好習慣對人的外貌和身材有很大的影響。好習慣有好的影響，所以壞習慣肯定會有壞的影響，人們說下山容易上山難。如果我們長期堅持這些壞習慣，對人的外貌的影響將大於好習慣。
那麼，哪些壞習慣會讓容貌產生巨大變化？
1、經常熬夜會導致皮膚變差
許多人都有這樣的經歷：熬夜會爆發痤瘡。不管它是否影響體內激素的分泌，我們一定要在合適的時間干合適的事情，這個一直是我們身體設定的生物鐘提醒我們應該做的事情，如果我們堅持熬夜很長時間，即使我們沒有爆發痤瘡，它也會使我們的臉憔悴。
2、吸菸會改變嘴唇顏色
吸菸者和不吸菸者之間的一大區別是他們嘴唇的顏色。如果你仔細觀察，你會發現香菸中的尼古丁、焦油和其他物質使經常吸菸的朋友的臉變成黃色甚至黑色，嘴唇基本上是紫色和暗的。健康人的嘴唇是鮮紅的，如果嘴唇是紫色和暗的，即使抹了唇膏也不是很好看，它自然會影響外觀。
3、宿醉會導致皮膚慘白
很多人有宿醉的經歷，有的人是為了工作而應酬，但有些人可能真的只是為了喝酒而已。這種喝醉酒的習慣由來已久，大多面色蒼白，看著精神狀態很差，時間長了也會有噁心的感覺，甚至會出現很多身體其他不舒服的症狀。
4、去紫外線強且不塗防曬霜的地方會變黑
其實，很多女性朋友都不認為防曬隔離霜是必備品，其實防曬霜應該是不管男女老少外出的必備，因為紫外線直接照射皮膚，不僅會導致皮膚損傷，還會導致黑色素分泌增多，皮膚變黑，難以恢復等問題，而且甚至是嚴重的皮膚癌。
5、吃太多甜食會長皺紋
抗糖基化是近年來最流行的護膚方法之一。事實上，它提倡在日常生活中儘可能地拒絕碳酸飲料和糖果，許多人不知道他們為什麼要抵製糖化。事實上，最根本的原因是，一旦人體細胞被糖化，它們就容易起皺、增重和阻礙膠原蛋白的再生，所以在這裡，我們提倡平時少吃甜食。
另外，還有很多女性不愛喝水，有句俗話說女人是用水做的，所以日常的供水特別重要，很多人都認為補水是皮膚護理的事，但實際上，我們日常生活中的補水量不能少，長期不喝水，身體處於極度缺水的狀態，讓你的皮膚變得蠟黃沒有光澤。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
濕氣重的人可能會出現哪些疾病？除濕只能拔罐嗎？
濕氣是中醫方面的一種概念，濕氣的來源一般是來自於環境的潮濕以及吃肉等生活習慣。濕氣過重則會折損陽氣會出現一系列不適的身體症狀。濕氣重的人可能會出現哪些疾病？除濕只能拔罐嗎？接下來讓我們一起來了解一下。
濕氣重有什麼危害？廣東省中醫院婦科主任醫師陳頤曾在接受採訪時表示，濕氣是風、暑、寒、燥、火、濕六中病邪之一。如果身體上濕氣過重，不僅會沒有什麼胃口，而且還會出現身體不適的其他症狀。並且如果濕氣得不到及時的去除，也會對其他臟器產生影響。
濕氣重的人可能會出現哪些疾病呢？
1、腸胃病
體內的濕氣最影響的就是人的脾胃，它會導致人們會出現一系列腸胃不適的症狀，這些不適的症狀有噁心、嘔吐、腹瀉、食欲不振、胸悶、胃痛等。如果出現了這些消化系統的不適症狀，除了要考慮是否是消化系統出現疾病之外，還應該考慮是體內濕氣嚴重的原因。
2、頸椎病和腰椎病
體內濕氣過重，也會對人的頸椎和腰椎產生影響，特別容易引起頸椎病和腰椎病。尤其是對於一些老年人來說，體內濕氣作祟就會使人腰酸背痛，特別是在悶熱潮濕的夏季，這種症狀會尤為明顯。
3、皮膚類疾病
很多皮膚病都是因為體內濕氣太重所導致的，典型的由於濕氣太重導致的皮膚病就是腳氣。另外還有皮膚的濕疹，患者皮膚會感到非常的瘙癢，難以忍受。
除濕只能拔罐嗎？還有哪些除濕的方法？
1、拔罐是一種比較有效果的除濕方式
