一、保護視力：菊花茶
每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
經常覺得眼睛乾澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。
提醒：決明子自古就用來明目，但注意只有炒過的決明子才泡得開，生的硬邦邦固執得很，是泡不開的。
像同仁堂等中藥房都有炒過的決明子賣。另外，決明子還一直被譽為天然潤腸劑，每天晚餐後喝杯決明子茶，可以達到消除油脂，讓小腹變平坦的功效。
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二、抗輻射：玫瑰花茶
輻射，是辦公室最大敵，不可不防，因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養顏，起輔助作用。
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三、排毒美容：金銀花茶
辦公室症候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。
金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。
金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
健康使用手機的六大法則
第一招
通話期間或收發簡訊時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時儘量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。
第二招
最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分。如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的「嚴刑」，也可以去手機客服通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。
第三招
通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。
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第四招
睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。
第五招
通話時，有規律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。
第六招
多發簡訊少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。
女性需知：4個不同階段的避孕常識
在不同階段選擇避孕法
初育前的女人：
初育前是指首次生育前階段，包括青春期少女們。初育前宜選擇對今後生育功能影響小和不易感染的避孕方法。初育前通常可分為兩個時期：初次有性生活時期(一般指新婚期)和有過一段性生活時間後(約婚後2-3個月)。
初次有性生活時期，因女性的生殖道比較緊，雙方缺乏性生活經驗，宜選用短效口服避孕藥、男用保險套等。在無準備狀況下發生性行為，可先服緊急避孕藥，接以短效口服避孕藥或男用保險套。有過一段性生活後，女性生殖道有所擴張，則還可選用女用保險套、外用殺精劑、陰道避孕藥環等；或者使用安全期與屏障避孕相結合的方法，例如在「危險期」使用保險套，在「安全期」使用外用殺精劑等。
初育前一般不宜選擇宮內節育器，特殊情況應在醫師指導下選用。初育前一般也不宜選用長效口服避孕藥或長效避孕針劑，因為這些長效避孕製劑停藥後恢復生育時間要長一些。
產後哺乳的女人：
宜選擇不影響泌乳、哺乳和嬰兒生長發育的避孕方法。
(1)宮內節育器，可分娩後立即放置，也可在產後42天時放置
(2)單純孕激素避孕法，如皮下埋植劑、單純孕激素長效避孕針。許多資料表明，單純孕激素避孕對乳汁分泌無明顯影響，對嬰兒生長發育也無明顯影響。
(3)哺乳閉經避孕法或比林斯自然避孕法。
(4)保險套、以及某些易溶解的外用殺精劑，如膠凍劑、凝膠劑等。產後哺乳期不宜使用複方口服避孕製劑，因雌激素可能影響乳汁分泌。哺乳期也不宜使用不易溶解的外用殺精劑，如外用避孕片、藥膜等，因乳母陰道分泌物較少而不易溶化。
生育後的女人：
多數婦女生育後有一長達20年左右的避孕期，宜選用相對長效、穩定而又可逆的避孕方法(需要時可隨時恢復生育)，如宮內節育器、皮下埋植劑、長效避孕針等。根據各人不同情況，也可選用短效避孕藥、各種屏障避孕法和外用殺精劑、自然避孕法以及絕育術等。
更年期的女人：
特點是卵巢功能逐漸衰退，陰道分泌物相對較少，有時月經紊亂，但仍有可能意外妊娠。此階段原來未使用宮內節育器者，不主張放置宮內節育器；但對原來使用宮內節育器且無不良反應者，可繼續使用，至絕經後一年左右取出；此階段也不宜使用不易溶解的外用殺精劑，但可選用膠凍和凝膠劑型的外用殺精藥物，以增加生殖道潤滑；複方避孕製劑因含有雌激素，有危險因素(吸菸、肥胖、高血壓等)的婦女，也不太主張應用。屏障避孕法、比林斯自然避孕法、陰道避孕藥環等可供選擇。
關注日常小細節讓你更健康
1、遠離菸酒，菸酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅；
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