指導專家：廣東省第二中醫院 黃漢超副主任醫師
女貞子又名冬青子，是女貞樹的果實，多生長在溫暖濕潤、陽光充足的地方，主產於甘肅、陝西以及長江以南的江浙一帶等地。李時珍在《本草綱目》中是這樣描述女貞子的：「此木凌冬青翠，有貞守之操，故以女貞狀之」。該藥味甘微苦澀，性平，具有補肝腎、安五臟、強腰膝、止虛汗的功效，是烏髮、明目、治療神經衰弱的常用中藥材。
中藥典故：「女貞子」背後的愛情故事
相傳在秦漢時期，浙江臨安府（今杭州）有個員外，膝下有一女兒，名叫女貞，年方十八歲，面貌端莊，琴棋書畫，樣樣精通。員外貪圖升官發財，將女兒許配給縣令為妻，以光宗耀祖。哪知女貞一早與府中的教書先生私訂終身，無奈父母之命難違，女貞心中遂鬱郁不歡，終於一病不起並英年早逝，教書先生知道後心痛不已，終日茶飯不思，漸骨瘦如柴，鬚髮變白。但他仍難忘與女貞的情誼，常常前往其墳前祭祀，某年冬天，墳前大部分植物已凋零，唯獨有一棵小樹青翠如常，果實烏黑髮亮，先生見此，觸景生情，不由自主深情地吟到：「此樹即爾兮，求不分離兮。」從此教書先生每日採摘數粒食之，數月後他的身體居然逐漸康復，並且白髮轉烏，一時傳為佳話。
女貞子有護肝明目 降糖調免疫力之效
現代藥理研究表明，女貞子富含齊墩果酸、亞麻酸以及多糖類複合物，有良好的護肝、降血糖、調節免疫力、增強骨髓造血功能等功效。並且該藥毒副作用少，使用比較安全。要注意的是女貞子起效相對較慢，使用女貞子作為保健藥材要服用相對長一點的時間（半年以上），最後在選購女貞子時，以粒大、色黑、飽滿者為上品。
該藥炮製有普通曬乾（生用）、酒制（用黃酒蒸悶）、鹽制、醋制（加醋拌勻後蒸）幾種方式，以普通曬乾較多用，有清虛熱的功效，一般保存於乾燥之處即可，酒制後減少寒涼之性，增強滋補肝腎之功效，但需要密閉保存並在涼爽通風之處，以免酒精發酵變性，鹽制後藥性更入腎，有下虛火、滋腎水的功效，醋制後收斂作用較強，對於治虛汗有幫助。鹽制、醋制的保存方法和酒制的保存方法一樣。
專家推薦：女貞子的5款食療方
1、四子明目飲
材料：酒女貞子10g，枸杞子10g，菟絲子10g，車前子10g，菊花10g
做法：清水1000ml，燒開後先泡洗1遍，其後用500ml開水焗約15分鐘左右即可飲用，每天2次
功效：養血明目。女貞子、枸杞子合用是滋補肝腎的常用藥對，還有抗輻射、延緩衰老等的功效，尤其適合於電腦工作者或文書工作者。
2、烏髮美髯飲
材料：酒女貞子20g，何首烏15g，旱蓮草10g，黨參20g，瘦肉250g
做法：瘦肉切成小塊備用，上述材料洗淨後加水1000ml，慢火熬煮1小時後即可飲用。
功效：養血烏髮。女貞子、旱蓮草是治療肝腎不足所致的白髮的常用藥對，又名二至丸，加入何首烏、黨參，滋補的功效更強。也可以用女貞子、旱蓮草各100g，蒸30分鐘後放置室溫，加入黃酒500ml浸泡1月，每天飲10ml左右。
3、安神去燥飲
材料：女貞子30g，天冬15g，桑葚子20g，大棗10g
做法：上述材料加水1000ml，煮1小時候即可飲用，每日1次，代茶飲
功效：生津止渴，滋陰退虛熱。尤其適合用於腎陰虧虛型糖尿病、復發性口腔潰瘍以及放化療後白細胞減少者症見口乾、失眠多夢、腰膝酸軟、大便乾結、心煩熱者，如覺氣短乏力，尚可以加黨參20g。
4、止汗生津飲
材料：女貞子30g，黨參15g，五味子10g
做法，上述材料洗淨後，加水2000ml，煮30分鐘後即可飲用，每日代茶飲，一般連續飲用1-2個月以上方可逐漸見功
功效：斂汗生津。對於動則自汗出證屬氣陰兩虛者表現為形體虛胖、動則自汗、舌淡苔白、脈數大者比較適合，如為陽虛者表現為畏寒、自汗、肢冷等需要加入肉桂、附子、吳茱萸等藥物方才奏效。
5、護肝消脂飲
材料：女貞子30g，丹參30g，瘦肉250g
做法：瘦肉切成小塊備用。上述材料洗淨後加水1000ml，煮1小時候即可飲用，每日2次。
功效：護肝降酶。尤其適合用於急慢性肝炎、中毒性肝炎或自身免疫性肝炎等所導致的肝功能異常，也可作為脂肪肝病人的日常食療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兒童拉肚子如何應對？實用中醫推拿法巧治五種腹瀉
