專家提醒:更年期婦女不應盲目服用保健品

由於健康的意識不斷提高,加之生活條件的好轉,很多中年女性開始注意更年期的保養。很多人保健的方式是服用保健品,這種方法可行嗎?專家提醒更年期婦女不應盲目服用保健品。怎麼回事呢?下面,尋醫問藥小編和大家一起來了解。

聽說蜂王漿、西洋參等很補,能提高免疫力,很多女性朋友就買來不少蜂王漿、花粉、西洋參等保健品天天吃。

專家認為,這些補品上有可能導致引發乳腺癌。

相比其他腫瘤,乳腺癌的最大特點在於它的發生與發展和體內雌激素、孕激素水平及其代謝有關。

女性更年期激素水平下降,免疫力下降,容易煩躁,因此喜歡吃一些保健品。如今市面上許多女性保健品都含有一定量的雌激素,而攝入過多的雌激素會導致乳腺增生,甚至誘髮乳腺癌。

如今門診中碰到的不少乳腺癌患者都有服用補品、保健品的習慣。

預防提醒:

專家說,更年期女性可以通過中藥、運動、飲食來調理,並非都要吃補品。若體內雌激素水平下降得很嚴重,要在醫生的指導下服用一些藥物,並定期隨訪。

我國乳腺癌的發病率以每年3%左右的速度遞增,已居女性惡性腫瘤的首位。

該怎麼預防乳腺癌?專家說,首先胸衣不要太緊,乳腺的血液循環大多在乳房外側,過分擠壓容易誘髮乳腺疾病。

第二,適當控制脂肪和動物蛋白攝入,少吃含雌激素較高的食物,如哈士蟆、大豆異黃酮等保健品。

第三,適當運動,跳繩可以促進乳房抖動,游泳可以擴張胸部,對女性來說都是很好的運動。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

清肺潤肺吃什麼?3款夏令滋補潤肺湯

  近段時間發現很多地區出現了霧靄天氣,空氣中存在著很多對人體健康有害的分子,那麼我們該如何保護自己的身體健康呢?日常常吃什麼食物可有效抗肺癌,下面小編就為大家詳細介紹下。

  常吃4種食物清肺潤肺

  1、銀耳:

  銀耳被稱為「窮人的燕窩」,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

  2、橄欖:

  有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露,可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

  3、枇杷:

  有潤肺、止渴、下氣之功,可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材,經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用,常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等,治療肺熱咳嗽。

  4、無花果:

  除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論乾鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時,吃上幾顆會減輕疼痛,很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時,服用冰糖水煎無花果,可起到去火消啞的作用。

  3款夏令滋補潤肺湯

  蛋蓉菜花湯

  用料:菜花150克,水發香菇30克,雞蛋2個,植物油20毫升,鮮湯300毫升,香菜、精鹽、味精、胡椒粉、黃酒、蔥花、生薑絲、濕澱粉各適量。

  製法:將菜花洗淨,掰成小塊,放入沸水鍋中略燙,再入涼水中過涼,撈出控水。雞蛋放沸水中煮熟,去殼後將雞蛋黃、雞蛋白分開,將雞蛋白切成絲,雞蛋黃搗成蓉。水發香菇斜切成片,香菜切成段。炒鍋置旺火上,放油燒至五成熟,下蛋黃蓉略炒,隨即加入蔥花、生薑絲、黃酒、鮮湯,湯沸後加入菜花塊、雞蛋白、香菇片、精鹽、味精、胡椒粉,淋入濕澱粉,撒上香菜即成。

  功效:滋陰潤燥。適用於口乾咽燥、自汗盜汗、心煩口渴者。

  銀耳鴿蛋湯

  用料:銀耳50克,鴿蛋20個,冰糖250克。

  製法:銀耳水發後洗淨去根,撕成小朵。鴿蛋煮熟去皮。銀耳放鍋中,加水久煮至熟爛,放入鴿蛋,燒開,加入冰糖,撇去浮沫,再煮沸即可。

  功效:補肺益氣、養陰潤燥。適用於乾咳乏力、口乾咽燥者。

  海米冬瓜湯

  用料:冬瓜300克,水發海米50克,鮮湯200毫升,蔥花、生薑絲、精鹽、味精、麻油各適量。

  製法:將冬瓜去皮、瓤,洗淨,切成5厘米長、2厘米寬的長方塊。炒鍋上旺火,加入鮮湯,燒沸後放入冬瓜片、海米、精鹽,煮約10分鐘,加入蔥花、生薑絲、味精,撇去浮沫,淋上麻油即成。

