在生活中有一些人在做久坐後活動一下脖子會聽到咔咔的聲音，每次活動頸椎的時候出現這種聲音就會讓他們感覺到害怕，害怕自己不小心把脖子扭傷，或者是每次在聽到這種聲音的時候，他們都認為自己是患上頸椎病。那到底在轉動脖子的時候出現咔咔的聲音是不是意味著自己出現頸椎病，一起來了解一下。
脖子咔咔響是不是患有頸椎病？
一般來說，如果在活動頸椎的時候，頸椎有發出聲響並且同時伴隨著無力、頭暈、疼痛等症狀時，就有可能是頸椎病出現，這是它在向身體發出預警信號，而如果只是單純的發出響聲而沒有其他症狀時，就不用過於緊張，大多數是因為以下這幾個原因導致。
一、軟組織受損
由於長時間保持一個錯誤的姿勢容易讓頸部的軟組織損傷，軟組織在受損後肌肉之間的滑動就不會很順暢，在彼此摩擦的時候就會發出響聲。
二、有氣泡釋放
由於關節和關節之間是存在著潤滑液，這些潤滑液主要成分是大量的營養物質和水分，這些物質充滿骨頭之間，還能夠幫助將關節內部的一些多餘的物質排出，而在扭動脊椎的時候潤滑液內會產生一些氣體，這些氣體會慢慢構成氣泡，在頸椎活動的次數越多時，關節之間的縫隙也就會變大，氣泡就會從中流出而發出聲響。
三、氣血供應不足
一些中老年人的年齡比較大，身體的氣血容易供應不足會讓身體關節比較堅硬，而如果長時間讓關節以及肌肉處於緊繃的狀態會讓肌肉群的氣血不足，在這樣在活動頸椎的時候會因為骨頭缺血而出現響聲，特別是在受到溫度影響的情況下，如果夏季長時間處於空調房中或者是冬天讓自己身體受寒等，都會導致身體氣血流暢不通而影響肌肉群的功能，這樣在扭動脖子的時候也就會出現咔咔聲響。
由此可見，如果頸椎在轉動的時候發生身上並且沒有伴隨其他症狀時就不用過於擔心，不過在目前患有頸椎病的人是越來越多，所以在日常要讓自己做好預防頸椎病的措施。
中山大學附屬第六醫院康復科副主任醫師林景琳曾接受採訪表示，年輕上班族如果想要遠離頸椎病在平時要加強自身的保護頸椎意識，特別是在天氣比較寒冷的時候，由於天氣比較寒冷會讓頸部肌肉受寒而讓周圍肌肉出現收縮，就會讓頸椎血管受到擠壓而導致出現頸椎病。所以想要保護好頸椎，預防頸椎病的發生首要措施是要做好頸部保暖，並且在夏季也要注意不要長時間呆在空調房中，避免讓自己的頸部受寒。
除此之外，想要保護好頸椎，在平時也要避免一些不良的姿勢存在，避免讓自己長時間久坐或者是站立，以及長時間使用電腦，這些都是會導致自己的頸椎受損而引發頸椎病，只有加強預防措施才能夠保護好頸椎，讓頸椎處於健康不老化的狀態。
本文指導醫生：-
林景琳副教授 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院康復科
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坐姿很重要 坐姿不當小心出現這幾種健康問題
坐姿是每個人都經歷過的。從人類還是嬰兒時期學會的第一件事就是如何坐，再到大一點上了學，也要坐在課桌前認真聽講寫作業。直到後來長大工作後，同樣要埋手案桌前整理文檔數據，坐幾乎占據了一天大部分的時間。
如何保持正確的坐姿卻成為了一個問題，儘管在我們很小的時候就學到，坐姿要挺直腰背，身體與桌子保留一個拳頭的距離，可是仍有人「知法犯法，」為了讓自己更舒服，偏偏要明知不可為而為。殊不知，這樣的舉動，卻及早的為身體埋下了隱患，導致各種疾病的產生。
坐姿很重要，坐姿不當小心出現這幾種健康問題
1、頸椎發生異常
