在這個時代，許多人一提到肺癌就聞風喪膽，認為肺癌會傳染到自己，但真的是這樣嗎？到目前為止，沒有任何資料表明肺癌會在人與人之間傳染。 所謂傳染，簡單地說，就是某種疾病從一個人身上通過某種途徑傳播到另一個人身上。傳染必須具備三個條件：傳染源、傳播途徑及易感人群，三者缺一不可。臨床資料證明，肺癌病人本身並不是傳染源。所以不需要隔離，家裡人也不需要擔心。之所以有的人家裡很多人得肺癌，這與相同的飲食、環境、基因等因素相關。
肺癌的早期症狀
肺癌早期多無特殊的症狀，但多數患者在就診時已出現症狀，僅5%-15%的患者發現肺癌時無任何症狀。其臨床表現與肺癌的發生部位、類型、大小、有無轉移和併發症等有關。由原發腫瘤引起的症狀：咯血、喘鳴、胸悶、咳嗽、氣急、發熱等；腫瘤局部侵犯引起的症狀：呼吸困難、吞咽困難、胸痛、聲音嘶啞、上腔靜脈阻塞綜合症、霍納綜合徵；由腫瘤遠處轉移引起的症狀：中樞神經系統轉移、腦——嘔吐、眩暈、頭痛、癲癇發作等；肝轉移——肝區疼痛、食慾減退、黃疸、腹水等；骨轉移——局部疼痛及壓痛。
吸菸與肺癌會有什麼關係呢？
據研究顯示，吸菸是目前引起肺癌的最重要的原因，90%以上的肺癌是由於主動吸菸或被動吸「二手菸」所致。被動吸菸者每天從空氣中所吸入的有害物質並不少於吸菸者，而且對菸草中有害物質的刺激反應比吸菸者更強烈。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高4-10倍，而且吸菸開始年齡越早、吸菸時間越長、吸菸量越大，肺癌的死亡率越高。
如何改善肺功能？
首先要進行的是深吸氣練習。
訓練時，病人以鼻緩慢地深吸氣，並保持肩部放鬆及胸部平靜，只有腹部跟著鼓起。這種練習可以鍛煉膈，而膈是最重要的吸氣肌。深吸氣練習的最主要作用是可以預防術後的肺不張，減少感染機會並促進肺功能恢復。
第二個練習是縮唇呼氣。
縮唇呼氣時，嘴唇做類似漢語拼音中「u」的發音，氣流呼出緩慢。撐開塌陷的氣道，有助於氣體排出，減少氣體在肺內殘留。
這兩種呼吸訓練可一起進行，即先深吸氣，然後縮唇呼氣。每次呼吸訓練不要超過10次。如果出現呼吸費力或頭暈，就一定要終止練習。
雖然呼吸訓練比較簡單有效，但它卻不是肺康復的重點。肺康復的真正核心是有氧運動。有氧運動可以提高病人體能，改善呼吸困難等症狀。
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衛生間竟隱藏這些健康隱患，75%的人都做錯了！
俗話說：「人有三急」。衛生間是人們日常起居最不可或缺的洗浴排泄的重要場所，所以衛生間的一些小細節不注意就很容易滋生出大量細菌或有害氣體，時刻影響我們的身體健康。以下內容請仔細查看，為了自己的健康！
一、衛生間放除味劑
很多人喜歡在家庭或者工作單位的衛生間放置各種香型的除味劑，雖然掩蓋了異味，但這些香味都是化學合成物，長期吸收很可能誘發肺癌等。
因此，建議衛生間儘量不要放置除味劑，如想祛除異味，可以經常開窗或打開排氣扇。
二、牙刷放在衛生間洗手池邊
亞利桑那大學土壤、水和環境科學系的查爾斯•戈爾巴博士研究發現，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在牆壁和牙刷上。
所以，如果洗手池是設置在抽水馬桶旁的，記得要把牙刷放在遠離馬桶的空氣流通乾燥處，或者放在衛生間帶門的櫥櫃裡。
三、衛生間的浴簾總是拉上
陰暗潮濕的地方最易滋長黴菌，而被浴簾遮住的衛生間場所正是它最喜歡的地方。所以，為避免對人體健康有威脅的黴菌滋長，建議洗澡後拉開浴簾，同時打開排氣扇，讓衛生間內空氣流，保持乾燥狀態。