  功效:清熱解毒、消腫排膿、化腐生肌。適用於面色無華、形體消瘦、痰多者。

果酸有哪些功效與作用 美容效果頗佳

果酸(簡稱AHA或Beta Hydroxy acid,β-羥基酸,簡稱BHA),就是從水果中提取的各種有機酸,是存在於多種天然水果或酸奶中的有效成份。包含葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸及乳酸等,因大多數由水果中提煉,故稱果酸。果酸可使角朊細胞粘連性減弱果酸製劑可使表皮角質層粘連性減弱,使堆積在皮膚上的角質層脫落,皮膚光亮、潤澤。想要了解更多果酸的作用,請關注家庭醫生在線。

【果酸的作用機理】

1、果酸可使角朊細胞粘連性減弱果酸製劑可使表皮角質層粘連性減弱,使堆積在皮膚上的角質層脫落,皮膚光亮、潤澤。尋常痤瘡的形成原因之一是毛囊漏斗部角朊細胞粘連性增加,角化物堆積造成毛囊口堵塞,致使皮脂腺不能通暢的排泄皮脂,因而產生白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹 疹、膿疱或囊腫,外用果酸製劑可使角質層粘連性減弱,使毛囊漏斗部引流通暢,因而可以治療痤純。

2、高濃度果酸分離表皮與真皮 高濃度果酸製劑外用時,可使表皮與真皮分離,這就是剝脫劑(peeling)。果酸製劑的剝脫作用較溫和,愈後不會發生色素異常,更不會產生疤痕。果酸是天然的有機酸,因而對全身無毒副作用。是一種對皮膚有益的營養物質,對皮膚有良好的滋養作用。

3、果酸滋潤皮膚 果酸製劑可以使角質層脫落,使真皮淺層毛細血管擴張。因而使皮膚顯得紅漏光亮。

4、果酸是皮膚的保濕劑果酸可使皮膚備層細胞含有充足的水分,使皮膚顯得光澤、柔軟。

5、果酸製劑 可減輕皮膚老化 由於長期日光暴曬,致表皮變薄、真皮乳頭層結締組織增厚。出現皺紋,色素斑以及皮膚乾燥。外用果酸製劑可使表皮增厚,真皮乳頭層結締組織變薄,色衰減退,皮膚滋潤,減輕皺紋和老化。

6、改善皮膚質地 外用果酸製劑有使真皮淺層的肥大細胞脫顆粒作用。肥大細胞脫顆粒釋放的介質有刺激真皮內纖維母細胞。使腔原纖維和彈力纖維數量增加,使皮膚再次充實,富於彈性。果酸能使毛細血管擴張,有改善皮膚血液循環的作用,從而改善皮膚質地。

7、果汁中含有果酸,會加速抗菌藥溶解,不僅降低其藥效,還可能產生有害的中間產物,產生毒副作用。[1]

【果酸的使用方法】

1、從低濃度(1-4%)開始嘗試。

2、如果你的肌膚受損嚴重,如曬傷或者過敏等,需要給肌膚一個修復過程,可以持續使用三天的舒緩保濕面膜,將肌膚調整至較為健康狀態。

3、在開始使用3-7天內,有些人會出現脫皮,出油嚴重等現象,不用擔心,等肌膚適應後會使肌膚的儲水能力更強。

4、使用果酸期間一定要加強注意防曬。

5、使用果酸護膚時,不宜再使用其他去角質產品,不能隨意揉搓肌膚,還要避免使用A酸,水楊酸等酸性成分的化妝品。

6、洗臉,使用化妝水20分鐘後,再使用果酸產品。

7、先擦T型區再延展至面部,從角質層厚的地方至薄的地方,眼部和唇周放在最後。

8、可以用乳液中和濃度過高的果酸產品。

9、根據需要每周使用一次,有嚴重過敏的皮膚和在接受皮膚科治療的患者不宜使用。

10、冬季和夏季過後是使用果酸的最佳時期。

【果酸注意事項】

1、果酸本身就可以去除角質,不需要再使用去角質的產品,也不要蒸臉,不要過度按摩,以免皮膚受傷。洗臉動作儘量輕柔,避免刺激到皮膚。高濃度的果酸與a酸、維他命c都屬於PH酸鹼值較低的產品,不建議同時使用。

2、使用果酸時,皮膚因為角質層較薄,由可能對一些外來刺激較敏感,如日曬、風吹及一些含酒精、去角質成份的化妝保養品等。增加一些保護措施,如使用滋潤保濕劑、修復藥膏是必要的。雖然果酸不像a酸有光敏感性,早晚都可以使用,但是去角質後不擦防曬乳,反而容易曬黑曬傷。所以白天擦果酸時一定要注意防曬,儘量不要讓皮膚受到日曬刺激。

