感冒是一年四季最常見的一種呼吸道疾病，現在正處於夏時節，氣溫不定，更容易發生感冒的情況。感冒的患者最常伴有的症狀就是咳嗽，咳嗽給我們的呼吸到健康帶來了極大的傷害。那麼我們該如何緩解呢？下面中醫為大家帶來了如何預防感冒與中暑。
如何預防感冒與中暑
夏季傷風感冒的主要表現：發熱、頭痛或頭重腳輕，全身無力、無汗、食慾差，伴腹痛、腹瀉。
誘因：吹電扇、空調、沖冷水澡、大量進食冷飲。
分析病情：天氣太熱、睡眠不佳，機體自身調節抵禦外界刺激或適應外界環境變化能力下降，在高熱情況下享受電扇、空調、冷水澡、冷飲，導致機體內、外環境極度不均衡，溫差過大，機體體溫調節中樞紊亂失衡：外周血管閉塞，開始時皮膚敏感、怕冷、頭皮疼痛、四肢冰涼，而中樞產熱增加，使內熱不得散發，體溫升高，但無汗，體溫難以下降。因溫度過高及體內血液循環緩慢，導致出現頭暈脹痛、全身無力、胃腸功能失常、納差甚至腹痛、腹瀉。
中醫辨證：外受風寒、內陳暑濕
鑑別：此「感冒」表現與「中暑」十分相似，但在病因上還是有不同：前者為熱感風寒，所謂「受涼」；後者為單純過熱所致，往往因長時間高溫環境如長時間太陽下爆曬、高溫+潮濕環境等導致大量出汗、體內水份大量流失，導致機體溫度調節不能抵消外界環境的過熱所致，早期無外周血管收縮。臨床表現上，中暑往往溫度更高。
預防：針對病因，對「感冒」或「中暑」的預防其實都比較簡單。一是避免長時間高熱環境；二是不要從高熱狀態立即進入溫差過大的涼爽環境，不要直吹電扇、空調，不要過熱後立即沖冷水澡、喝太冰的冷飲。可飲用加鹽的飲料防止大量出汗過度，還可飲用綠豆湯防暑（綠豆開水煮10-15分鐘先取上清放涼後飲，上清呈現綠色，清熱解毒功效最佳）。綠豆水+生薑片可以發汗解表清內熱，防治熱+風寒感冒。還有口服藿香正氣水、膠囊等藥物。
治療：如已不慎發病，應立即去醫院診治，作降溫、補充水電解質等治療。
感冒了吃什麼好的快呢？
有營養學家研究表明，下列一些事物對緩解感冒症狀，減少感冒的發生有一定的效果，希望能對經常感冒的患者有所幫助，可以在日常飲食中多加嘗試。感冒了吃什麼好的快呢？營養學家建議可以多吃大米、黃豆芽、大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品、乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎、胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗、蘿蔔、洋蔥、生薑、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝雞湯、薑糖水、沖服蜂蜜等，這些食物，對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長期飲酒致肝炎加重 治療肝炎常見3方法
肝炎發病率高，具有極大的傳染性，給患者帶來了極大的危害。因此，我們需要清楚肝炎的病因，然後找出肝炎的治療方法，接下來，就為你介紹中醫治療肝炎的方法。
導致肝炎加重4大誘因：
消極的態度
肝炎發病時間漫長，患者擔心疾病不能痊癒，同時也害怕病情進展為慢性肝炎、肝硬化、肝癌，長期精神狀態不佳，情緒不穩定，脾氣暴躁，怕受到外人歧視，長期處於抑鬱狀態，不能積極配合治療疾病，導致病情加重和治療效果不佳。
過度勞累
肝炎患者的肝臟產能和貯能的能力顯著下降，機體劇烈運動會加重肝臟負擔，不利於病情恢復，嚴重導致疾病惡化。
長期飲酒
酒精可以損害肝臟，研究發現肝臟損害的程度與其酒精含量高低成正比，常見於酒精性肝炎，嚴重者可以出現酒精性肝硬化。
肝損傷藥物
一些藥物可以加重肝臟損傷，如四環素、紅黴素、利福平、甲基多吧、磺胺類以及麻醉類藥物。常用的退熱止痛藥如撲熱息痛、阿司匹林對肝臟有毒性作用。
肝炎的治療方法有哪些？