中醫認為，兒童具有「臟腑嬌嫩、形氣未充」的特點，稍有不慎便出現各種不適。小兒腹瀉是指小兒大便次數增多，質稀薄甚至如水樣，多見於3歲以下嬰幼兒，高發於夏秋季，是兒童最容易患的「小兒四病」之一。
林曉潔教授 廣東省第二中醫院治未病中心主任
小兒腹瀉常分五類型 對症推拿更有效
家庭醫生在線編輯採訪廣東省第二中醫院治未病中心主任林曉潔教授，她表示小兒腹瀉常分為寒濕瀉、傷食瀉、濕熱瀉、脾虛瀉和驚嚇瀉五種類型，中醫推拿治療小兒腹瀉療效顯著，一般每日治療一次，三次為一療程。
一、寒濕瀉
家庭醫生在線編輯了解到，寒濕瀉臨床表現為：大便清稀多沫，色淡不臭，腸鳴腹痛，口不渴，小便清長，面色淡白。舌苔白膩或薄白，脈濡，指紋色紅。
常用的推拿手法包括補脾經，補大腸，推三關，揉外勞宮，摩腹，揉臍（補法），推上七節骨，揉龜尾，揉足三里。以下選取手部的補大腸，腹部的揉臍，臀部的揉龜尾三種手法為例，詳解具體的取穴和操作手法：
1、補大腸
定位：食指橈側緣，自食指尖至虎口成一直線。
操作：從食指尖直推向虎口。
2、揉臍
定位：臍。
操作：用中指端或掌根揉。
3、揉龜尾
定位：尾椎骨端。
操作：用拇指端或中指端揉。
二、傷食瀉
傷食瀉臨床表現為：腹脹腹瀉，瀉前哭鬧，瀉後痛減，大便量多味酸臭，伴納呆、口臭、腹痛、嘔吐酸腐。苔厚或垢膩，脈滑。常用的推拿手法包括補脾經，揉板門，運內八卦，摩中脘，摩腹，按揉足三里，揉天樞，清大腸，揉龜尾。以下選取腹部的摩中脘、揉天樞兩種手法為例，詳解具體的取穴和操作手法：
1、摩中脘
定位：在前正中線上，臍上四寸。
操作：用中指端或掌根揉。
2、揉天樞
定位：腹部，臍旁兩寸。
操作：用拇指端揉。
三、濕熱瀉
濕熱瀉臨床表現為：腹痛即瀉，急迫暴注，色黃褐熱臭，伴身熱、口渴、小便黃赤。苔黃膩，脈滑數，指紋色紫。常用的推拿手法包括清脾經，清胃經，清大腸，清小腸，退六腑，推下七節骨，揉天樞，揉龜尾。以下選取手部的清胃經、清小腸、退六腑三種手法為例，詳解具體的取穴和操作手法：
1、清胃經
定位：拇指掌面近掌端第一節（或魚際橈側赤白肉際處）。
操作：自掌根向拇指根方向直推。
2、清小腸
定位：小指尺側邊緣，自指尖至指根成一直線。
操作：自指根直推向指尖。
3、退六腑
定位：在前臂尺側，自肘關節至腕橫紋呈一條直線。
操作：用拇指面或示、中指面自肘推向腕，又稱推六腑。
四、脾虛瀉
脾虛瀉臨床表現為：久瀉不愈，或經常反覆發作，面色蒼白、食欲不振，大便夾有不消化奶塊或食物殘渣，或食後即瀉。舌淡紅，苔薄白，脈細弱，指紋色淡。
常用的推拿治療手法有：補脾經，補大腸，摩腹（補法），揉臍（補法），推三關，揉百會，推上七節骨，揉龜尾，捏脊。現以頭部百會穴為範例，具體的取穴和操作手法如下：
揉百會
位置：後髮際正中之上7寸，兩耳之間。
操作：用拇指端揉。
五、驚嚇瀉
驚嚇瀉臨床表現為：受驚後即瀉，便色青，晝則驚惕，夜則哭鬧不安或緊依母懷，毛髮豎立，山根色青。苔薄白，脈弦或乍來乍數，指紋色青。
常用的推拿治療手法有：推肝經，掐揉五指節，揉、搗小天心，補脾經，補大腸，摩腹（平補平瀉），推上七節骨，揉龜尾；若久瀉不止者，加揉臍及龜尾，擦七節骨。以下選取手部的推肝經、掐揉五指節、揉/搗小天心、背部的擦七節骨四種手法為例，詳解具體的取穴和操作手法：
1、推肝經
定位：食指末節羅紋面。
操作：往返直推。
2、掐揉五指節
定位：掌背五指第一指間關節。
操作：拇指甲掐之稱掐五指節；用拇、食指揉搓稱揉五指節。
3、揉、搗小天心
定位：在大小魚際交接處凹陷中，又名魚際交。
操作：用指端揉，稱揉小天心；拇指甲掐，稱掐小天心；以中指尖或屈曲的指間關節搗，稱搗小天心。
4、擦七節骨
定位：第四腰椎至尾椎骨端（長強）成一直線。
操作：用手掌緊貼七節骨皮膚，稍用力下壓並作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產生一定的熱量。
專家簡介：
