自愈力就是生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。其實，只要積極利用人體自愈力，就可以通過調節自身，消除體內的致病因素，修復受損的機體，重新回歸健康。
自愈力低的幾種表現：
經常感到疲勞
工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發現什麼器質病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。
感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。
傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。
嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。
易受傳染的攻擊
如果你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成「規律」的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。
如何提高人體治癒力？
負離子能夠消除阻礙細胞組織的有害物質、防止細胞氧化，同時具有使細胞活化的作用，能夠提高自然自愈力，使生命的根源——免疫力、內分泌激素、神經系統及生物體防禦系統均衡地發揮作用，產生良好的生命活動。
負離子活化了隱藏於體內的防禦機能和自然治癒力，它是維持生命活力的最大能量。像這樣給予人體清爽感、恢復健康、維持健康具有重要作用的負離子，可視它為自然界生成的「空氣維生素」。離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀，對提高身體自然自愈力有極大的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
巧洗澡可防病養生 揭秘洗澡最佳順序
勞作了一整天，洗個熱水澡驅除疲勞，可謂是件愜意的事。實際上，洗澡並不只是清潔身體的小事，也算得上一種運動，暗藏著許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思，就能達到防病養生的功效。
洗澡防病養生的功效
飯前30分鐘沖洗肚子增強食慾
胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次；
如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進胃液分泌，提高食慾。
胃酸過多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3-4分鐘，可控制胃酸分泌。
沖洗疼痛部位可逐漸打通血淤
對於風寒、血淤造成的慢性肌肉損傷、局部僵硬疼痛等問題，也可用洗澡療法。
淋浴時以40℃的熱水在疼痛部位噴上10分鐘左右，特別是容易疼痛的如頭、肩和腰等部位，可以邊沖邊做舒展運動、前後左右轉動，可逐漸打通血淤，促進血液循環。
因提重物或受撞擊而閃了腰的人，傷後不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應於疼痛緩解後，在40度的熱水中泡10-20分鐘，有助於消炎止痛。
熱水裡加生薑祛除寒氣
許多女性及體寒的人在冬季經常會全身發冷，手腳容易冰冷、麻木。
這類人群在淋浴時，可先用40℃的熱水沖浴肩部和膝蓋以下，邊洗邊做肩部上下運動和腳部踏步運動，等充分暖身後，再用冷水沖10秒鐘。反覆5遍，冷水和熱水交替沖淋，血管一冷一熱不斷伸縮，以達到暢通血管的目的。
正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。
大多數人洗澡時，首先是洗頭，這是錯誤的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。
因此，第一步應是洗臉，這是因為人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉，可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。
第二步清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀幹。
最後洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間的熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更有利於清潔及頭皮健康。
洗澡前先熱熱身
從低溫環境立即進行熱水淋浴，會讓人體血液循環從一個較低水平馬上進入到一個較高水平，老年人或心血管疾病患者可能承受不了。冬季剛進行淋浴時和淋浴半小時以上時，是洗澡暈厥的高發時段。洗澡前，可適當熱熱身，如做一些散步、拉伸、扭腰等運動，時間及強度以身體微熱，不出汗為宜，可有效避免洗澡前期的暈厥。
負離子療法有助提高藥物療效
藥物的療效是一個和藥物副作用同樣需要關注的重要問題，如果時間不正確與飲食的搭配不合理，不僅不利於藥效的發揮，甚至療效降低。藥物的療效對於病人來說是很重要的，可是有沒有能提高藥物療效的方法呢？
提高藥物療效的方法
1、保持好心情
據《家庭保健報》報道，心情的好壞也會干擾藥效發揮，特別是剛生完氣時吃藥，藥效會大大降低。生氣、煩躁、鬱悶等不良情緒會影響內分泌、免疫系統功能，減弱人體抗病能力，影響藥效發揮，延長治療時間。
舉個簡單的例子，心情好時，即使服用很小劑量的藥物，也會達到比較好的治療效果，而且還可刺激大腦產生內源性腦啡呔，發揮止痛作用。因此，吃藥時保持樂觀的情緒，可激活潛在的免疫功能，促使免疫細胞功能增強，使藥物取得更好的療效，加快疾病康復。
2、負離子療法
想要提高藥物的療效可以試試負離子療法。堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。負離子療法既可以去除來自藥物或外部侵入異物對身體有害的刺激，同時還可以抑制藥物產生的副作用。對於治療疾病而言，與適應的藥物或化學、物理治療具有相輔相成的效果。即使減少藥物，也能夠得到比服用大量藥物更好的效果。
負離子療法與其他療法並用，可進一步提高它們相輔相成的治療效果。並且可以去除因疾病帶來的痛苦。相同的疾病，接受負離子療法的患者完全不會覺得痛苦，而沒有接受負離子療法的患者產生劇痛的病例有很多。
旅途時拉肚子怎麼辦？推薦4個治腹瀉小偏方
現在人們的工作越來越忙，但是相對的他們賺到的錢也是越來越多的，人們也越來越懂得享受了。大家在節假日的時候到喜歡到處去旅遊，然而，很多人因為水土不服等原因卻出現了腹瀉、嘔吐等現象。下面，讓我為大家介紹預防旅遊腹瀉的幾個小技巧及其治療方法。
負離子療法調節生理功能
調節生理功能是我們身體健康的一個重要組成部分，可以說如果生理出現問題，那麼我們身體的健康，就會受到嚴重的傷害。健康的飲食習慣和規律的運動無疑是維持健康的生理不可或缺的。不過現在還可以通過負離子療法調節生理功能。