以泄為補 刮痧瘦臉妙方

  刮痧是「以泄為補」

  身體經絡一旦不通,污物就會堆積阻塞,流速變慢的血液在皮下會滲出血管,成為離經之血。刮痧就是將這些離經之血排出,使血管經絡重歸通暢,使身體各部分得到新鮮血液的滋養。

  因此,稱刮痧是「以泄為補」,一點也不誇張。

  問題是,離經之血也是血,將它們排泄出體外,身體也會損失陰氣,更何況還有其他體液的協助,例如排汗、排尿,猶如水龍頭大開放水。

  現在的人比較懶,總是等到堆了一身垃圾、難受得不得了,才有動力花兩個鐘頭去刮痧。刮痧師傅也理解病人的心情,不會說:「你分成十個療程來刮痧好不好……」而是一次就給你颳得滿背花花,以顯示成績。

  臉部美容刮痧也一樣,不讓你一次看到足夠的效果,下次你就不會再光顧了。但是要記得:一次衝掉太多水,陰氣消耗過甚,導致身體失衡,哪有不病之理?

  要刮痧,就要下定「每隔一陣子就刮痧」的決心。如果三年五載才來一次大掃除,那麼掃到一半就會生病的。刮痧時,手法要從輕到重,讓身體有一個適應的過程。

  配合刮痧的療程,可以吃些滋陰的美食。總之,千萬不能離水,才是真正有效的刮痧法。

  除了刮痧之外,所有的排毒及減肥方法,道理都相同。時常進行緩效、邊排邊補的方法,正如邊出邊進,吐故納新,才是最好的。要刮痧,就要下定「每隔一陣子就刮痧」的決心

  手指臉部刮痧法步驟

  大家應該都做過眼部按摩吧,手指刮痧的方法,就是以大拇指支撐在臉部兩側,兩食指由里向外成圓弧形刮拭,大拇指自太陽穴沿著臉頰外側依次往下移動,整張臉都能刮拭到,再用手指重點按揉一些穴位,就可使臉部經絡暢通。再輔以祛風化瘀的刮痧油,毛孔就會變乾淨,成為人人嫉妒的小臉美人。每個步驟可重複3-5次,刮完全臉為一個療程,以重複3-5個療程為宜。

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臨睡前使用電腦不利睡眠

  對於忙碌的上班族來說,一些人晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床後把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客或聊天。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。

  導致睡眠障礙

  在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,破壞體溫變化規律,使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態,進而影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

  所以,應在睡前2小時停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品,營造一個純粹的睡眠環境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的症狀。

  輻射易誘發癌症

  此外,電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

  影響生殖系統

  影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低,孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

  影響心血管系統

  影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠,部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

  影響視覺系統

  對人們的視覺系統有不良影響,由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官,過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降,引起白內障等。

溫差大辦公族如何預防感冒

  近日,由於寒潮過境,氣溫大幅度下降,室內外溫差較大,尤其是辦公一族,室內不注意通風,極易患上感冒等呼吸系統疾病。只要疏於防備,它們就會抓緊一切機會展開「偷襲」,對此,我們應該如何捍衛好我們的健康呢?

  實際上,辦公族抵禦疾病是有規可循的。除了鍛煉身體增強免疫力之外,有三個小妙招可助您平安度過「危險期」:

  不可隨意增減衣服。很多人正是因為貪圖一時的涼快和暖和,快速增減衣服而患上感冒,所以要儘量控制。

  注意環境通風和保持空氣濕潤。無論寒冷還是炎熱,乾燥空間永遠是感冒病菌最容易飛揚的地方,所以常開窗通通風或在室內撒點水,都是很有好處的。

  常備感冒藥。感冒藥不僅僅是在發病的時候吃,在流感易發的季節,根據情況吃如快克感冒膠囊、銀翹解毒片( 丸)、板蘭根沖劑等,都對感冒有很好的預防作用。症狀嚴重時,一定要到醫院就診,切不可濫用抗生素。

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快步走還有旅行操可以緩解,那麼旅行操如何做呢?

女性睡前美容護膚完全手冊

白天,肌膚在的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天,晚上總算可以透口氣了。晚上是保養皮膚的最佳時間,夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。完美無暇的肌膚不是簡單的塗塗抹抹日霜或晚霜就能輕易獲得的,這樣的工作只是滋潤了表面的皮膚,想要深入的護理肌膚,睡前的護膚工作就顯得更為重要。現在就讓我們一起來分享睡前美容完全手冊吧。