桑葚其實就是桑樹的果實，一般人都是可以吃的。但是經期的女性們是不是也可以吃呢？這個問題是很多人都不太清楚，那麼下面就來說說這個問題。
女人來月經的時候是有很多細節需要注意的，尤其是在飲食方面，很多食物可以吃，而很多食物又是不能吃的。
女人在經期可以適量吃桑椹，適量吃不會對月經造成影響。
桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。
桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。
它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。
桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。
桑椹的作用：
1、補肝益腎
中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫角度說，對於性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越虛。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。
2、改善生殖亞健康
傳承後代是人生一大要務！50%不孕不育歸咎於男性精液質量下降。桑葚則可以改善這種生殖亞健康，是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
3、其他功效
當然，桑葚除了以上兩種好處，還有很多功效。生津潤腸、清肝明目、安神養顏、補血烏髮等，都是桑葚的功效；現代醫學還發現桑葚具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
檳榔的危害有哪幾點
檳榔是台灣的一種特色小吃，很多人都非常的喜愛吃它，而且它的銷售量也是很大，因此就有人疑問，檳榔的危害大嗎，它為什麼就這麼讓人喜愛吃呢，檳榔在口感上，和其他的食物不同，很多人都喜愛嚼爵它，但是卻不知道，它的危害也是存在的。
檳榔的危害也是比較多，因此我們在吃檳榔的時候，也都是要多加注意，尤其是在吃的時候，要注意適量的吃，過量的吃，會危害到身體健康發展。
檳榔的危害：
1、由於石灰質和檳榔汁充滿口腔中形成牙結石，又由於長期用力嚼食而咬 耗牙質，甚至使牙齒裂開或折斷。
2、對顳顎關節的影響：由於牙質咬耗以及顳顎關節面磨損形成咬合改變及顳顎關節疼痛和病變，使得開口閉口時會出現聲音且關節疼痛，不僅痛苦不堪，且治療也相當困難。
3、對牙周組織的影響：由於檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳頭的壓迫而發炎，也由於用力嚼食，對牙周膜造成傷害，使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。另方面由於石灰質和檳榔殘渣的堆積，才結石越結越厚實，使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產生牙周病變，終至牙齒一顆顆脫落或不得不拔除。
4、對口腔黏膜的影響：由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床症狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
檳榔的危害還真是比較多，因此能減少的吃是最好的，對台灣人，每年吃檳榔的錢在幾百億以上，這個數字是很驚人的，但是在吃的時候，檳榔的製作方法也是有著很多的不同，但是這樣對身體有著危害的，還是避免選擇為好。
吃檳榔會上癮嗎？
台灣有很多人喜愛吃檳榔，檳榔的味道獨特，而且在含有的營養元素上也比較多，對人體的幫助也很大，但是檳榔也是有著對人體很大的威脅，因此在吃的時候，一定要適量，過多的吃，長期的吃，對會使得身體有些隱患，那吃檳榔會上癮嗎？
吃檳榔會上癮嗎？一些人都會有這樣的想法，其實很多人吃檳榔都是因為沒有意思，或者嚼爵檳榔很有嚼頭，因此吃檳榔是可以戒掉的，並不會上癮。
因為檳榔中有一定成分有成癮和致幻作用，不過沒有麻醉性鎮痛藥強，所以很少有人會上癮。但是檳榔吃多了有很多危害：
（一）常見之危害：
嚼食檳榔，造成牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮等牙周病及口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症，也會導致口腔癌。
（二）嚴重之健康危害：
1、檳榔誘發的癌症前期病變：
（1）口腔黏膜下纖維化：常見於頰黏膜，其次為顎區。口腔黏膜會有燒灼感，潰瘍、變白，最後造成張口及吞咽困難。其中有部分口腔黏膜下纖維化的病人，會變成口腔癌。
（2）口腔黏膜白斑症：常見於頰黏膜、舌、口底及唇角。黏膜白斑會慢慢由清白變混白，其中亦有一部份白斑病人會變成口腔癌。
2、口腔癌：檳榔俗稱菁仔，其成份中的檳榔素具有致癌性。其添加的石灰則為助癌劑。世界衛生組織經回顧嚼檳榔與癌症之相關文獻，所作之結論：
（1）菸草伴同檳榔一起嚼食確定為人類致癌原因。
（2）抽菸且嚼食檳榔，易導致口腔癌及咽喉癌。
為了您的健康請勿嚼檳榔，如吸菸者更須戒除，因為兩者合併使用，更容易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌，且吸菸、嚼檳榔又合併喝酒，則有更加乘的致癌效果。
3、牙齒之傷害，因嚼食動作頻繁，超出正常負荷，造成牙齒咬耗（磨損），以及牙床動搖。
吃檳榔會上癮嗎，這也是要看自己，那通過以上我們知道檳榔對身體會有怎麼樣的危害，因此我們在吃的時候，也要多加的注意，檳榔的口感很不錯，但這樣的食品不適合常吃額，而且在吃的時候，它對口腔和牙齒都是有著很大的危害，因此少吃檳榔為好。
檳榔為什么女生不能吃？真相原來如此
很多人都有吃檳榔的習慣，但是有一種說法，說女生最好不要吃或者要少吃檳榔，這種說法其實是有一定科學依據的，因為女性吃檳榔的話可能會帶來以下這些負面的影響。
如何吃檳榔最好呢
檳榔是一種台灣人很喜愛吃的食物，它的營養價值很高，但是對人體的危害也是有的，因此在檳榔怎麼吃上，也都是有著很多方法，每種吃檳榔的方式的不同，對人體的幫助，也都是有著很大的改善，那如何吃檳榔最好呢，怎麼樣選擇呢？