晚上9點泡腳能護腎嗎？
晚上9點泡腳能護腎嗎？答案是肯定的，具體的解釋如下：
中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，選擇在晚上9點左右泡腳。
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
日常如何預防腎病？
1、多喝水，一天要至少喝二至三升的白開水，因為多喝水，多排尿，有助於排出腎臟內的毒素，對腎臟起到保護作用。
2、攝取低鹽食物，鹽分會使血液濃縮，進而加重腎臟的運作功能。
3、應注意避免風、寒、濕的侵害，避免過度勞累，注意調節情緒。
4、避免暴飲暴食。大量攝入動植物性蛋白質會增加腎臟的負擔。
5、要多運動，勞逸結合，鍛煉身體，從而控制體重和血壓，以減輕腎臟負擔。
6、注意上呼吸道疾病的治療。特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。
7、慎服止痛劑。未經醫師許可，不主張服用止痛藥；如需長期使用，需與腎臟專科醫師討論，決定如何選用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
泡腳可緩解頭痛 盤點泡腳的3大好處
足浴城幾乎遍布中國的各個城市，很多的人們在勞累之餘或者閒暇之時都會去到足浴城泡腳，經過侵泡加上按摩，進去的時候一身的疲憊，走出足浴城就會感到一身的輕鬆，這也是為什麼足浴城越開越多的原因，那是因為商家緊緊的抓住了人們的需求，其實，說白了足浴就是泡泡腳，按摩是為了打通身體的經脈，讓血液循環的更好，以解除身體瘀滯的部位來緩解疼痛和疲勞。不過，去足浴城還是要花費金錢和時間的，對於平民百姓而言，經常光顧足浴城似乎也是件很奢侈的事情，那地方是富人才可享受的。
其實，不用去足浴城也可以足療養生，現在各大超市裡都有售賣那種電動的足浴盆，價格也非常的合理，使用也非常的方便，而且，還可以進行按摩，真是非常的實用。這個東西讓更多的人不用去足浴城就可以每天進行泡腳和足浴了，對於一些上了年紀的老人實在是一種福音。
冬季天氣寒冷，但是，會發現晚上睡覺前如果用熱水洗腳，就會感覺暖和很多。所以，冬天泡腳更為重要。其實，人體是一個很精密的儀器，我們的一雙腳不僅是用來走路的，還關聯到各個臟器，按照中醫的經絡理論，很多的經絡都是通過足底的，人們經常說「腳暖人就暖」就是這個道理，所以，當用熱水暖腳的時候，就會有一股暖流流遍全身，立即就不感覺寒冷了。
而我們所說的泡腳和平常的洗腳還是大不相同的，平時的熱水洗腳只是為了洗掉腳上的污垢，而泡腳是為了養生，洗腳的時間可長可短，但是泡腳是需要一定時間的，一般在15分鐘以上才有很好的效果。那泡腳究竟對身體有哪些好處呢？接下來我們一一來揭曉答案。
1、泡腳可緩解頭痛，如果頭痛，立即用一盆40度的溫水泡腳，因為腳溫暖，會導致雙腳血管迅速的擴張，從而可以減少腦部的充血而緩解頭痛，如果是感冒引起的頭痛和發燒，泡腳還有助於退熱，當然如果在泡腳的同時按摩足底部，還有助於降低血壓。
2、泡腳促進經絡排毒。腳底部有非常的豐富的穴位，鏈接著全身的很多經絡，這些穴位打通了，就可以通經絡，身體更好，泡腳就是通過熱量來刺激這些穴位，打通經絡，可以促進身體的毒素排出，再加上熱水泡腳，溫度高，因此會讓人出汗，這也是促進排毒的一種非常有效的辦法，如果在泡腳的時候按摩腳底的穴位，就有緩解疲勞的功效。
3、泡腳促進睡眠。熱水泡腳以後，睡眠就而我們所說的泡腳和平常的洗腳還是大不相同的，平時的熱水洗腳只是為了洗掉腳上的污垢，而泡腳是為了養生，洗腳的時間可長可短，但是泡腳是需要一定時間的，一般在15分鐘以上才有很好的效果。那泡腳究竟對身體有哪些好處呢？接下來我們一一來揭曉答案。會更好。
泡腳的好處實在是很多，孝順父母的兒女們，在冬季給父母買一個泡腳的足浴盆是送給父母最好最貼心的禮物。
泡腳對人體有5大好處
俗話說：「百病從寒起，寒從腳下生」，手腳冰冷的人，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，調理身體各器官，有促進血氣循環、安眠養生的重要。
1、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
2、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
3、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
4、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
5、治療某些疾病
如糖尿病足，醫生會開一些活血消炎的藥物來讓患者泡腳，可以促進瘡口的癒合。但糖尿病人泡腳水的溫度一定不能高，因為糖尿病人肢體末端感覺麻木，應讓健康人幫忙試水溫或者用體溫計來量，以免過燙的水燙傷皮膚，使糖尿病足更加嚴重。
晚上泡腳好處
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
泡腳的誤區有哪些
首先，對於感冒發熱所引起的頭痛，用熱水泡腳就有緩解的作用，幫助退熱。浸泡15分鐘左右，雙腳的血管擴張，血液從頭部流向腳部，相對的減少了腦充血的問題，從而就達到了緩解頭痛的問題。