如今很多年輕人都習慣熬夜，熬夜會給人的身體健康造成很大的影響。夜晚是身體休息的最好時間段，在這期間身體會進行新陳代謝，排出毒素，同時，還會分泌一些身體必需的激素。長時間熬夜會給身體發出異常信號，也代表著必須要引起注意了。
熬夜後身體會有什麼不適症狀？
1、 月經不調
女生如果經常熬夜就容易讓身體無法得到正常休息，久而久之就會導致內分泌失調。身體長時間內分泌失調，就容易引起月經紊亂。
2、 脾氣暴躁
熬夜會讓身體變得疲憊，長時間下來大腦也會處於疲憊狀態，人都會變得比較消極，容易讓人引起情緒波動，讓脾氣更加暴躁。
3、 口氣重
如果自己本身沒有口腔問題，卻常常出現口氣重的症狀，這極有可能是熬夜導致的。經常熬夜會讓身體的毒素無法得到及時排出，從而導致口氣產生。
4、 胸口不適
經常熬夜會讓身體受不了，因此如果發現胸口頻繁出現不適症狀，就一定要提高警惕。尤其是在沒有進行劇烈運動的情況下，出現心慌和心悶等不適症狀，就一定要及時檢查自己的身體。
5、 食欲不振
熬夜會讓人感到非常疲憊，會讓食慾大大下降，導致食欲不振，對美食也提不起精神了。
6、 異常出汗
如果發現自己經常出汗，即使在陰天身體也總是大量出汗，就要注意，可能是長期熬夜而導致的了。
經常熬夜如何護理身體？
1、 定期檢查
如果有熬夜習慣，一定要定期進行身體檢查，這樣才能更好的了解自己的身體情況，及早的發現疾病並治療。
2、 放鬆眼睛
經常熬夜對眼睛的傷害是非常大的，容易導致眼睛疲勞，因此，建議在熬夜的時候每過一段時間起身活動身體，並放鬆眼睛，做做眼保健操。
3、 注意休息
在日常生活中，無論是工作還是學習，都應注意勞逸結合，給身體一個放鬆的時間。如果感覺到自己過於疲憊，一定要及時休息。
一般來說人們應該在晚上10點就睡覺，最遲在11點前就要睡覺，超過11點還不睡覺就叫做熬夜。建議大家平常最好在11點前睡覺，養成早睡早起的好習慣，這樣會讓每一天變得活力滿滿，也會讓身體變得越來越健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何給脾臟排毒？脾臟不好吃什麼調理？
我們身體的脾臟具有運化的功能，也是生化氣血的來源。如果脾臟中有毒素而不及時排出來的話，就會讓身體中堆積大量的毒素，身體就會出現各種問題，皮膚問題也會接踵而來。所以為了身體健康和皮膚健康，平常要及時給脾臟排毒，這樣才能保持一個健康的身體。
如何給脾臟排毒？
1、 飯後散步
散步是一項運動，堅持做這個運動能夠促進脾胃消化，當消化功能增強了，排出毒素的速度也就會隨之加快。不過也要注意，在飯後不能立即散步，最好是在飯後半個小時後再散步。
2、 吃點酸性食物
酸性食物具有健脾的功效，能夠起到抗毒的作用，有利於幫助脾臟排毒。所以脾臟不好的人平常可以多吃點酸性食物，比如酸葡萄，烏梅等。另外也要注意，平常在吃飯的時候也可以適量加一點醋，也能起到健脾的功效。
3、 少吃生冷食物
我們的脾胃是最害怕生冷食物的刺激的，所以平常我們要少吃點生冷食物，這樣才能保證脾胃的健康。尤其是在夏天，很多人都喜歡吃一些冷食冷飲，雖然說好吃，但是卻會損傷脾胃。建議大家要多多注意，並且遠離生冷食物。
4、 多喝水
水是生命之源，身體只有擁有了水的參與，才能更好的新陳代謝，才能更好的將脾臟的毒素排出去。所以建議大家平常要多喝水，一天最少要喝8杯水，並且要分次喝。