那麼，日常如何做好衛生間的清潔？
一、清潔衛生間應按正確程序來
清潔應從相對乾淨的部分開始，如洗臉池、台面，再清潔浴缸，然後是便桶或便坑，最後做地面清掃。清潔便桶時，要先清潔便座，然後是便池外側面、便池內側面。清潔地面時，也應遵從「先里後外」的原則。
二、這些物品不要存放在衛生間
衛生間裡濕度和溫度都相對比較高，一些物品極易受到有害細菌的侵擾。
例如：備用的乾淨浴巾、衛生紙、衛生巾等。
建議：常用衛生用品應該隨用隨放，或放在通風的儲藏間裡；如果衛生間是套間最好，牙刷、毛巾可以自然與洗浴處隔離，如果衛生間只有一間，應將洗漱用具放在通風處，遠離馬桶的位置。
心慌就等於心臟病？事實真的是這樣嗎？
隨著生活節奏越來越快，有越來越多的人時不時就出現心慌的問題，而這之中，青年人有這種感受的數量正在上升。而隨著數量的上升，人們總是會問，是不是出現心慌就意味著患上了心臟病？是不是出現心慌就意味著心臟有問題，需要對心臟進行治療？
實際上，心慌」是心血管疾病症狀——「心悸」的通俗表述，這也是心臟病最常見的症狀之一。心功能不全的患者，一活動就心跳加速，出現心悸（心慌）的症狀；心律失常的患者，每當心律異常時，也出現心悸的症狀。無論是心功能不全還是心律紊亂，心悸都是在心臟處於病理狀況下發生的。這種普遍存在的緊密聯繫，使許多人一說到心慌，就會想到心臟病。
一些抑鬱症、心臟神經官能症、更年期綜合徵患者，他們或因心理壓力、精神刺激，或因勞累、憂慮、失眠，甚至無緣無故就出現心慌的症狀。幸好這一類心慌，既不是心臟病所引起，也不至於對心臟造成實質性的損害。
事實上，心悸是一種非常常見的臨床症狀。要尋求導致心慌的原因，就應該觀察伴隨心慌的其他症狀，追問心慌患者的病史，注意心慌發生的時間、伴隨症狀、與勞動的關係以及進行一些必要的檢查。如果不是偶然一次的心慌，就應該正確對待。既不要憂心忡忡，認為自己一定得了嚴重的心臟病，也不要一笑置之，認為只是神經衰弱而已。
因此，應將心慌當作一種信號，及時發現潛藏在它背後的疾患，如嚴重貧血、病毒性心肌炎、甲狀腺功能亢進等，從而進行有針對性的有效治療，使身體早日恢復健康。此外，不少抑鬱症患者都會出現心慌、胸悶等症狀，這些患者常誤認為自己得了心臟病，並反覆去醫院檢查。所以，那些自覺「心慌」嚴重的患者，經過各種檢查又找不到心臟病和其他軀體疾病的證據時，建議去精神科或心理諮詢科就診，以免延誤正確的治療。
那麼為什麼會出現心悸呢？
人的心臟一直在不停地跳動，但正常情況下我們沒有感到心跳或心前區不適。只有當心率加速、脈搏增強或心律紊亂時，才會有心跳、心慌或心前區不適的感覺，即心悸。
引起人們心悸的原因
1、心房顫動，簡稱房顫，也可以出現心悸現象。房顫是指心房節律不規則，時快時慢。
2、陣發性心動過速。
3、心臟過早搏動，就是在心臟正常的有節律的跳動中，突然提前跳動一次，然後有一個較長時間的間歇，我們稱這一次跳動為過早搏動，或稱期前收縮；有早搏的人一般會有心悸的感覺。至於早搏的原因，有生理性的，也有病理性的。
4症狀說明你腰椎有問題 倒著走有助防治
人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示，中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。
健康人士日常保持的7個好習慣，你能做到幾個？
擁有健康就擁有了生活；擁有健康就擁有了生命；擁有健康就擁有了成功的希望；擁有健康可以說就擁有了一切！如果你想擁有一個健康的身體，那麼以下的七點建議請仔細閱讀。來，看看你自己能做到了幾點：