3、皮膚如果出現刺痛、發紅、發癢、脫皮等不適的症狀,應該立刻停用果酸,可用冷水敷臉10-20分鐘,加以鎮靜,並使用修復乳霜增加滋潤保養,嚴重時可以到醫院讓醫生用修護藥膏處理。再次使用時,還是要從低濃度用起,再慢慢增加濃度及使用次數,通過一段時間後會因為耐受性增加而逐漸適應。

4、皮膚敏感者使用前可以先做貼布試驗,或是塗抹在手臂內側,無刺激反應再考慮使用。使用時應該避開黏膜及眼睛周圍,口唇附近因為皮膚薄弱,使用時也應該減量。

雖然果酸被廣泛的運用,而且市面上的產品也很多,但諸位求美心切的人除了要對果酸充分了解外,還要求助於專業醫生,讓專家為您打造最完美的方案,這才是有智慧的人們應有的認知啊。

【果酸的美容功效】

1、果酸能夠促進表皮面細胞的活化與更新,降低角質細胞間的凝結力,並使老化細胞能順利脫落,避免不正常的角質堆積,增加皮膚的保濕能力,並且使得毛囊開口不會被堵塞,有利於皮脂的順利排出,同時也使得已生成的痘痘在軟化後易於脫落。

2、果酸能夠由內而外促進皮膚恢復青春狀態,消除肌膚瑕疵,並且有效治療痤瘡。因而成為絕大部分活膚、換膚的核心配方。果酸可避免不正常的角質堆積,促進表皮細胞的活化與更新,降低黑色素生成。果酸分子更具有良好保濕能力,因此對痤瘡而言,是一項相當不錯的治療。

3、果酸活膚不僅可加速痤瘡炎性病灶的緩解,對於去除粉刺,淡化痘疤也有幫助。而且果酸還可促進膠原蛋白生成,對於彈性纖維的更新與基底物質的形成也有助益。低濃度果酸可減少角質細胞的聚合力,而降低角質層的厚度;高濃度的果酸可造成表皮層剝脫,膠原蛋白的纖維增生及重新排列,可使真皮內的基質(酸性粘液多醣)增加,去除臉部皺紋;同時治療痤瘡、疤痕及調理油脂分泌。

【使用須知】

長期使用易被灼傷

有調查表明,使用含果酸的護膚品,會增加皮膚對紫外線的吸收,擴大曬傷機會。據美國食品及藥物管理局(FDA)的研究顯示,如果連續接受果酸含量達百分之十、PH值為3.5的產品,四星期後,皮膚的抗紫外線能力會減少18%,較其他人易被陽光灼傷。

研究還表明,長期受紫外線照射,又疏於防範,肌膚會因抵抗紫外線而變得又粗又韌,形成更深的皺紋,更為嚴重的是,患皮膚癌的機率大大提升。於是,很多人開始懷疑果酸的功效與其副作用。事實上,在使用含果酸成分的護膚品或接受果酸化學換膚時,充分做好防曬工作,便可用得安心。

小心塗擦免敏感

為使果酸產品發揮出最大功效,不妨選擇含果酸的洗面奶,可在洗面的同時去除死皮,也可配合果酸潤膚霜,讓果酸更均勻地停留在皮膚上。至於含果酸的防曬品就沒必要了,只要選用SPF15或以上的防曬品就可以了。

使用果酸產品時,不妨循環使用,用一個月停兩周,給肌膚充分的休息機會,就比較安全。此外,不要讓產品觸及眼部周圍及頸部肌膚,因為這些部位的肌膚較幼嫩。

勿輕視防曬工夫

使用果酸產品時,即便是陰天也要塗擦防曬用品,因為陰天時反射陽光的紫外線會更多。需使用可同時抵抗UVA和UVB且防曬指數達15或以上的產品,防曬工作才算做到位。值得注意是,防曬品需在出門前半小時便均勻塗抹在肌膚裸露處,尤其是額頭,顴骨、鼻梁和上唇等為部位,因為這些部位最易曬傷。此外,如果所在環境比較潮濕,建議挑選防水系列,並且定時補擦,方能有效抵抗紫外線。

測試敏感反應

購買果酸產品可別過分心急,不妨先將產品小範圍塗擦,待5-10分鐘後,看看皮膚有無過敏反應。如發現皮膚又紅又痛,或有不能忍受的灼痛感,就應放棄購買。至於美容院所使用的果酸產品,目前尚未有一定的監管,且果酸濃度不一,選擇時要多加小心。若是長期吸菸或吸二手菸的人,不宜使用果酸產品,因為這類人的皮膚較敏感,易受傷害;而患有疱疹的人也不宜使用高濃度的果酸。

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