辟穀這個詞是玄幻小說裡面的所用到的詞眼，而從這個詞語上看，其實就是避開食物不食，來實現減肥，那麼，辟穀減肥是什麼呢？
辟穀，通俗一點說就是不食五穀雜糧，由於「辟穀」期間是不吃東西的，此時人體就會將積存的脂肪轉化成熱量，供給身體機能日常的需求，由此起到減肥作用。辟穀減肥不能在沒有經驗沒有專業的導師指導的情況下盲目斷食。
辟穀減肥，對現代亞健康人群的調理尋找到了一門獨特有效的方法，開闢了一條嶄新的途徑。現在辟穀減肥也是百家爭鳴，為了大家的身心健康，各家都使出百般解數。
在古代，辟穀是一種較高層次的修為，是為了達到一種高深的氣功境界的必要手段，因為在他們看來，只有卻穀食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。
人體通過辟穀，能清除各種由於飲食物進入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功能，由於通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫、消除病體的效果。
辟穀還可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素，體內得到了全面的清潔，腸胃得到了調節和休養，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認識。
辟穀的用意主要在於使後天之形體內部清潔，清除由於食得過多，吃得不合理（如偏食，過於肥甘厚味等）而運動過少或藥物等原因造成毒素的積累，並使後天之氣由濁變清，這樣可逐漸排除五穀濁氣而納入自然清氣，以使人的內部高度清潔和形體外部膚色的光滑和美好。同時藉此改善消化和吸收營養的能力，增強人的生命活力，誘發機體本身潛在功能和先天特異素質，完成人類自身的身心身心猶改造。
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教你幾招緩解眼睛疲勞
教你幾招緩解眼睛疲勞
讓眼球做運動
如果盯著電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
忙裡偷閒眨眨眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專注於工作，長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數過少，導致眼睛乾澀不適。忙裡偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
上班時保持間歇休息
職業上班族每天連續使用電腦在6至8小時，應每隔1至2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10分鐘；工作1小時後最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。
堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處；也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重複五六次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。
工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎？當然。據調查，很多人因為太專注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環的，可以緩解眼睛疲勞。
夏季消耗大 教女性正確飲食抗疲勞
補水
不要等到感覺口渴了再喝水。夏季炎熱，體內水分容易散失，應該主動多補水，而不是等到感覺口渴了才喝水，口渴是身體缺水的警示，這個時候身體機能已經受到影響。
補水不僅僅是喝水，綠豆湯、紅豆湯、銀耳湯都是非常適合夏季的飲品，冰鎮以後消暑又補水，不過女性注意不宜過多飲用，從冰箱裡拿出來最好放一放再喝。
此外，喝湯不僅能補充水分，還能不足流失的無機鹽。夏季各種清淡的菜湯、蛋湯、魚湯都更易入口。
補鉀
夏季大量出汗，會讓人感覺更加疲勞，所以有「春困秋乏夏無力」的說法。這是由於出汗帶走了體內的鉀，而鉀缺乏就會讓人感覺倦怠，精力和體力都會下降，同時，耐熱能力也會隨之降低。
補鉀要多吃蔬菜水果，香蕉、香瓜等夏季水果，都富含鉀元素，可以適量多吃；富含鉀的蔬菜有西紅柿、南瓜、土豆及芹菜等綠葉蔬菜。
此外，茶葉中也含有豐富的鉀，因此，喝茶不僅能解渴補水，還有助於消除疲勞。
平時特別怕熱的女性，與其長時間待在空調房裡，不如多補補鉀，或許能讓你減輕「苦夏」症狀喲。
補蛋白質
很多人到了夏季就感覺食慾下降、沒有胃口，尤其是想要瘦身的女性，此時可能還「偷著樂」：正是減肥好時機！殊不知，飲食失調，會讓你營養跟不上需求，反而造成夏日難度。
天氣再熱，食慾再差，也要適當吃些肉、魚、雞蛋等富含蛋白質的食物，當然豆類和豆製品也是很好的選擇。
食慾不佳，還可以嘗試一下夏令食品，譬如蓮藕、冬瓜、絲瓜等瓜類，更有助於消暑，並能補充身體能量。
哪些動作可以消除疲勞
梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。
夏日抗疲勞解乏必備食物精選
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜（生熟皆可）；食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麵包、麵點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因為它含有大量的纖維、維生素和礦物鹽）；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶製品（如酸奶、奶酪、乳制點心等）。