脾臟不好吃什麼調理？
1、 紅薯
紅薯中含有豐富的膳食纖維和維生素，具有健脾胃的功效。建議大家平常可以將紅薯直接洗淨後蒸熟，熟了之後直接剝皮食用即可，能夠促進腸胃蠕動，好吃又容易吸收。
2、 大豆
大豆中富含蛋白質，攝入身體之後有助於身體組織的修復，不僅能夠滋潤皮膚，還能夠讓面色變得紅潤起來。同時，當人們出現了脾胃問題之後，也可以適量食用大豆。
脾臟中有毒素是一件非常不利於健康的事情，所以建議大家平常要適量給脾臟排毒，可以通過以上方法來調理自己的脾臟。另外也要注意想要調理好脾臟，我們平常就要保持良好的生活方式和飲食方式，這樣才能促進脾臟健康，也更有利於身體的健康。
腸道功能紊亂怎麼治療？腸道功能紊亂出現的原因
腸道功能紊亂出現以後可能會導致患者腸道正常活動受到影響，患者也可能會因為這個原因而導致出現營養吸收不好或者亞健康狀態。要是長時間得不到處理，患者的身體健康也會因此受到較大的威脅。那麼，腸道功能紊亂怎麼治療？腸道功能紊亂出現的原因是什麼？
腸道功能紊亂怎麼治療
不一樣原因導致的腸道功能紊亂治療方案有差異，如果患者是因為不良情緒而導致的腸道功能紊亂異常出現，那麼，這時候可以選擇使用疏肝健脾的中草藥來幫助自己達到治療效果。要是患者是因為脾虛濕重而引發的異常，那麼，就要選擇有健脾和利濕效果的中藥來緩解存在的異常情況。如果患者身體的異常情況比較嚴重，則需要選擇促進胃動力藥物、解痙藥物、抑酸藥物等等來幫助緩解身體的異常。要是患者因為腸道功能紊亂而導致便秘出現，這時候則需要使用微生物製劑或者瀉藥來改善排便異常。
除了使用藥物以外，有腸道功能紊亂的患者還要注意調整自己的生活和飲食習慣，儘可能避免抽菸、熬夜以及喝酒等等情況出現，除此以外，也要注意避免暴飲暴食，不吃辛辣或者刺激性強的食物，可以嘗試多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果來幫助自己調節腸道異常。要是有足夠的時間，也可以參與到體育運動當中，從而讓自己的身體免疫力可以增強。
腸道功能紊亂出現的原因
飲食不當。現在的人都比較忙，經常出現不按時吃飯情況，這種情況會導致胃腸道蠕動紊亂，從而引發胃液異常分泌，時間一長就會導致患者的胃腸道消化功能受到影響。另外，有的人可能比較喜歡吃重口味的食物，比方說辛辣或者是刺激性的食物，這些食物會對人的胃腸道造成刺激，從而誘發腸道功能紊亂。
壓力大。現在的人壓力都非常大，長時間處於精神壓力大狀態會導致他們出現情緒緊張或者焦慮等等異常情況，這樣就會導致患者的下丘腦功能紊亂，從而對患者的胃腸道造成不好的影響，所以，建議大家在平時要學會釋放壓力。
有胃腸道病症。要是有消化不良、慢性胃腸炎、胃炎、急性胃腸炎以及胃潰瘍等等異常情況，那麼，患者也有可能會被腸道功能紊亂困擾。
不愛運動。現在的人基本上沒有什麼時間運動，胃腸道蠕動會因為這個原因而變得比較慢，所以，腸道功能紊亂也更容易出現，故，建議大家根據情況選擇合適的運動來幫助改善胃腸道蠕動異常。
腸道功能紊亂怎麼治療？它的治療並不複雜，但是，患者需要先找到病因再選擇合適的方法治療這種異常，否則就會因為沒有及時調節腸道功能紊亂而導致腸道問題越來越嚴重。
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