續生長」。這種說法的來源可能是恐怖小說。事實上，那是由於人死後皮膚變干、收縮，頭髮和指甲看上去顯得更長。
「在醫院中使用手機干擾醫療設備」。研究顯示，手機信號對醫療設備產生的干擾很小。