好習慣對人的外貌和身材有很大的影響。好習慣有好的影響，所以壞習慣肯定會有壞的影響，人們說下山容易上山難。如果我們長期堅持這些壞習慣，對人的外貌的影響將大於好習慣。
那麼，哪些壞習慣會讓容貌產生巨大變化？
1、經常熬夜會導致皮膚變差
許多人都有這樣的經歷：熬夜會爆發痤瘡。不管它是否影響體內激素的分泌，我們一定要在合適的時間干合適的事情，這個一直是我們身體設定的生物鐘提醒我們應該做的事情，如果我們堅持熬夜很長時間，即使我們沒有爆發痤瘡，它也會使我們的臉憔悴。
2、吸菸會改變嘴唇顏色
吸菸者和不吸菸者之間的一大區別是他們嘴唇的顏色。如果你仔細觀察，你會發現香菸中的尼古丁、焦油和其他物質使經常吸菸的朋友的臉變成黃色甚至黑色，嘴唇基本上是紫色和暗的。健康人的嘴唇是鮮紅的，如果嘴唇是紫色和暗的，即使抹了唇膏也不是很好看，它自然會影響外觀。
3、宿醉會導致皮膚慘白
很多人有宿醉的經歷，有的人是為了工作而應酬，但有些人可能真的只是為了喝酒而已。這種喝醉酒的習慣由來已久，大多面色蒼白，看著精神狀態很差，時間長了也會有噁心的感覺，甚至會出現很多身體其他不舒服的症狀。
4、去紫外線強且不塗防曬霜的地方會變黑
其實，很多女性朋友都不認為防曬隔離霜是必備品，其實防曬霜應該是不管男女老少外出的必備，因為紫外線直接照射皮膚，不僅會導致皮膚損傷，還會導致黑色素分泌增多，皮膚變黑，難以恢復等問題，而且甚至是嚴重的皮膚癌。
5、吃太多甜食會長皺紋
抗糖基化是近年來最流行的護膚方法之一。事實上，它提倡在日常生活中儘可能地拒絕碳酸飲料和糖果，許多人不知道他們為什麼要抵製糖化。事實上，最根本的原因是，一旦人體細胞被糖化，它們就容易起皺、增重和阻礙膠原蛋白的再生，所以在這裡，我們提倡平時少吃甜食。
另外，還有很多女性不愛喝水，有句俗話說女人是用水做的，所以日常的供水特別重要，很多人都認為補水是皮膚護理的事，但實際上，我們日常生活中的補水量不能少，長期不喝水，身體處於極度缺水的狀態，讓你的皮膚變得蠟黃沒有光澤。
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