林曉潔，廣東省第二中醫院治未病（健康體檢）中心主任，主任中醫師，教授，碩士研究生導師，全科醫師。廣東省保健協會理事，廣東省體檢預防保健專業委員會委員，廣東省中醫藥學會兒科專業委員會委員，廣東省女醫師協會 女性健康保健專家委員會委員。
從事兒科疾病診療及中醫預防保健工作近三十年，主要研究全科中醫預防保健及中醫體質辨識、健康養生管理以及兒童疳積、厭食、反覆呼吸道感染、多動症、兒童輕微腦功能失調綜合症、高血壓、糖尿病的診治、中西醫預防保健方面有較深的造詣。
本文指導醫生：-
林曉潔教授 主任醫師
廣東省第二中醫院兒科門診
擅長疾病：治療兒童厭食、疳積、消化不良及潰瘍、久咳...[詳細]
針灸減肥安全可靠 謹防3大誤區
針灸減肥比較常見，對於針灸減肥，大家需要注意一些減肥的特點，很多的時候不會反彈，大家需要注意一些方法，可以進行針灸穴位，但是針灸減肥要注意一些事項，不要過度的減肥，以免帶來更多影響。
針灸減肥的好處
1、自然方法安全可靠
在要求人群中，經者只是一部分，而大部分的問題須要經過中醫的藥療，食療，針灸來解決，因這些傳統的療法皆為調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍關於化學合成品的安全性心存疑懼時，中醫療法受青睞原因。
2、調理胃腸功能
很多肥胖的原因就是因為攝入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這是因為針灸減肥能延長胃排空的時間，使本來亢進的食慾得到抑制，甚至下降。而且在針灸減肥過程當中還能改善腸道功能。
3、調動體內環境促進脂肪燃燒
針灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量，調動身體內體液內環境發揮燃燒脂肪的作用。這是因為有研究證明5-羥色胺與人的肥胖關係密切。同時針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統，引起身體內發生產熱反應，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。
選擇適合人群的年齡段
減肥最合適的年年齡是在25～50歲之間，因為這個年齡段的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個年齡階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂肪，達到祛脂減肥的目的。
把握好減肥療程
針灸減肥治療要連續進行，10次為1個療程，隔日或每日1次，至少堅持3個療程；3個療程之間不要間斷，才能取得較好的近期和遠期療效；3個療程獲得減肥效果以後，可以休息1-2周，而且在停止治療後，在一定期間內還會繼續產生減肥作用；然後再繼續1 --2個療程，以鞏固療效，防止反彈。
針灸減肥的誤區都有哪些
1、效果每日可見
針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。
2、針扎得越多越好
很多美容院、減肥中心一紮就是三四十針，顧客也認為針扎得越多效果越好。其實，適合針灸減肥的穴位只有10多個，只有對症選穴，才能取得好的效果。
3、針灸容易感染
針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針（耳針的一種）須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。
蟲草花止血化痰 教你選購兩個訣竅
蟲草花是北冬蟲草的簡稱，也叫蛹蟲草或蛹草，俗名不老草，是蟲，菌結合的藥用真菌，現代珍稀中草藥，北冬蟲夏草屬於真菌門，子囊菌綱，肉座菌目，麥角菌科，蟲草屬。
寶寶形體消瘦或是疳積惹的禍 中醫推拿調理療效佳
提起小兒疳積，或許很多家長都一頭霧水。所謂的疳積與現代醫學所說的「小兒營養不良」相類似。那麼，小兒疳積有哪些症狀與種類呢？中醫推拿手法對疳積有什麼幫助呢？家庭醫生在線編輯採訪廣東省第二中醫院治未病中心主任林曉潔教授，請她為我們介紹中醫推拿如何調理小兒疳積。