1、一般治療：適當休息，肝炎症狀明顯期特別是有黃疽者應臥床休息，直至症狀和黃疸明顯消退方可起床活動，逐步增加活動量或延長活動時間，以活動後不覺疲乏為度。公道飲食，以流食為主，少量多餐，保證水分的供賜與利於利尿排黃，應補充維生素B族和維生素C，黃疸嚴重者留意維生素K的補充。避免飲酒、過度勞累和使用對肝臟有害的藥物，這是肝炎的治療方法。推薦閱讀：病毒性肝炎的護理方法
2、藥物治療：早期急性肝炎的治療方法應用干擾素，皮下注射或肌注。噁心、厭油、嘔吐者應給予葡萄糖加維生素C維生素B，這也是肝炎的治療方法。
3、急性肝炎患者應避免勞累，在急性肝炎時期，休息是治療的基本措施。調理飲食，急性肝炎患者需補充適量蛋白，以利病變的肝細胞修復與再生。禁酒，急性肝炎時期，肝損傷明顯，飲酒可促使其轉為重型肝炎。嚴防感染，感染會加重病情及引起肝損害、內毒素血症、微循環障礙等。科學治療，急性肝炎患者應及時到正規的專科醫院就診，避免出現病情遷延不愈、用藥不當等狀況，這也是肝炎的治療方法之一。
糖尿病也青睞兒童 兒童糖尿病4項飲食原則
現在糖尿病不僅僅是老人的專利，很多小孩也開始惹上糖尿病。下面小編就告訴你兒童糖尿病的特別及兒童患者如何飲食。
兒童糖尿病的特點：
兒童糖尿病以胰島素絕對缺乏為特徵，多突然發病，臨床上有明顯的口渴、多飲、多食、多尿及消瘦等症狀，有酮症傾向。
一般發病年齡常在16歲以下，但也可發生於成年人，常伴有自身免疫反應，在診斷時往往發現血中存在針對胰島細胞不同成分的抗體，病因學上只是部分具有遺傳性。
兒童1型糖尿病是依賴胰島素治療的，也就是說病友從發病開始就需使用胰島素治療，並且終身使用。
原因在於兒童1型糖尿病病友體內胰腺產生胰島素的細胞已經徹底損壞，從而完全失去了產生胰島素的功能。在體內胰島素絕對缺乏的情況下，就會引起血糖水平持續升高，出現糖尿病。
糖尿病的飲食原則
選擇粗雜糧代替精細糧。常以糙米取代精白米；用全麥麵粉及其製品代替精白麵粉及其製品；用蕎麥（苦蕎）面代替小麥麵；用乾飯代替稀飯。
食用水果時，不要將水果榨汁喝。有些食物，生食時的升血糖作用較弱，如青香蕉、生紅薯的升血糖作用就較黃（熟）香蕉、熟紅薯低得多。
喜好甜味的朋友，可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、飴糖等；當然也可用低熱量的木糖醇來代替。
有些食物血糖生成指數雖高，但由於其營養密度不大，少量選食對血糖的總體影響也不大，這類食物有西瓜、南瓜、胡蘿蔔等。
另外，還有兩點注意事項也是糖尿病人不得不知道的。
糖尿病的飲食注意事項
餐前兩匙醋。餐前喝兩匙醋可以顯著降低餐後血糖水平。不管哪種醋，其所含的醋酸都能抑制澱粉酶的活性，減慢澱粉分解為糖的速度，使食物要更長時間才能轉化成血糖。此外，醋增加機體對胰島素的敏感性，可調節血糖。也有研究認為，醋酸使食物在胃裡停留較久，延緩胃排空時間，增加飽腹感。
餐前一把堅果。餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，讓你在正餐時少吃點，堅果里的不飽和脂肪酸還有助於改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利於控制餐後血糖。
跑步減肥注意兩大事項 哪個時間段最佳？
跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動。由於人們對跑步的熱愛，也因此出現了「三大族類」。如去年從各個城市紅起來的「夜跑」一族，利用工作中的午休時間去健身的「午跑」一族，更有毅力超越普通人的「晨跑」一族。這三類族人對自己的跑步時間都有著某種信仰，或為不曬黑，或為節省時間。
空氣不流通病菌很猖狂 中醫巧防治空調病
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