在每個城市的鬧市區都會停著一輛移動的獻血車,很多人都在這個車上獻血。獻血是一件利國利民的好事,但是很多人對於獻血存在一定的誤區,認為獻血能夠給身體產生不良影響,甚至會得病。接下來就讓我們一起來了解一下,獻血是否會影響身體健康,以及獻血有哪些好處。
獻血是否會影響身體健康?
人們之所以對獻血產生很多的顧慮,是因為很多人認為獻血能夠被傳染上很多疾病。實際上這完全是一種杞人憂天的想法,只要是正規的採血機構,使用的針頭和血袋,都是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療的材料,根本不會出現感染的情況。另外獻血以後不會出現貧血的情況,每個人的獻血量只是占身體血液的非常少的一部分,而且又不是要求人們連續去獻血,所以沒必要太過於擔心。
獻血有哪些好處呢?
1、可以免費的使用血液
獻血了以後,在今後醫療用血的時候會有一定的優惠。獻血10年之內可以使用獻血量5倍的血液,10年後能夠免費使用獻血量兩倍的血液。十年的時間太長了,不知道會發生什麼樣的意外,不知道會得什麼樣的疾病,在用血的時候這些使用血液的優惠就能夠看出來了,能夠省很一部分錢。
2、能夠降低人的血脂
獻血能夠稀釋比較粘稠的血液,如果本身血脂比較高,定期的獻血能夠降低人的血脂。對於一些血脂比較高的人來說,獻血既能夠幫助到別人,又能夠讓自己的身體變得更加健康,是一件雙贏的事。
3、提高人體的免疫力
人的免疫力是非常重要的,免疫力高了人們就不容易患病。獻血以後能夠刺激造血幹細胞造血,會產生更多的免疫球蛋白,從一定程度上會提高人體的免疫力。但是提高人體免疫力並不只能靠獻血來進行,獻血也是有規定的,兩次獻血一定要間隔半年。
獻血有哪些注意的事項呢?
1、傳染疾病人群不要獻血
為了輸血者的健康,有傳染疾病的人千萬不要去獻血,因為這些傳染疾病會通過血液傳播。比方說愛滋病患者、B肝患者、梅毒患者等等。獻血是利人利己的好事,千萬不要違背這個原則。
2、注意自己的體重
獻血對於獻血者的體重也是有要求的,過於重或者過於輕都不能夠獻血。尤其是女性,低於90斤的女性是不能夠獻血的。說到女性還有一點需要注意,那就是女性的月經期間以及月經的前後三天都不適合獻血。
3、一次性不要獻太多
獻血這件事一定要量力而行,千萬不要過度高估自己的身體狀況,一般獻血在200毫升到400毫升之間,再多了就不可以了。要聽從採血人員的意見,建議采多少就采多少。
獻血這件事是利國利民的好事,對於自身的健康也有好處,千萬不要對此有偏見。在獻血之前要充分的了解獻血的注意事項,這樣才不會讓獻血這件事本身成為錯誤。
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長時間的佩戴耳機會變聾嗎?教你4個好方法減少戴耳機對聽力的損害
隨著手機電腦的普及,越來越多的人都離不開耳機了,用耳機聽歌或者用耳機看電視劇或者用耳機去聽網課,總之,隨便走在路上就能看見戴耳機的行人。不戴耳機,用手機或者用電腦外放,又會影響到別人,所以很多人都是處於進退兩難的境地。接下來就讓我們一起來了解一下,為什麼說長期佩戴耳機會影響聽力,以及怎樣佩戴耳機才能減少對聽力的損害。
為什麼長期佩戴耳機會影響人的聽力?
正常情況下,聲音都是通過一段空氣傳播以後,再進入人的耳朵當中,在傳播的過程中,高頻的部分會被空氣吸收,聲音對於聽力的損害就比較小了。但是戴耳機會省略這一段空氣傳播的步驟,尤其是入耳式耳機更是如此這樣,長時間的佩戴耳機就會讓耳朵受到傷害,聽力會減退。更別說有的人習慣佩戴耳機的時候,把聲音調的很大,震耳欲聾的,甚至能夠體會到震感,這樣無疑是自殺的行為。還有一點需要大家注意,那就是聽力損傷基本上是難以逆轉的,千萬別拿自己的聽力開玩笑。
怎樣佩戴耳機才能減少對聽力的影響?