長期不正確的坐姿，是脊椎長時間的彎曲，勞損，會引發頸椎病。可表現為頸椎的持續不斷的疼痛難忍，無法低頭，一旦低頭，頸椎就會感到刺痛感。壓迫頸椎神經的血液流動，造兵大腦的供血不足，會引發頭痛頭暈等症狀。部分人還會有噁心，嘔吐感。頸椎不規則的扭曲，會引發其他組織的變形，擴大疼痛區域。嚴重的將進行手術治療，手術難度高，危害不可小覷。
2、胸部發生變形
為了坐的時候能更加舒服，為了符合能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著的說法。很多人都喜歡把桌子當作床似的在使用著。常見的坐姿是趴在桌子上去寫字，寫文案。工作午休期間，不回家休息，趴到桌子上，代桌為床。看著很方便但是卻會使女性的胸部發生變形。
由於趴在桌子上，身體與桌子發生直接接觸，長時間遭到擠壓，胸部會變得扁而平，容易引起外擴。又或者在趴的過程中，胸部與地面呈垂直狀態，由於地心引力的影響，會導致胸部下垂，影響美觀。
3、引發多種疾病
除了以上的坐姿，還有種常見的坐姿就是翹二郎腿。長期翹二郎腿，一方腿部總是受到壓迫，血液流通不暢，血液停滯積堆在一起，會出現腿部發麻不能行走的現象，嚴重的還會導致下肢靜脈曲張，需要手術治療。同時，長期的翹二郎腿，可以造成盆腔一邊高一邊低，形成盆腔炎。不規律的坐姿還會引發脊椎一邊向側彎曲，頸椎不垂直。影響日常的生活，同時拉低整個身形的觀賞度。
不好的坐姿可以給身體帶來各種傷害，而好的坐姿也同樣能給人體帶來益處。一定要記得坐時要挺直腰背，不翹二郎腿。不要太久保持一個姿勢，適量的做些運動。
頸動脈一旦被堵 人體哪個部位反應最強烈？
頸動脈起著承上啟下的作用，主要為大腦提供充足的血液和氧氣，一旦頸動脈出現阻塞，勢必會引起嚴重的併發症，甚至會危及到生命，所以對於血脂血糖血壓比較高的人群來說要引起警惕。
頸動脈一旦被堵，人體哪個部位反應最強烈？
頸動脈主要是為大腦提供充足的血液，向頭部提供血液的必通道路。一旦頸動脈堵塞大腦反應是最為強烈的，出現輕微堵塞時會讓患者頭痛頭暈。出現短暫性的缺血時，會讓患者一側肢體發麻或者舌頭髮麻，短暫性的眼前黑蒙、說話變得不利索，但是幾分鐘之後就能恢復到正常。
出現嚴重堵塞的患者會引起腦梗塞，讓患者意識突然出現障礙同時會伴有嘴角歪斜、突然的昏倒，醒來之後會帶來一定的併發症比如偏癱、肢體一側麻木、說話變得不利索，甚至危及到生命，此類人群要定期的去醫院檢測血脂了，防止在頸部形成斑塊。要合理的搭配飲食，減少動物脂肪和膽固醇的攝入。多吃一些富含膳食纖維比較豐富的食物，保持適度的運動。
怎麼防止頸動脈堵塞？
膽固醇有好壞之分，壞膽固醇在醫學上被稱為低密度脂肪蛋白，會直接加快向動脈硬化發展的進程，所以儘量不要吃一些油炸食物以及動物內臟等。
另外對於高危人群來說，應該定期的去醫院做頸動脈超聲檢查，及早發現及早干預。若是總是出現不明原因的頭痛，頭暈肢體一側不明原因的麻木，需要去醫院做檢查，不能耽誤。要控制好血糖，血脂及血壓，不能讓其有過大的波動，要戒掉菸酒，控制鹽分以及糖分肉類的攝入，平時可以多吃一些五穀類食物、蔬菜水果以及奶製品、魚類等。
每天可以堅持喝幾杯綠茶，因為在綠茶裡面含有一種類黃酮物質，能夠減少血液裡面的膽固醇，幫助排除其垃圾，保持血管的彈性，讓血管能保持正常健康狀態。
溫馨提示
一旦出現頸動脈堵塞的症狀，就要引起警惕，及時去醫院做相應的檢查和治療，另外要做好生活中的護理，每次洗澡的時候可以採取冷熱水交替的方式，這樣能夠有效的提高基礎代謝率，加快血液循環的速度，從而提升了血管的彈性。
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