1、豬肝粥：
將豬肝切碎備用，粳米洗淨入鍋加水，大火煮沸後再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等。
功效：補血明目、養肝健脾，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。
2、芹菜粥：
將芹菜洗淨切成細丁備用，粳米洗淨入鍋加水煮，待粥八成熟時放入芹菜丁，最後放入適量食鹽、蔥、生薑、香菜等。
功效：芹菜粥清淡易消化，含有豐富的植物纖維素，是適宜春季常服的粥類。芹菜粥還可清肝明目、解毒利水，對於頭痛、眩暈者尤為適宜。
3、菠菜粥：
先將粳米洗淨入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品，再煮片刻即可。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝養血、潤腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合於年老體弱、血虛腸枯而習慣性便秘及視力下降的人群服食。
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出虛汗是腎陰虛還是腎陽虛呢
出虛汗是腎陰虛還是腎陽虛呢
在炎熱的夏季，酷暑高溫，身體也會經常出汗。但是有的人，即使是坐在空調房間裡面，也會汗流不止。或者是稍微一動，就會出汗。這就可能是身體病症的表現了。
如果身體虛弱的話，汗液就失去了牽引力，導致汗液一直向外流失。所謂的出虛汗症狀，就是這種原因。由於體質不同的原因，每個人出汗量也不會相同。身體中的汗量其實能夠反映出身體的狀況。
有些人也不怎麼運動，就坐著都容易出汗，這可能是由於腎陽虛。中醫中提到陽氣體表的說法，就是說陽氣充足的話，就能夠像磁鐵一樣，吸引住汗液，汗液也就不會外泄。
一般來說，腎陽虛源於身體狀況差，像先天不足或後天過度勞累、無節制性生活損耗身體等，都會導致腎陽虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。
寶寶拉肚子出虛汗要怎麼辦才好
寶寶拉肚子出虛汗要怎麼辦才好
寶寶拉肚子出虛汗一定要防止身體脫水和體內電解質紊亂，多讓寶寶喝水，給點清淡的食物，首先弄清拉肚子的原因，再對症下藥。長期腹瀉不愈可能由這樣幾種原因導致：
1、急性腹瀉沒有徹底治癒，多見於沒有母乳的寶寶，胃酸及消化酶分泌量少，消化能力弱，因而使腸道下部的正常菌跑到腸道上部，把吃進去的食物分解、發酵，形成腐敗的物質不斷刺激腸道，造成腹瀉經久不愈。對此，可在醫生的指導下，採用食品療法進行治療，如稀釋牛奶、焦米湯、酸牛奶、魚蛋白粉、胡蘿蔔湯及蘋果泥。
2、長期使用抗菌素，殺死了正常菌群，使大量致病菌得以繁殖。應該馬上停用抗菌素，在醫生的指導下服藥一些扶植正常菌生長的藥物，讓腸道儘早恢復正常狀態。
3、對牛奶中的蛋白質過敏，要馬上停喝，儘量母乳餵養，或餵豆奶粉、米糊，及時添加離乳食品，嚴重者需去醫院靜脈輸入營養。如果寶寶煩躁不安加重，囟門和眼窩出現凹陷，哭時眼淚少，看上去口乾舌燥。這種情況表明寶寶的身體脫水已經較重了，則需趕快帶寶寶去醫院進行診治。
身體潮熱出虛汗會是怎麼回事
更年期女性發生身體潮熱出虛汗的症狀一般是間歇性的發作，而且不同的人因其不同的體質，發作的次數、時間也不一樣。潮熱一般發生在中午12點到下午2點，有的會在晚上發作，在潮熱發作時，人體全身溫度會急劇上升，而且還會全身冒虛汗，尤其是晚上睡覺時，出虛汗非常嚴重。
孕婦頭暈出虛汗是什麼原因
血糖偏低這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。進食少，使血糖偏低，從而導致身體不適。這類孕婦早餐應多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些奶糖，一旦頭暈發作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。