一想到體內有濕氣，我們首先能想到的除濕方法就是拔罐，拔罐是一種通過外在的物理方式，將體內的濕氣邪火逼出體外的方法。拔罐是通過點火、抽氣的方式讓罐內形成一種負壓，在將罐吸附於體表，使體表出現局部的淤血紅腫，從而達到排毒排濕、舒緩經絡的目的。
2、還可以通過按摩穴位的方式除濕
身體有三個比較重要的穴位，經常按摩這三個穴位有助於將體內濕氣排出。這三個穴位分別是位於膝蓋背部凹陷中心處的委中穴，位於上臂屈肘時肘窩凹陷的曲池穴，位於腋窩頂點一按就能按到脈搏的極泉穴。這三個穴位是除濕的開關，經常按摩或者按壓這些穴位，能夠有效的將體內的濕氣排出體外。
濕氣重雖然不是什麼大病，但也是會引起一系列身體不適的情況。所以一定要重視除濕，除了拔罐之外還有很多除濕的方法可以採用，希望大家都會將體內過重的濕氣排出體外，一身輕鬆。
本文指導醫生：-
陳頤 主任醫師
廣東省中醫院婦科
擅長疾病：婦科炎症（盆腔炎症，宮頸炎，輸卵管阻塞性...[詳細]
注意！這6個壞習慣會導致體內濕氣加重
現如今人們的生活水平不斷提高，人們吃的食物和所處的環境也發生了很大變化，能夠在炎熱的夏季開著空調吹著冷風，生活簡直是美滋滋，但是長此以往，人體的濕氣加重了。想必很多人都很關心濕氣重這個問題，尤其是女性更為關注，濕氣重會嚴重影響我們的身體健康，千寒易除，但一濕難去。
經常做哪些事情會導致體內濕氣加重？
1、常吃生冷的食物
脾，是五臟之一，脾能夠進行運化吸收我們所吃的食物，經常吃生冷食物，例如冰激凌，冷飲等會影響腸胃對食物的消化吸收，還會使脾臟功能受損，影響體內濕氣排出，久而久之，造成濕氣在體內沉積。
2、睡眠不足，經常熬夜
熬夜真的是百害而無一利，熬夜能引發很多種疾病，例如熬夜會長痘痘，皮膚暗黃，還有可能會猝死，經常熬夜還會導致人體內濕氣過重，經常熬夜的人沒有得到充足的時間去休息，同時身體裡各個器官也會得不到足夠的休息，會加重各個器官的負荷，長期處於超負荷狀態下工作，脾胃受損嚴重，體內的濕氣不能及時排出。
3、經常吃寒性水果
西瓜是一種寒性水果，在女性經期期間是絕對不能吃的一種水果，否則會痛經。西瓜吃的太多，哪怕是炎熱的夏天也要少吃，因為西瓜是寒性水果，西瓜吃的太多，就會使體內濕氣增加，如果不能及時排出濕氣，就會在體內堆積。像柿子、香蕉、火龍果、柚子、芒果等這些水果儘量少吃。
4、經常處於潮濕的環境
經常處於潮濕環境下，濕氣更容易入侵體內，人體內的濕氣又很難排出，濕氣會越來越重，所以像四川、重慶等地的人都會經常吃辣椒來排出體內濕氣。
5、缺乏鍛煉
經常鍛煉，濕氣可以通過排汗的排出體外。不經常鍛煉得人，氣血運行也會收到影響，致使體內沉積的多餘水分不能排出，在體內聚集形成濕氣。
6、攝入過多的糖分
糖是我們身體不可或缺的一種成分，因為它能為機體提供能量，但是糖分攝入過多，不能被人體全部吸收，多餘的糖就會轉換成糖原，使脂肪的消耗受到影響，體內的水分得不到及時的排出，集聚在體內致使濕氣加重。
以上就是會導致體內濕氣加重的原因，想要祛濕，一定要多注意以上幾點。
大便頭干硬後邊軟粘是什麼原因？
人們每天都會大便，有時當我們大便時，我們會發現大便的頭部比較干硬，後面會非常的稀軟。這種症狀在中醫中被稱為脾臟收縮綜合徵，它的意思是大便開始時很硬，但後面又軟又粘，這種情況在古代醫學著作《黃帝內經》中也有記載。
天天吃洋蔥能把血壓降下來嗎？哪些食物降壓效果好？
高血壓不僅能損傷患者的心臟、大腦、腎臟等器官，如果長期不接受正確的治療，也可能導致患者預期壽命縮短20年！因此，積極治療並使血壓早日達到目標是非常重要的，眾所周知，降壓藥是達到血壓標準的關鍵，而且許多病人也把希望寄托在食物上，對飲食療法的低血壓有許多不同的看法，但有人們普遍認為每天吃洋蔥可以降低血壓，但事實確實如此嗎？