白天工作或學習太繁忙，根本沒有足夠的時間洗頭髮，因此會把洗頭髮的時間安排在晚上。晚上洗完頭髮後特別睏倦和勞累，頭髮還沒有干透就直接呼呼大睡，偶爾一兩次沒有問題，但長久下去卻會引發多種危害。
頂著濕漉漉的頭髮就入睡有哪些危害？
1、造成頭痛頭暈
由於水分持續滯留在頭皮表面，降低頭皮溫度，阻礙大腦血液循環，從而導致頭痛。頂著濕漉漉的頭髮睡覺，半夜醒來後可能會出現頭皮發麻和隱痛，早晨易出現難以解釋的頭暈和頭痛，甚至造成噁心嘔吐。另外，長期保持此習慣易導致頭皮下靜脈叢炎，主要表現為頭部脹痛、睜眼困難等。
2、易傷風感冒
晚上陽氣特別虛弱，經過白天的能量消耗，抗寒能力減弱。晚上睡覺前洗頭後，頭髮和頭皮中水分蒸發時會帶走熱量，頭髮沒幹透就直接入睡易受到風寒入侵，降低抵抗力，從而導致感冒。
3、誘發麵癱
睡著之後全身肌肉和神經處於放鬆狀態，面部神經也是如此。濕著頭髮入睡會降低面部溫度，耳朵後面神經受到損害，易造成局部肌肉痙攣，從而導致面癱。
4、易造成落枕
頭髮濕漉漉時就直接入睡，使得脖子和背部受到寒氣入侵，造成氣血瘀滯，軟組織處於充血、水腫以及痙攣狀態，從而導致落枕。當出現落枕時需用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛處，能改善血液循環，減輕肌肉痙攣；也可以按摩疼痛處，用大拇指按揉1~2分鐘，再輕輕的揉捏肩頸部肌肉；又或是左右手手指交叉，手掌根抱住頸部，用力擠捏頸部且向上提，反覆做10次左右，然後用手掌摩擦10~20下，這樣能緩解頸部肌肉痙攣。
5、損害發質
洗完頭髮後毛鱗片處於擴張狀態，濕著頭髮入睡使得頭髮間相互摩擦，頭髮彎曲成各種各樣的形狀，以至於頭髮定型。用力梳頭髮時易導致頭髮斷裂，損害發質，甚至會造成脫髮。
溫馨提示
時間允許的情況下，洗頭時間應安排在中午；若白天沒有時間，那麼晚上應儘早洗頭，保證頭髮徹底干透後再睡覺；如果時間特別緊促，不妨用吹風機把頭髮徹底吹乾。另外，頭髮濕漉漉時也不能立即出門，以免寒邪入侵而誘發感冒和面癱，必須保證頭髮干透才行。
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