1、不要選擇入耳式耳機
雖然入耳式的耳機使用起來非常的方便,攜帶也很方便,但是對於聽力的損害是很大的,儘量選擇頭戴式耳機。頭戴式耳機音源會離耳道比較遠,這樣對於聽力的損害會比較小。
2、選擇降噪耳機
降噪耳機能夠降低聽音樂時的分貝,也就是說如果耳機有降噪功能的話,不用調的太高就能聽得非常清晰。同樣的音量下,有降噪功能的耳機比起沒有降噪功能的耳機來說,聲音會更清晰更清楚,這樣就會降低損害聽力的風險了。有降噪功能耳機也許會比較貴,但是耳機使用時間是比較長的,尤其是對於一些經常使用耳機的人來說,買一副有降噪功能的耳機很有必要。
3、不要長時間的佩戴耳機
耳朵和眼睛是一樣的,視力和聽力都需要我們進行保護,不要長時間的佩戴耳機,如果超過了一個小時,對於聽力就是一種比較大的影響呢。佩戴一段時間的耳機,就要摘下耳機讓耳朵放鬆放鬆,休息休息,緩解聽覺疲勞。如果能用外放的話,不會影響到別人的前提下,就儘量的使用外放或者使用音箱。
4、選擇合適的音量
有些人在聽音樂或者在打遊戲的時候都會把音量調得很高,甚至能夠調到最高。雖然能夠給人身臨其境的感覺,而且聽起來比較爽,但是這種行為對於保護聽力來說是不可取的。一定要注意音量的選擇,根據外界環境來調整自己的音量,如果家中只有自己一人,就可以把音量調的小一些,能夠聽清楚就行了。
對於聽力的保護一定要體現在生活的方方面面,千萬不要整日裡戴著耳機聽音樂。耳機極大的方便了人們的生活,但是千萬不要讓耳機成為傷害人們聽力的殺手。
5種摳門行為居然讓身體更健康,望你能繼續保持下去!
現在人們的生活水平質量提高,市面上的各種美食也逐漸增多,很多人為能滿足口腹之慾,喜歡吃高熱量和高油膩的食物,結果導致各種疾病隨之而來,如心血管病、肥胖症以及三高等。不管是飲食方面還是生活方面,一些看似摳門的行為,反而利於身體健康。
哪些摳門行為利於身體健康?
1、少去飯店吃飯
一些餐館能增加食物色香味俱全,烹飪食物過程中會添加太多調料味,是名副其實高熱量的食物,不僅浪費錢財且導致身體肥胖。不妨減少在外吃飯次數,回家做飯吃,不僅省錢而且省材料,能控制調味料用量。
2、少用調味料
成年人食用油攝入量需控制在25克以內,尤其是血脂異常、心腦血管疾病以及老年人更應該嚴格控制油攝入量。肉類可選擇瘦肉,以蒸煮或涼拌的方式來烹調食物。食鹽攝入量控制在6克以內,少用蚝油、豆瓣醬以及醬油等調料,不妨用天然的香型料來替代,如蔥姜蒜或檸檬汁。少吃或不吃高鹽食品,如各種加工肉製品、蜜餞和餅乾以及掛麵等。吃糖量控制在25克以內,無論含糖飲料、果醬還是冰激凌都要少吃為妙。
3、吃7~8分飽即可
很多人恨不得頓頓吃撐才滿意,但這樣會加重胃腸道負擔,誘發身體肥胖。每頓飯只吃7~8分飽即可,吃飯前20分鐘可以先喝一碗清淡的湯,減慢吃飯次數,每口飯至少咀嚼20下,多吃含膳食纖維的粗糧和蔬果,能增強飽腹感。兩餐之間可以吃一小把堅果、低糖分水果以及酸奶。
4、減少吸菸喝酒量
無論吸菸還是喝酒都是百害而無一利的事,香菸中含有上千種有害物質,易引起肺癌和心腦血管疾病。酒也是如此,酒精已經被列為致癌物質,即使少量喝酒也會引起房顫,房顫可導致腦梗和心梗。因此需遠離菸酒,做到滴酒不沾,不能待在二手菸或三手煙環境中。
5、少用化妝品
相當一部分女性為能永葆青春,遮住臉上的瑕疵,而購買各種高檔的護膚品和化妝品,一套高端的護膚品居然高達萬元以上。因為受到廣告誤導,部分女性認為昂貴的護膚品就是好的,其實不然。盲目追求昂貴的護膚品,不如養成良好的生活習慣。每天喝水量不能少於1500毫升,為肌膚細胞足夠水分,也可以多喝花茶,如茉莉花茶或玫瑰花茶等,不僅僅能補水,而且也能達到強身健體功效。每天至少吃500克蔬菜和200克水果,其中含有維生素以及花青素等,屬於抗氧化物質,能保護細胞,避免受到氧化損傷,達到抗衰老功效。一早一晚用溫水洗臉,能清除臉上污垢和油脂。不管什麼時候都要做好防曬工作,同時也要保證有足夠睡眠,避免熬夜,晚上11點之前必須睡覺,這樣才有利於皮膚細胞修復。
溫馨提示
現在幾乎家家戶戶有小轎車,本著低碳綠色出行的理念,儘量走路或騎行上下班。走路是老少皆宜的有氧運動,能促進全身血液循環,達到活血化瘀效果,同時也能保持肌肉總量。若上班離的比較遠,不妨騎自行車,能減掉大腿和腹部脂肪,而且也能增強耐力和下肢肌力。另外,堅持騎行也能使得左右大腦均衡發展,延緩大腦細胞老化速度。
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