氣虛失眠怎樣緩解

1、陰虛火旺

將烏龜去甲及內臟切成塊狀,與生地、茯神、麥冬、百合放入鍋內煮熟。一天食完,早晚二次。

2、心脾兩虛

將桂圓肉、薏苡仁、蓮子、白扁豆、核桃仁等放入鍋內煮熟,糯米放鍋蒸熟,兩樣再放入大鍋拌勻,再用鍋蒸20分鐘即可。隨量服用,一天服完。

3、心膽氣虛

酸棗仁、茯神、柏子仁用紗布包好與豬心一起煎大約一小時。早晚服,吃豬心,湯用硃砂粉拌勻溫服,每周二、三次。並需注意:硃砂有毒,使用需小心,如症狀改善,硃砂就可不用。

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肺氣虛的原因有哪些?

一、肺臟虛損、肺氣不足

因肺臟虛損、肺氣不足而肺氣虛的人可服用保元湯加五味子,方藥為人參、黃芪、生薑、五味子、炙甘草,功效為補益肺氣。

二、易患風寒感冒者

因患風寒感冒而肺氣虛的人可服用玉屏風散加紫蘇嗎,方藥為黃芪、白朮、防風、生薑、紫蘇。

三、肺氣虛兼腎陽不足

肺氣虛兼腎陽不足的人可服用保元湯,方藥為人參、黃芪、肉桂、生薑、炙甘草,功效為補氣溫腎。

四、肺氣陰兩虛兼腎陰不足

肺氣陰兩虛兼腎陰不足的人可服用補陰煎加減,方藥為生地、麥冬、天冬、北沙參、地骨皮、女貞子、天花粉、甘草,功效為滋腎潤肺、清虛熱止乾咳。

五、虛寒性慢性鼻竇炎

因虛寒性慢性鼻竇炎而肺氣虛的人可用鼻通寧滴劑滴鼻,方藥為辛荑、蒼耳子,功效為補肺氣、通竅、解毒。

氣虛吃什麼好?

氣虛吃什麼好?

1、黃芪蒸全雞

材料:母雞約800克,黃芪30克,調料少許。

做法:黃芪放入雞腹內加調料後隔水蒸2小時,分2~3次食用。

2、陳皮鴨

材料:鴨1隻,人參10克,淮山藥10克,調料少許。

做法:將人參放入鴨腹內煮熟後,加入調料,再加入淮山藥煮15分鐘即可,分2~4次食用。

3、苡仁紅棗粥

材料:苡仁20克,紅棗20枚,小米100克,大米100克。

做法:將苡仁,小米,大米加水煮熟時,加入紅棗熬成稠粥時即可食用。

產後氣虛的飲食調理法

生活飲食注意事項:三餐要正常攝取,不要一忙就忘了吃飯,並注意積極攝取一些有營養的食物,如:魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之後,最好能吃些調養身體的補品,如:人參,黃芪。

腎虛氣虛脾虛怎麼調理好

適當運動,運動可以消除疲勞,幫助消化,調理氣息。適當的運動不僅對身體健康有益,還能緩解腎虛、脾虛、氣虛等現象。