如今應酬、聚會之類的活動，少不了要敬酒、喝酒，有的人喝酒臉色不會有什麼變化，有的人喝酒會出現臉紅的情況，經常有人說：喝酒臉紅的人很能喝酒。事實上真是如此嗎？喝酒臉紅是怎麼一回事呢？
專家：酒量跟臉紅沒關係，臉紅是乙醛作用
南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授在接受家庭醫生訪談時，曾提及過喝酒臉紅的原因，梁教授告訴過我們：喝酒臉紅的原因是喝酒之後人體內會產生乙醛，酒的主要成分是乙醇，乙醇經過人體乙醇脫氫酶的作用會被分解生成乙醛，乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降，乙醛不能有效降解，體內乙醛堆積，導致局部血管擴張，在臉部就表現為臉紅了。所以喝酒容易臉紅的人，一般體內的乙醛脫氫酶都是存在缺陷或者不足的。
喝酒臉紅的人，肝正飽受折磨
乙醛對於肝細胞有著直接的毒害作用，它可以使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，而導致酒精性肝病，包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，進而有發展成肝癌的傾向。喝酒臉紅的人，由於缺少乙醛脫氫酶的作用，他們體內的乙醛含量比平時高出幾倍，甚至十幾倍，所以他們的肝臟一直處在高濃度的乙醛中，長期以往，患上肝病的風險會更大。
喝酒臉紅者用這三招，可緩解肝臟壓力
1、控制喝酒的量和速度：有些人喝酒會臉紅是因為喝了太多的酒所出現的情況，適當控制一下喝酒的量，選擇比較慢的速度來飲酒，體內的乙醛濃度上升就不會過快，對於血管以及肝臟的負擔也會大幅度減低。
2、喝酒時吃一些蔬菜：蔬菜對於緩解人體乙醛濃度有著不錯的效果。很多蔬菜中都含有食物纖維，食物纖維經過人體消化後，有利於腸道蠕動，達到幫助肝臟帶走更多毒害物質和稀釋乙醛濃度的效果。此外，例如生菜、小白菜、胡蘿蔔等蔬菜，在消化吸收之後，可以幫助人體修復受損肝細胞，促進肝細胞再生，對於喝酒臉紅的人來說，不妨多吃一些這種蔬菜。
3、吃點新鮮水果：喝酒吃點新鮮水果，例如橙子、葡萄、柚子等，不僅僅能起到醒酒提神的效果，對於緩解肝臟高濃度乙醛環境也有不錯的效果，因為水果中的酸性物質會與乙醛發生反應生成脂類物質，降低乙醛濃度，而且這種脂類物質對於人體沒有什麼危害性，也可以隨著尿液排出體外。因此喝酒臉紅的人可以多吃點新鮮水果。
本文指導醫生：-
梁東輝教授 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院中醫科
擅長疾病：冠心病、高血壓病、心力衰竭、心律失常、腦...[詳細]
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夜尿多怎麼辦？試試中醫補腎法
對於一個腎臟健全的人，在夜間入睡後，是很少需要起床小解的，因為腎臟有良好濃縮功能， 將水份重吸收回體內。如果， 經常半夜需起床小解， 則可能隱藏了病變， 應細究根由， 以求早治。
半夜起床小解也有各式各樣，分辨也非難事， 稍加關心， 留意現察， 配合檢查， 絕大多數能得到正確診斷。第一種情況是尿頻，其最主要特徵是， 雖然每夜都因尿急而起床就廁， 但尿量不多， 其病變多在下腎單位（腎盂， 輸尿管， 膀胱， 尿道） 或者生殖系統疾病，例如泌尿系感染居多。若是炎症所致，常伴有尿痛，尿液檢查一般較容易發現疾病的線索，確實是這樣的類型的通過積極抗菌消炎的治療措施就可以得到改觀的。再一種就是生理性夜尿繁多， 這樣的人一般多有晚上喝茶的習慣，特別是濃茶， 咖啡之類， 這樣的飲品除水量外還含有利尿作用的茶鹼或咖啡鹼， 但其特徵為一過性， 即飲之當夜增多， 此後便恢復正常， 自己觀察對比， 很易得出結論。也有一些人由於神經精神緊張，睡眠不佳或失眠，導致夜尿頻頻， 久而久之，似乎已成為習慣。其特點是雖然夜尿增多，但各項檢查均正常。
綜上所述，出現夜尿繁多的症狀應該分清類型，如果是病理性的就應該積極治療。生理性的注意自己的生活習慣細節是可以恢復正常的。還可看看中醫，在中醫來看一般認為是腎氣虛的存在，治療這個病症的典型方案就是張仲景的金匱腎氣丸，可試試。
美國重新定義高血壓標準:130/80mmHg為高血壓
目前我國高血壓人群正在呈現逐年遞增的狀態，降壓形勢本身就是比較嚴峻的，高血壓已經嚴重的威脅到全民族的身體健康，現在心腦血管方面的病變增多，多是與高血壓有著千絲萬縷的關係的，不能控制住高血壓，身體就會一直會處在亞健康狀態。
在如此嚴峻的形式下，美國心臟學會，又進行14年來首度修正血壓標準，就是新版美國高血壓指南將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓標準。這是AHA/ACC14年來首次重新定義高血壓。這種改變意味著你的血壓一旦超過130/80mmHg，你罹患心血管疾病的風險就加倍增加了。同時也意識著，我國高血壓的人群，又至少增加了三分之一。
這樣必然造成按壓勢更加的嚴峻，我們一定要重視起來，如果血壓有超過130/80mmHg，就是屬於高血壓病人，無論是用藥也好，還是採取其他方式，都是需要儘快的把血壓降下來。
同時沒有高血壓的人群也是需要重視起來，避免高血壓找上門來。原發性高血壓原因較複雜，一般認為遺傳因素占30%左右，後天飲食習慣占30%左右，生活習慣壓力等占40%左右。在這些原發性高血壓中，除了遺傳因素無法改變以外，後天中的因素，像飲食習慣和生活習慣壓力等，是完全可以通過自己的努力改變的。不要等疾病來臨時，再驚慌失措。
平時在飲食上要注意低脂肪、低蛋白、低鹽、低糖。不要過量飲酒，要戒菸。不要熬夜，要保證充足的睡眠質量，平時要多吃些水果蔬菜，保持愉快的心情，對於預防高血壓是很有效果的。
晚睡晚起與早睡早起有什麼不同
做為平常人，我們都知道一個道理，就是「早睡早起」身體好，沒有哪個人相信「晚睡晚起」身體好，「晚睡晚起」是一個不良的生活習慣，這個一定是要改變的，無論是從科學還是我們的行為習慣上講，都是有道理根據。我們有古老的文明，都是在說，一日之計在於晨，如果起的過晚，那麼晨就沒有了，這也是不利於我們的身體健康，也不利於我們日常的工作。
經常做夢是怎麼回事？
做夢是一種生理現象，每個人都會做夢，大多數夢都會隨著清醒而消失。但是老做夢就不正常了，那麼經常做夢是怎麼回事呢？對人體有什麼危害？