一、山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多餘水份；適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。
山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。
二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。
不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。
三、山楂陳皮決明子：降血脂
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。
腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
鱷梨的營養價值、吃鱷梨的好處
鱷梨的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。鱷梨的纖維含量竟占據水果界龍頭老大的位置。就纖維含量而言，1顆鱷梨相當於2條番薯，2棵萵苣。長期便秘的人服用它誰最適合不過的了。
用熏醋能防流感感冒？排毒清腸產品能排毒？……，你以為的養生習慣卻是錯誤的！
現在是網絡信息化時代，雖然給人們帶來了便捷，不過也帶來了一些弊端。一些沒有經過科學證實的健康信息廣泛傳播，給人們的生活和心理而帶來極大困擾。一些耳目濡染的健康好習慣卻是錯誤的，甚至影響身體健康。